Vuelta a tuyo + Manzanos

Comienza una nueva semana la ultima de agosto y ya sin ningun reto por delante hace que entrenar sea mas "pesado" al no tener practicamente ninguna motivacion.

El lunes salí y rapidamente ya vi que la ola de calor que anunciaban esta aqui. Mucho calor y mis piernas no van del todo bien, me lo tomo con filosofia los primeros kilometros.

Hoy he decidido hacer una etapa que llevaba tiempo sin hacer, la subida a tuyo, me lo tomo con calma y viendo que han mejorado la carretera... la ultima vez que pase por aqui pinche dos veces... jeje. Termino esta subida y encaro la subida a Manzanos, para despues ir poco a poco hacia vitoria sumando 61 km y una pequeña racion de calor.

Resumen fin de semana

Estoy de vacaciones y todavia no habia encontrado tiempo para actualizar el blog! Os cuento como me fue el fin de semana.

Viernes

Salgo a las 10 de la mañana a dar una vueltilla, en principio queria hacer algo de subida, pero tengo las piernas cansadas ya que el dia anterior a sido duro... y no de bici sino por que ha sido el dia del blusa. Voy hacia landa en busca de triatletas que participaran en el iroman de vitoria. Bicicletones y buena gente en todo el recorrido, gente de Australia, Belgica.. de montones de sitios. Realizo los 75 km casi todo el rato en compañia asi da gusto.

Sábado.

Nueva salida con la grupeta, en principio la salida era ir hacia Bikotz gane pero se cambia el recorrido para ir hacia Valderejo.

Vamos bastante gente y la temperatura es ideal, hace hasta fresquito que despues de tanto calor se agradece. Pasamos montevite y en la zona de carcamo la cosa se calienta algo, pero mas o menos todo el grupo junto.

En valderejo mas de lo mismo, salvo en el ultimo kilometro que Oscar pone un ritmo mayor que aguantamos muy pocos. En la bajada toca mojarse gracias a una tormentita que duro poco y ya hacia Vitoria esta vez subiendo el puerto de salinas.

Termino el dia con 125 km

HAY QUE PARARLO YA!!!!

Hoy sinceramente no me apetece escribir lo habitual, lo que hago normalmente en mi dia a dia... hoy me apetece concienciar un poco a la gente de lo que esta ocurriendo y por desgracia no solo ultimamente.

Estoy cansado de escuchar en las noticias la muerte de ciclistas en la carretera, ciclistas que salieron a disfrutar de su tiempo libre y un/a borracho/a o un/a drogaticto/a se los ha llevado por delante. Esto es muy grave y parece que desde el gobierno miran hacia otro lado... pero es que esto no solo queda aqui. Quien de vosotros que salis habitualmente... no ha sufrido algun susto, o alguna amenaza de algun conductor... que por ir con su coche se cree el rey de la carretera y que tras esa amenaza huye como el mas cobarde de todos... a este paso cada vez que salgamos a montar en bici tendremos que despedirnos de nuestros seres queridos.

Si tanto queremos parecernos a Europa... en este apartado tenemos que aprender muchisimo de ellos, no solo en respetar a las bicis sino en educacion vial. No quiero alargarme mucho mas, pero es que siento tanta rabia que esa gente inocente muera por culpa de unos insensatos...

vuelta a ollerias

Pasado el día de santiago, hoy os cuento el entrenamiento del Miercoles. A las 12.20 quede junto a Emilio para entrenar juntos y así tambien ir dejando zanjado el viaje que nos pegaremos a pirineos del 9-11 Agosto donde subiremos puertos miticos como Tourmalet o Luz ardiden.

La opcion fue la vuelta a ollerias, salimos y rapidamente pusimos buen ritmillo, la temperatura... como la de estos dias... un calor bastante sofocante. Pasaban los kilometros rapidamente y en Landa paradita para llenar el bote donde nos encontramos con Triatletas belgas que estaban entrenando para la prueba que hay en Vitoria este domingo.

Terminamos el dia con 65 km en las piernas y media de 32 km/h... buen entrenamiento!

Y ahora... el viento!!!

Tras el intenso calor que pasé el lunes, ayer las temperaturas templaron un poco y dieron paso al fuerte viento…que aunque también se sufre pero casi lo prefiero. En solitario salí dirección Landa, mi intención era dar la vuelta a dallo + estibaliz + okina + castillo, una etapa dura y con subidas.

Nada mas salir ya vi que mis piernas no iban del todo y sumado al fuerte viento hicieron que cambiase algo el recorrido y en vez de la vuelta a dallo diese la vuelta al pantano. Hasta landa bastante duro pero una vez que empezó a entrar el aire a favor… de lujo.

Complete la vuelta al pantano y en estibaliz realicé una subida tranquila para “apretar las tuercas” en la subida a castillo, que es cortita pero bastante intensa.

Al final del entrenamiento sumo 65 km más en esta temporada 2013.

Que apaguen la calefaccion!!!!

Tras un fin de semana intenso por la boda de un amigo, con el cuerpo bastante cansado empezamos una nueva semana de entrenamientos. El calor cada vez es mas intenso y a mi el calor tan intenso no me gusta, me deja fulminado y hace que sufra de lo lindo.

Nada mas comenzar la etapa ya tocaba subir el puerto Zaldiaran. Pongo ritmo desde abajo y ya veo que el día será duro… el calor aprieta de lo lindo y los 37.5 grados que marca el termometro son insoportables…asi que intento coronar lo mas rapido posible para refrescarme en la bajada.

En treviño tiro hacia Berantevilla, terreno llano y al llegar a este pueblo primera para para repostar el botellin. Aquí tirar hacia Zambrana y a Peñacerrada por Berganzo afrontando una subida de 7 km muy bonita.

Llegando a Peñacerrada nueva parada en una fuente, el calor es tan intenso que decido dejar la bici, quitarme el casco y “bañarme” en una fuente.

Ya mas aliviado me toca afrontar el tercer puerto del día el puerto Vitoria, ritmo normalito para coronar este puerto y terminar el dia con 77 km en las piernas y una buena racion de calor!!!

Vuelta Igay

Tras una semanita de descanso activo, el viernes por fin me apreté un poco las tuercas viendo que el sábado y domingo me tocaría descanso ya que tenía boda en Pamplona.

A las 12.30 salí para hacer la vuelta a Igay, recorrido que tiene de todo. Un puerto, repechos cortos pero intensos, llano y una pequeña subida de 2 km. Nada mas salir te encuentras con el puerto, el de Zaldiaran, el calor aprieta y aunque hago una subida medio alegre, no me esfuerzo del todo.

Bajo y tiro hacia Miranda por Berantevilla, terreno llano para soltar las piernas y coger velocidad. Llego a Rivabellosa y en todas las subidas me esfuerzo sin pasar del Umbral, las piernas responden bien.

En Nanclares paro para repostar agua y continuo hacia Vitoria para acabar el dia con 75 km!