Feliz año nuevo

 Tras un año de poco deporte comenzamos el 2022... no se con que previsión pero espero poder sumar un poco mas

Esta semana he podido sumar dos dias de momento

Lunes

Vuelta a miñano acompañado por el viento...al principio a favor y aprovechando para ir rapido y luego en contra y sufrir de lo lindo para acabar con 38 km en las piernas.

Martes

Dia de mucho viento... voy a zaldiaran y realizo dos subidas ... una por cada vertiente. Sensaciones de ir pesado... pero bueno estoy en momento de sumar km a partir del 17 comenzaremos con las series y a fijarnos en los wattios... de momento bien...

La semana que viene tocará realizar el primer test de la temporada en okina!!! Vamos!!!

Berrikano

 Nuevo entreno y por fin con un poco de sol...eso si con un frio considerable!!!

Como mañana voy a hacer tirada larga hoy no queria cansar mucho las piernas por lo que me he decidido por un terreno sin mucha montaña pero rompepiernas... bueno tampoco puedo meter mucha montaña porque solo tengo una hora y diez jaja.

Salir de jundiz, aeropuerto, berrikano y venir por aranguiz y para la empresa. Casi 37 km que han sabido a gloria!!!

Montevite x 2

 Ayer nueva salida...ya sabeis que entre semana no hay tiempo...pues lo justo para calentar un poco las piernas. El recorrido elegido fue ir a montevite y hacer las subidas de las dos vertientes.

El dia era frio frio, con la niebla metida y 2 graditos solo. Subida lenta en la primera vertiente y algo mas rapida en la segunda y rapidamente para el trabajo subiendo 35 km y viendo lo alto que todavian van los rios.

Nuevo resumen

 Bueno hace muchos dias que no actualizo esto, pero hemos seguido sumando algo.

En vitoria se ha instalado el mal tiempo y sobre todo las lluvias torrenciales...hemos estado mas de 21 dias sin ver apenas el sol y todos los dias con agua... de echo lei el otro dia que en 12 dias ha caido el mismo agua que Bilbao y Vitoria consumen en todo el año.

Por lo que he podido sumar indoor varias sesiones...casi todas de 1 h salvo una de 2h20 y hoy en la calle subiendo el puerto vitoria + castillo.

Resumen de estos dias

 Semana pasada de muy mal tiempo... ha tocado tirar de interior

Martes

1 h de rodillo con buena musica.

Jueves.

Mas de lo mismo 1 h para seguir sumando.

Viernes 

El dia que tengo mas tiempo... 2h10 encima de la bici de spinning... que bien me van a venir estos dias.

Lunes.

1 h de rodillo!!!

Resumen finde

 Viernes

Salgo de trabajar y tengo un ratillo para entrenar. Quedo con el gran Diego Calderon y realizamos la etapa de Zurbitu que el no la habia realizado nunca con una decente subida a zaldiaran a pesar de ir de charleta. 41 km para la buchaca

Lunes 

Tengo fiesta en el trabajo y con los niños en el cole aprovecho para realizar dos horitas. Vuelta al pantano y buenas sensaciones a pesar del frio, viento y lluvia... 65 km ...etapa larga este año... jajaja como cambia la vida pero... como disfruto entrenando.

Por cierto esta semana me apuntare al primer reto para el año que viene...la BIBE

Tunel del viento

 Mi idea era realizar otro recorrido pero con la ventolera que hacia he cambiado de idea y he ido hacia el aeropuerto. Llano y mas llano en los 35 km que he realizado a casi 31 de media... soportando el pestoso aire en contra a la ida y el maravilloso aire a favor a la vuelta... otro entreno mas!