Crono miñano

 Hoy buscando terreno rompepiernas me he decidido por ir a hacer la "crono" de miñano. Terreno con pequeñas subiditas y bastante llano...eso si muy expuesto al viento...que hoy al principio ha sido a favor y luego en contra.

Salir de luznor y me he dirijido al aeropuerto, desde Luznor hasta el foronda...volando casi 37 de media... todo gracias al viento a favor...no os penseis que estoy bien jaja. Subir los repechos largos de etxabarri biña y mendarozketa y para miñano...aqui ya eolo entra en contra y se hace mas duro. Las rectas por las afueras de vitoria se hacen largas gracias a ese viento.

Alargo por jundiz para acabar el dia con 39 km en poco mas de 1h13

Montevite + col de subijana

Dia soleado para entrenar...soleado pero nada mas salir ya vi que el acompañante de hoy iba a ser el Dios Eolo... y así fue. Calentar rapido y a coger direccion nanclares, llego rapido y voy al col de montevite donde me pega el viento de cara y realizo una subida bastante mediocre jejej para que engañarnos...pero bueno es lo que hay y ahora lo que quiero es ir ganando km.

Coronar y bajada rapida... pero esta vez me meto por el poligono de subillabide y voy a subir hasta el pueblo de subijana...que es una subida muy facilita salvo el ultimo tramo que se pone al 15% y deja las piernas... 

Bajar y para Luznor por el poligono de jundiz para sumar 35.8 km en las piernas!

Zaldiaran x 2

 Hoy tocaba subir un poco, y que mejor que ir al puerto de zaldiaran, ese que tantas y tantas veces he subido.

Calentar un poco y ha subir... la verdad que subir por sensaciones ahora mismo...ya llegaran la epoca de mirar al potenciometro y darle caña ahora solo disfrutar de las subidas.

La primera subida en 12.32 y la segunda en 12.20 mejorando la subida en junio de 12.48...pero claro es que hay muchisimo margen de mejora... mi mejor subida esta en 9.20 jajaj asik... pero bueno para llevar 600 km en todo el año habrá que contentarse.

Tras eso subir el col de armentia y para la empresa sumando 35 km mas a las piernas

Por el aeropuerto

Tras el parón del puente nuevo mini entrenamiento, esta vez buscando algo de llanito. Salir y encontrarme con la realidad del ciclista...el viento de cara!!! Hasta Apodaka ha tocado remar de lo lindo... muchisimo viento pero bien acompañado por una temperatura super agradable.

En apodaka coger el loop que lleva a etxabarri viña y foronda y por el aeropuerto ahora si con viento a favor...volar por esas carreteras para acabar el dia con 1h11 y 35.80 km en las piernas

Zurbitu-Zaldiaran

 Hacia mucho tiempo que no iba por esta zona, pero hoy la verdad que tenia ganas de subir, asi que he salido bastante rapido y hacia la puebla!!! De echo he llegado a La puebla a casi 34 de media... iba con viento a favor y con ganas de subir.

Las ganas de subir se han ido rapido y es que mi pesima forma hace que sufra de lo lindo subiendo. He bajado de peso si... pero estoy lejos del peso de la temporada pasada, mas los 500 km que llevo en toda la temporada hace que subir se convierta en una tortura... jajajaja pero bueno poco a poco volvera el golpe bueno de pedal.

Coronar zurbitu bajadita y afrontar la subida a zaldiaran por la vertiente de doroño.... muy lejos pero que muy de mis mejores tiempos, pero disfrutando de las subidas y de la bici que ahora mismo con eso me conformo. 

Coronar y para el trabajo a toda velocidad...sumando 36 km mas para las piernas!!!

Montevite x 2

Segunda salida express de la semana, esta vez tocaba ir hacia Nanclares para realizar dos subidas a montevite. Buen ritmo hasta llegar a esa pequeña "col".

En las subidas buscar cadencia y si que me he encontrado un pelo mejor que otros dias... lejos de mi mejor estado de forma claro esta... pero bueno algo es algo.

Bajada rapida y vuelta para arriba por la otra vertiente... esta es mucho mas llevadera. Coronar y para el trabajo nuevamente por el mismo sitio antes ciclado para acabar el dia con 35,57 en 1h10!!! Disfrutando!!!

Aeropuerto + zumelzu

Ya asimilado que no voy a correr la maraton de vitoria, vuelvo a la bici. Las molestias en la pierna me van remitiendo desde que no estoy corriendo y en bici es una maravilla...por lo que correr no pienso correr.

Mi vuelta a la bici será progresiva, principalmente porque no tengo tiempo...dos niños, estudiar y trabajar dan para lo que dan ...pero lo que de...pues espero llevar una planificacion para recuperar un nivel "decentillo" 

Por ahora solo quiero disfrutar, hoy buena vuelta por el aeropuerto y sufrida subida a zumelzu...el culo me pesa demasiado ahora mismo. 

36 km para la buchaca!