Aranzazu-Arlaban

El sábado a las 8 quedamos una mini grupeta para hacer una etapa muy chula, a la que ya tenía ganas. Ir a aranzazu.

Salimos de vitoria de charleta a buen ritmo ya que el viento a favor acompañaba. Terreno facil por el pantano, para una vez llegado alli, coronar arlaban por la zona facil y bajar rapidamente hasta Eskoriaza. La etapa hasta oñati no tiene mucho misterio porque es todo terreno favorable.

Llegados a Oñati encaramos la subida a Aranzazu. 7.8 km dividido en dos tramos, el primero de unos 3 km duros y con rectas largas, con porcentajes rondando el 10-12% para luego suavizar mucho y hasta poder hacer una subida en plato grande.

Comenzamos y un compi se medio escapa unos metrillos. Yo detras a ritmo 300 wattios...aunque eran siempre un poco mas. Voy agusto subiendo y veo como la gente empieza a descolgarse... la subida se esta haciendo exigente y voy a buen ritmo.

Tras esos 3 km duros nos hemos quedado 4...entre ellos eneko que esta muy fuerte y hace de empalme con el compi que se habia escapado un poco...aqui hasta arriba en plato grande y subiendo muy rapido pero muy contento por llegar arriba con estos 3 maquinas.

Bajar a por los compis, fotito y para abajo. Desde oñate a arlaban a muy buena velocidad...no pense que se iba a ir tan rapido...y es que a pesar de los constantes toboganes se rodo rapido.

Llega arlaban y misma jugada, la gente aguanta un poco mas que en aranzazu pero en el km 2 de subida de 7 que tiene arlaban ya estamos el cuarteto  solos. En esta subida ya me veo que no voy tan super y que pasando de los 300 wattios empiezo a sufrir... y es asi a falta de 3 km para la cima prefiero ir a mi ritmo de 300w y que se me escapen un poco. Llego arriba con 20.15 en arlaban... muy buen tiempo. mejorando los registros del año pasado... y es que este año me encuentro mucho mejor que en el 2019.

Esperar a los compis y ya para vitoria a relevos para acabar el dia con 126 km a media de 30.5 con casi 1400 de desnivel.

Muy conteto

Bajo la lluvia

El domingo pintaba malo, pero cuando hay un objetivo en mente... da igual. Sabia que iba a ser un día de agua y que sumar iba a estar dificil, porque a parte del agua la temperatura rondaria entre los 7-10 grados.

Pues a las 7.30 ya estaba dando pedales, y a las 8 con igor. De primeras lluvia fina pero por los alrededores de vitoria se iba bien. Vimos un claro y subimos montevite y manzanos, donde comenzo a llover bien...para vitoria. Alargamos por el aeropuerto y para vitoria. Aqui el dia daba una pequeña tregua. Acompaño a Igor a casa y en solitario tiro hacia Zaldiaran. Aqui la cosa cambia sobre todo en la segunda parte del puerto. Lluvia fuerte, frío y algo de niebla. Bajo con algo de frio otra vez a vitoria y en la ciudad esta la cosa mejor.

Voy hasta jundiz y alargo nuevamente por el aeropuerto para acabar el dia con 122 km y 4h23... buen dia de fondo!!!!

Vuelta iturrieta

Tengo 2h30 para escaparme... y tengo ganas de hacer una etapa de 75 km que hace tiempo que no hago... hay que sacar media de 30 pues a por ella.

Salgo calentando camino de eguileta donde da comienzo el primer puerto del dia. Azaceta. Lo subo a lo froome fijandome en el potenciometro. 300 wattios y para arriba. Buena subida rozando los 14 min...que para mi esta bien.

Bajada rapida y para maeztu, donde da comienzo el puerto de iturrieta. 15 km de subida con los primeros 6-7 de buena subida y el resto de falso llano siempre picando para arriba para acabar en los 1020 metros de la cima de opakua.

Este se me atraganta un poquillo mas. Arriba coincido 3 minutillos con enrique que anda por la zona...yo tengo prisa asi que para vitoria por la vieja a buen ritmo. Para acabar el dia con 75 km clavados y una media de 30.5...me sobran 4 minutos!

Zumelzu x 3

Nuevo dia de series en Z5, pero como estoy en semana de compensacion son mas llevaderas que la semana pasada. Tocan 3 series de 3 min ...la semana pasada fueron 5x4 asi que esto no es nada.

Calentar un poco y con el riesgo de lluvia constante y con algun que otro chaparron fui a zumelzu a hacer las series. Buenas sensaciones y buenos numeros haciendo las series...esto funciona!

Tras las series soltar un poco las piernas por los alrededores de vitoria para acabar el dia con casi 40 km en 1h20

Vuelta a miñano

El martes sin mirar potenciometro, ni pulsaciones solo por sensaciones. Buscando llanito con algun que otro repecho me fui para la zona del aeropuerto. Para luego subir la zona de mendarozketa, ciriano... y subir algo fuerte al poligono industrial de miñano.

Tras esto hacia jundiz a buena velocidad para acabar el dia con 42 km en 1h20

Zaldiaran x 2

Comenzamos nueva semana esta es de recuperacion, para ir asimilando los esfuerzos de las dos semanas anteriores. Calentar un poco e ir a zaldiaran para realizar dos series de 15 min en z4.

Primera subida con las piernas algo duras costo un poco mas la segunda, pero la segunda fue bien. Mejor tiempo del año en zaldiaran (todavia no lo he subido a tope) pero viendo la progresion que en z3 era de 11.26 y en z4 ya estoy en 10.46... lejos de mi mejor registro pero progresando. Al final de los entrenos subire un dia a tope a ver si he mejorado con respecto al año pasado... que en sensaciones es que si.

Tras esto estirar un poco las piernas camino del trabajo. Al final 40 km en 1h20

Vuelta Ollerias + Aeropuerto

El domingo tocaba salir por la tarde aunque viendo como iba evolucionando el dia cada vez daba mas pereza. A la mañana un dia espectacular para luego empezar a llover y con riesgo de tormenta.

Me la jugué y me fui hacia el pantano. Ritmo de recuperacion y a dar pedales. El dia a pesar de esa amenaza de tormenta era fenomenal...poco viento y unos 20 graditos, ademas como habia lloviado la alergia no pegaba tan fuerte.

En landa decidí tirar hacia Ollerias porque el cielo estaba algo mejor que hacia marieta donde parecia que estaba lloviendo.

Acerte y no me comenzó a chispear hasta apodaka donde viendo que solo caian gotas pero que no me mojaban decidí alargar por la zona del aeropuerto...y aqui si que tuve 3-4 minutos de agua...pero ahi pararon asi que segui sumando km por la zona de jundiz para acabar el dia con 62 km en 2 horas justas.