Bajo la lluvia

El domingo pintaba malo, pero cuando hay un objetivo en mente... da igual. Sabia que iba a ser un día de agua y que sumar iba a estar dificil, porque a parte del agua la temperatura rondaria entre los 7-10 grados.

Pues a las 7.30 ya estaba dando pedales, y a las 8 con igor. De primeras lluvia fina pero por los alrededores de vitoria se iba bien. Vimos un claro y subimos montevite y manzanos, donde comenzo a llover bien...para vitoria. Alargamos por el aeropuerto y para vitoria. Aqui el dia daba una pequeña tregua. Acompaño a Igor a casa y en solitario tiro hacia Zaldiaran. Aqui la cosa cambia sobre todo en la segunda parte del puerto. Lluvia fuerte, frío y algo de niebla. Bajo con algo de frio otra vez a vitoria y en la ciudad esta la cosa mejor.

Voy hasta jundiz y alargo nuevamente por el aeropuerto para acabar el dia con 122 km y 4h23... buen dia de fondo!!!!

Vuelta iturrieta

Tengo 2h30 para escaparme... y tengo ganas de hacer una etapa de 75 km que hace tiempo que no hago... hay que sacar media de 30 pues a por ella.

Salgo calentando camino de eguileta donde da comienzo el primer puerto del dia. Azaceta. Lo subo a lo froome fijandome en el potenciometro. 300 wattios y para arriba. Buena subida rozando los 14 min...que para mi esta bien.

Bajada rapida y para maeztu, donde da comienzo el puerto de iturrieta. 15 km de subida con los primeros 6-7 de buena subida y el resto de falso llano siempre picando para arriba para acabar en los 1020 metros de la cima de opakua.

Este se me atraganta un poquillo mas. Arriba coincido 3 minutillos con enrique que anda por la zona...yo tengo prisa asi que para vitoria por la vieja a buen ritmo. Para acabar el dia con 75 km clavados y una media de 30.5...me sobran 4 minutos!

Zumelzu x 3

Nuevo dia de series en Z5, pero como estoy en semana de compensacion son mas llevaderas que la semana pasada. Tocan 3 series de 3 min ...la semana pasada fueron 5x4 asi que esto no es nada.

Calentar un poco y con el riesgo de lluvia constante y con algun que otro chaparron fui a zumelzu a hacer las series. Buenas sensaciones y buenos numeros haciendo las series...esto funciona!

Tras las series soltar un poco las piernas por los alrededores de vitoria para acabar el dia con casi 40 km en 1h20

Vuelta a miñano

El martes sin mirar potenciometro, ni pulsaciones solo por sensaciones. Buscando llanito con algun que otro repecho me fui para la zona del aeropuerto. Para luego subir la zona de mendarozketa, ciriano... y subir algo fuerte al poligono industrial de miñano.

Tras esto hacia jundiz a buena velocidad para acabar el dia con 42 km en 1h20

Zaldiaran x 2

Comenzamos nueva semana esta es de recuperacion, para ir asimilando los esfuerzos de las dos semanas anteriores. Calentar un poco e ir a zaldiaran para realizar dos series de 15 min en z4.

Primera subida con las piernas algo duras costo un poco mas la segunda, pero la segunda fue bien. Mejor tiempo del año en zaldiaran (todavia no lo he subido a tope) pero viendo la progresion que en z3 era de 11.26 y en z4 ya estoy en 10.46... lejos de mi mejor registro pero progresando. Al final de los entrenos subire un dia a tope a ver si he mejorado con respecto al año pasado... que en sensaciones es que si.

Tras esto estirar un poco las piernas camino del trabajo. Al final 40 km en 1h20

Vuelta Ollerias + Aeropuerto

El domingo tocaba salir por la tarde aunque viendo como iba evolucionando el dia cada vez daba mas pereza. A la mañana un dia espectacular para luego empezar a llover y con riesgo de tormenta.

Me la jugué y me fui hacia el pantano. Ritmo de recuperacion y a dar pedales. El dia a pesar de esa amenaza de tormenta era fenomenal...poco viento y unos 20 graditos, ademas como habia lloviado la alergia no pegaba tan fuerte.

En landa decidí tirar hacia Ollerias porque el cielo estaba algo mejor que hacia marieta donde parecia que estaba lloviendo.

Acerte y no me comenzó a chispear hasta apodaka donde viendo que solo caian gotas pero que no me mojaban decidí alargar por la zona del aeropuerto...y aqui si que tuve 3-4 minutos de agua...pero ahi pararon asi que segui sumando km por la zona de jundiz para acabar el dia con 62 km en 2 horas justas.

Orduña

Durante la semana se fue fraguando esta etapa. Quedamos Igor, Iñaki, Eneko, Lamelas y un servidor para hacer esta etapa. Plato fuerte Orduña, pero habia mas... Zarate, salinas y bastantes mas repechos...pero en compañia siempre se lleva mejor.

Salimos a las 8.15 dirección Gopegui, de charleta...como se echaba de menos eso despues de tantos y tantos entrenamientos solos. Zarate lo subimos a ritmillo y nos plantamos rapidamente en Murguia.

Desde esta localidad hasta la cima de la barrerilla hay un monton de toboganes que hacen que llegues a esa cima con casi 500 metros de desnivel en los primeros 45 km.

Bajamos y en Orduña entra un fuerte viento que harán la subida a Orduña mas pestosa si cabe. Comenzamos y pongo ritmo de 300 wattios desde abajo aunque nos animamos y se convierten en 330-350 se que a ese ritmo no voy a aguantar todo el puerto pero nos vamos un poquito por delante kintana y yo y eso me anima... rapidamente Eneko nos da caza y se me van los dos. Detras Igor y lamelas ya se han quedado bastante atras. Mi idea es esa 300 wattios y a subir. Se hace dura la subida pero acabo contento. Hago solo 30 segundos peor que mi subida en 2015 que andaba algo mejor que hoy en dia... asi que muy contento porque veo que los entrenos estan dando sus frutos. En la cima bajamos a por el resto de compis y foto en el cartel.

Bajada rapida hacia espejo nuevamente con algun que otro tobogan y subida a salinas...donde empezamos tranquilamente pero Igor a mitad de subida empieza con su festival de ataques y entre festival y festival nos vamos picando y hacemos cima eneko, kintana y yo juntos.

Bajada y toca montevite...aqui el primero que ataca es Eneko... muy atrancado pero moviendo muchos wattios...detras el incombustible de Igor yo les dejo hacer pero al final me pico y salto. Veo que van a golpes y yo a ritmo pero les doy caza y tengo fuerza para hacer un pequeño ultimo ataque y llego arriba junto a eneko.

Ya para casita a buen ritmo, llegando a vitoria con 118 km casi 1700 de desnivel y algo mas de 4 h... buenisimo entreno!!!