Opakua - santa teodosia - Azaceta

Seguimos sin poder salir de la provincia, la desescalada avanza y ya en breve podremos empezar a salir con gente... pero de momento toca seguir saliendo solos.

Ayer nuevo madrugon y a dar pedales :) Primeros km llanitos por la zona de alegria, guereñu a buen ritmo. Llego a la localidad de opakua y primer puerto del dia... de entidad. Opakua y sus 5 km al 7 son un buen test. Me pongo ritmo pero me resulta incomoda la subida porque el cambio no me va fino, se me salta un piñon. Aun asi realizo una subida decente.

En la cima mi sorpresa es que me he quedado sin bateria...no!!!! en plato pequeño todo el rato. Me vuela en la cabeza acortar la etapa porque me resultara pestosa ir en plato pequeño... pero bueno se va y sigo con el plan. Bajo hacia contrasta y con mucha cadencia voy comiendo km hasta pie de santa teodosia.

Subida corta...pero muy,muy peleona. 2km con rampas del 10-20% no es una tonteria no. Ritmo y hago una buena subida para mi...estos porcentajes me matan.

Coronar, bajada muy tranquila porque la bajada esta fatal y bajar toda la zona de iturrieta...preciosa carretera. Llego a maeztu y ya solo queda azaceta y toda la bajada hasta vitoria...que en plato pequeño es una mierda pero bueno... salvamos el dia con 96 km y algo mas de 1300 de desnivel.

Acabamos el dia tomando algo con el gran Igor y Lamelas ...que hacia mil que no veia... volvemos poco a poco a la normalidad.

Series en z5!!!

Los entrenamientos empiezan a subir de intensidad ya con vista a coger un buen pico de forma para verano.

Jueves

Calentamiento por la zona del aeropuerto y para zumelzu. 5 series de 3 minutos entre 309-350 wattios...esto ya es otra cosa... en z3 se iba muy comodo...aqui uno ya sufre.

Tras esto soltar un poco para acabar con 41 km

Viernes

Sin mirar wattios y a disfrutar del dia. Subida a montevite y a tuyo. Acabamos el dia con 42 km en las piernas y buenas sensaciones!

armiñon

Segundo dia de la semana y en busca de llano. Un recorrido que siempre elijo para este tipo de recorridos es ir a armiñon. Hacia mucho tiempo que no iba por alli...y tampoco tiene mucho misterio. Ritmo Z3 y a dar pedales. 44 Km casi 33 de media y buenas sensaciones :)

Cucho

Ayer comencé nueva fase de entrenamientos, la 3. Aqui la cosa empieza a ponerse mas dificil, las series ya empiezan a ver los 300wattios.

Calentar un poco y primera serie en zaldiaran de 10 min entre 276-306 wattios. Buena subida a pesar del frio mañanero que hacia... me llego a marcar 0.2 grados.

Bajada rapida y nueva serie en cucho. Mismos datos y a subir este puertito...y ya ultimo descanso y ultima serie nuevamente en zaldiaran pero por la otra vertiente.

Acabe el dia con 44 km para las piernas con 700 metros de desnivel.

Nuevo madrugon

Hasta que no cambien los horarios por el confinamiento que tenemos hay que seguir madrugando...6 de la mañana arriba y a las 6.25 ya estoy dando pedales...esto es amor al ciclismo.

Tengo ganas de subir por lo que aprovecho el municipio y los municipios colindantes que tenemos como margen para hacerme una etapa interesante.

Zarate a ritmo, altube se me atraganta un poco mas pero ya con las piernas calientes afronto mejor la subida a oro y a aiurdin por jugo...aqui las rampas ya empiezan a ser serias.

Tras estos puertos me voy hacia la zona del pantano por los pueblos de eribe, miñano...lleno de repechitos.

Y ya llego a landa y para casa por durana para acabar el dia con buenas sensaciones y 100 km para la buchaca con 1200 de desnivel!

Vueltita por miñano

Dia de agua pero hay que seguir. Nuevamente a las 6.30 estoy dando pedales, hoy el entrenamiento no es muy duro busco llano con algun repecho, ya que mañana tengo la intencion de meter un buen entrenamiento y aprovechar todo el tiempo que nos dejan para hacer deporte.

Al final he podido sumar casi 42 km en 1h25. Buenas sensaciones a pesar de que el dia estaba fresquito y desapacible.

Resumen semana

Esta semana esta siendo algo mas tranquila, porque a partir de la semana que viene empiezo la fase 3 y las series seran mas duras!

Lunes

Que ganas de hacer esta vuelta y como nos han abierto los municipios colindantes se puede.

Nanclares, añastro y subir zaldiaran por treviño. Buena rutilla antes de empezar a trabajar y en las subidas poniendo ritmo de z3+

Jueves

Casi mismo recorrido pero tenia que estar antes en el trabajo. En vez de subir por añastro subo por zurbitu que es una subida bien chula. 38 km para las patas antes de trabajar!!