Ayer en solitario y bajo una niebla densa y un frio intenso salí a entrenar. Los primeros km con muchisimo frio... me llego a marcar hasta -6 grados... pero fue subir zarate y ya ver el sol. En murgia ya caia menos y el termometro dejaba unos "calidos" -3 grados. En Izarra una grupetilla de llodio se unió a mi y con ellos fui hacia Vitoria donde me despedí de ellos en el cruce del aeropuerto... decir que la niebla otra vez gano la batalla el sol por subijana y las temperaturas una vez mas cayeron hasta los -4 grados.
Al final llegue a casa con 73 km y con ganas de meterme debajo del agua calentita.
lunes, 13 de enero de 2020
viernes, 10 de enero de 2020
Nuevo resumen
Ultimamente no tengo mucho tiempo para escribir, pero os dejo un pequeño resumen.
El 3 de enero salí en solitario para realizar un recorrido de casi dos horas. Subidas a añastro y al puerto vitoria tranquilito.
El 5 de enero vispera de reyes junto a varios de la grupeta y bajo la niebla, realizamos la vuelta a eguino con un bonus track junto a enrique de subir a zaldiaran para acabar con la primera gran etapa de la temporada, 122 km
El 8 vuelta a treviño, 48 km con mucho frio... otro dia de niebla... y ya van... 48 km tranquilo
Y ayer como hacia mucho viento y solo tenia 1h10 al circuito de jundiz para acabar con 35 km en las piernas.
El 3 de enero salí en solitario para realizar un recorrido de casi dos horas. Subidas a añastro y al puerto vitoria tranquilito.
El 5 de enero vispera de reyes junto a varios de la grupeta y bajo la niebla, realizamos la vuelta a eguino con un bonus track junto a enrique de subir a zaldiaran para acabar con la primera gran etapa de la temporada, 122 km
El 8 vuelta a treviño, 48 km con mucho frio... otro dia de niebla... y ya van... 48 km tranquilo
Y ayer como hacia mucho viento y solo tenia 1h10 al circuito de jundiz para acabar con 35 km en las piernas.
jueves, 2 de enero de 2020
Resumen navidades
Desde el dia 20 he podido sumar un monton de buenos entrenamientos.
El 22 salí con los abendaño. Buena vuelta por la zona del pantano y por gopegui. Sumé 80 km para la buchaca.
El 24 Nueva vuelta con ellos para hacer hambre de cara a la nochebuena. Vuelta a izarra con bastante fresquete...otros 77
Dia 26 en solitario en busca de subiditas, con bastante aire y tranquilidad sume 67 km y 900 metros de desnivel.
El 27 en solitario con una niebla espesa y muchisimo frio realice la vuelta a salvatierra...temperatura media de -2.5 grados... 78 km
El 29 junto a los abendaño otro dia de niebla pero con un rato de sol por la zona de murgia...87 km para el cuerpo.
Partido de futbol junto a mis amigos.
Para acabar el año junto a Edu vuelta a araia... con frio de narices... -5 grados casi todo el rato bajo la niebla... la bici llego congelada. 77 km y a la tarde san silvestre con Unai!!!!
Y primera del año... ya saliendo del trabajo... 35.4 km dando la vuelta al aeropuerto
El 22 salí con los abendaño. Buena vuelta por la zona del pantano y por gopegui. Sumé 80 km para la buchaca.
El 24 Nueva vuelta con ellos para hacer hambre de cara a la nochebuena. Vuelta a izarra con bastante fresquete...otros 77
Dia 26 en solitario en busca de subiditas, con bastante aire y tranquilidad sume 67 km y 900 metros de desnivel.
El 27 en solitario con una niebla espesa y muchisimo frio realice la vuelta a salvatierra...temperatura media de -2.5 grados... 78 km
El 29 junto a los abendaño otro dia de niebla pero con un rato de sol por la zona de murgia...87 km para el cuerpo.
Partido de futbol junto a mis amigos.
Para acabar el año junto a Edu vuelta a araia... con frio de narices... -5 grados casi todo el rato bajo la niebla... la bici llego congelada. 77 km y a la tarde san silvestre con Unai!!!!
Y primera del año... ya saliendo del trabajo... 35.4 km dando la vuelta al aeropuerto
lunes, 16 de diciembre de 2019
Igay
Nuevamente en solitario, como es habitual ultimamente sali dirección montevite. Fortisimo viento de cara que hacia imposible rodar rapido. Mi idea era hacer base, e ir tranquilo asi que la velocidad era bien lenta...24,2 de media en la primera hora... era desesperante el viento.
Subir la zona de igay y ya por lo menos en rivabellosa la cosa cambia y el aire empieza a dar a favor. Subo la zona de rivaguda y ya una subida a zaldiaran tranquilo, para acabar el dia con 77 km en 2h52 minutos
Subir la zona de igay y ya por lo menos en rivabellosa la cosa cambia y el aire empieza a dar a favor. Subo la zona de rivaguda y ya una subida a zaldiaran tranquilo, para acabar el dia con 77 km en 2h52 minutos
viernes, 13 de diciembre de 2019
Retos 2020
Bueno de momento estoy apuntado a estos retos para el 2020!!!! 3 Etapones muy muy duros!!!!
Cantabrona
BIBE
MARMOTTE DE PIRINEOS
Tambien habrá alguna otra mas suave donde me gustaria ir a hacer puesto como es la indurain corta.
BIBE
MARMOTTE DE PIRINEOS
Tambien habrá alguna otra mas suave donde me gustaria ir a hacer puesto como es la indurain corta.
miércoles, 11 de diciembre de 2019
Segunda semana de pretemporada
La pretemporada va poco a poco, el lunes recorrido llano para mover las patas. 1h22 yendo hacia la puebla. Bastante viento pero lo importante era sumar y se hizo.
Hoy miercoles tambien haciendo base, un poquito de llano y una subida a zaldiaran. 1h18 para sumar 37km y el dato de que este año he pasado de los 10.000 km despues de unos años!
Hoy miercoles tambien haciendo base, un poquito de llano y una subida a zaldiaran. 1h18 para sumar 37km y el dato de que este año he pasado de los 10.000 km despues de unos años!
martes, 10 de diciembre de 2019
Resumen puente constitucion
El jueves saque un rato y di una buena vuelta. En solitario hice 73 km, dando la vuelta a zubizabal. Fondo bueno para el futuro.
El sabado mas km en solitario. Acudí a la rotonda pero nadie salió. 93 km realizando la vuelta a egino...eso si con un frio de la leche, me llego a marcar -1.5grados. Seguimos!
El sabado mas km en solitario. Acudí a la rotonda pero nadie salió. 93 km realizando la vuelta a egino...eso si con un frio de la leche, me llego a marcar -1.5grados. Seguimos!
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