Crónica lagos de covadonga 2019

Tras 5 años de ausencia nuevamente estábamos en cangas!!!

La noche la pasé bastante mal...dormí muy poco... se estalló una cámara de la bici a la 1 de la mañana y tuve que madrugar mas para cambiarla y encontrar una cámara para llevar de repuesto... en fin vamos con la marcha.

A las 8 de la mañana se dio salida a la que era mi 6 participación en esta marcha...mi favorita. Era un año que no iba del todo preparado como otros pero si que llevo km como para competir decentemente. Salí con ganas y me metí en el super pelotón delantero, sin quemar muchas balas, yendo cómodo en los primeros 50 km que son llanos picando hacia abajo, con algún que otro repecho pero muy cómodos... casi 40 km de media.

Llegamos a la torneria y los primeros km son de bastante agobio...la carretera se estrecha y hay mucha gente bueno a lo mio y subo sin forzar demasiado, los dos ultimos km se pegan de lo lindo. Coronar bajada rapida y peligrosa pero muy bien señalizada por la organizacion.

Un poco de llano y sin darnos cuenta ya estamos subiendo el segundo puerto, muy tendido y precioso se ve toda la subida, llegamos a riensena y queda la ultima parte de la subida. Bajadita rapida y nueva tachuela. Se corona esa tachuelilla y nos encontramos ya en la rotonda de soto de cangas... esta nueva parte del recorrido es algo mas exigente y llegas a pie de lagos algo mas tostadete...aun asi a media de 31 muy contento.

Llegamos a la famosa rotonda que te lleva a lagos y a por él!!! Meto el 25 y tipi tapa sin cebarme. Los primeros 3 km son durisimos, luego suaviza algo...no mucho... y Km a Km llega la famosa huesera... a por el 28 y seguimos subiendo... se nota los 3 años de triathlon que no he hecho estos puertos y mis kilillos de mas con respecto a otros años... paso el mirador de la reina y ya esta chupado!!! Descansos y cuestas largas pero ya no queda nada. Disfruto muchisimo en la bajada de enol... el dia nos ha regalado unas vistas privilegiadas. Y ultimo cueston!!!! corono y dejo el crono en 4.09... 1h de subida a lagos...lejos de mi mejor registro... pero la vida a cambiado y estoy contentisimo.

Puesto 301 de casi 3600 participantes... muy contento!!!

Volveremos a lagos... esta clarisimo estoy enamorado de asturias!!!

Fin de semana

Viernes

Salida en solitario, tranquilamente hasta la rotonda de eskoriaza...justo ahi me encuentro a emilio que esta haciendo series en arlaban. Yo subo arlaban a ritmo y mejoro mi rp de este año en este puerto...las sensaciones son buenas a pesar de que subo mas lento que hace años...cosa que es normal. En la cima espero a emilio y nos vamos a vitoria de charleta. Sumo 60 km

Sabado

Antes de la boda tengo un ratillo para entrenar, Vuelta facil por ollerias, sumando 54 km para el cuerpo!

SCV La puebla

El sábado tuvimos boda de tarde, asi que el cuerpo no estaba super como para andar en bici sobre todo con la A...por lo que tocaba estrenarse con la B de la vitoriana. Ritmo tranquilo y de charleta de inicio para empezar a comandar la cabeza con algun que otro conocido de la A. De charleta hacemos foronda y montevite donde se rompe el grupo, pero en la bajada se juntan.

Subimos antezana y el repechon que nos deja en tuyo y tras una rapida bajada llegamos a La puebla. Firma rapida y en solitario voy hacia vitoria sumando 70 km que no esperaba, porque despues de una boda ya se sabe...

Una semana para lagos!!!

Repetidor

Ayer despues de unos dias sin tocar la bici, toco un nuevo entreno express. Nada mas salir me encuentro con el grupo de la mercedes, comparto unos km con ellos...que pena no tener mas tiempo porque iban a dar una vuelta que me encanta...pero no tengo mas tiempo asi que en nanclares yo tiro hacia la puebla.

A ritmo me planto en treviño donde subo zaldiaran tranquilamente por el viento en contra y en la cima hacia el repetidor. 1.3 km con rampas del 12,14,18,20... durisimo. Corono, fotito y bajada para ir a casa sumando 42 km

10 km!

Carrerita de la semana aprovechando la parada a comer del trabajo. Estas semanas he ido encadenando por lo menos 1 dia el correr y se va notando en los ritmos. Mismo recorrido y mismas sensaciones y del 4.52 min/km he pasado a 4.32 min/km... muy lejos de mis tiempos cuando estaba en forma... pero ahora no corro nada y solo le doy a la bici así que ni tan mal.

Mi idea es seguir entrenando un día a pie a la semana para que después de la ultima prueba ciclista que tengo prepararme alguna sorpresita que tengo pensada... que sera?

Hoy 10.07 km :)

SCV Peñacerrada

Decimotercera salida con la vitoriana, mal tiempo pero bastante afluencia para un dia que dan bastante agua. Salimos dirección nanclares a ritmo muy tranquilo...tan tranquilo que varios se escapan, largo y yo nos ponemos a tirar y empalmamos con ese grupillo que se habia escapado. 

De charleta con Igor y Oscar van pasando los km con la subida a añastro facilita incluida. Tiramos hacia berantevilla y en mijancas subida a Martin Zar... donde la cosa se pone mas seria y el ritmo se aviva. Se hace seleccion y me meto en el segundo grupo...el primero va rapidisimo. Llegamos a Peñacerrada, firma rapida y con el grupo de cabeza rapidamente a seguir.

Bajada hasta zambrana y metido en el grupo llegamos hasta cucho... nueva subida a cucho esta semana. Se hace muy rapida... llego arriba con igor y con oscar. Marco Rp de este año 11.50 y aun asi los primeros se han ido lejisimos... como van, bajada y toca subida a zaldiaran... donde se hace nuevamente una subida rapida y yo decido desconectar del grupo si no quiero explotar.

Coronar y para casita yo alargando un poco por la ciudad y haciendo la subida a eskibel para acabar con casi 1300 metros de desnivel y 116 

okina

Con las piernas calentitas nuevo entrenamiento express. Esta vez tocaba subir okina. Viento de cara nada mas salir y veo que las piernas no van super... pero para allá que vamos. Llego a otazu y pongo buen ritmo de subida hasta ullivarri de los olleros, donde comienza el puerto de Okina. Realizo una subida sin tocar umbral y veo que mejoro casi un minuto con las mismas sensaciones a la subida que hice en febrero... esto marcha... ahora a ver si empieza a hacer bueno, pero creo que puedo ir a lagos con garantias de subirlos bien.

Tras esto para luznor sumando 38.78 km y otros 500 y pico metros de desnivel!