Zurbitu -zaldiaran

Ayer salí de trabajar y me fui tranquilamente con el viento a favor hacia armiñon... tranquilamente en cuestión física, pero bastante rápido gracias a ese viento...media de 35.

Antes de llegar a armiñon, me encuentro con el grupo de la mercedes donde van varios conocidos, me pongo a rueda y a toda velocidad nos llevan. En la puebla subimos a zurbitu a toda leche, el grupo se rompe en mil pedazos y la verdad que subo bastante bien, salvo 5-6 galgos que les veo en la vitoriana que se escapan... detrás me encuentro yo, con igor, largo, iñaki...

Bajadita a la carretera de golernio y subida a zaldiaran... donde el Rp del año que hice el miércoles dura poco porque bajo el tiempo de subida y lo dejo en 8.33... a 5 segundos del test que hice en diciembre, por lo que veo que voy por el buen camino (porque no me exprimí igual que aquel día).

Bajar y para la fabrica sumando 52 km en las piernas a media de 32.3 muy contento!

Acumulando en semana de marcha!

Martes... dia de repechitos, subo dos veces montevite a buen ritmo y subijana haciendo mi rp del año...esto marcha cada dia me voy encontrando mejor encima de la bici! 42 km!!!

Ayer subida a zaldiaran para marcar Rp 10.35 de tiempo en la subida! mejor subida del año... lejos de mi Rp total pero es la mejor subida del año. Bajada rapida y a encarar las subidas de cucho y zaldiaran por doroño con algo de viento en contra y nuevo Rp del año esta vez en la subida a zaldiaran por doroño... muy contento acabo el entreno del dia sumando 44 km para la buchaca!

Salinas de leniz

Salida express,tengo dos horitas y quiero subir algo duro para ver que tal responde el cuerpo...que en menos de un mes toca subir lagos.

Voy hacia landa tranquilamente y bajada por arlaban para subir salinas de leniz... que cuestones pero se sube bien. Voy a casita ahora con viento a favor acabando el dia sumando 54 km

SCV Haro

Duodécima salida con la vitoriana... la mitad para ser finalista. Salgo de casa dirección Zaldiaran, espero al gran grupo en Olabide pero veo que pasa el tiempo y no vienen, bajo hasta ivef... y cual es mi sorpresa... que han ido por armentia... me sacan unos 3 min... de primeras a apretar y recortar ese tiempo en la subida a zaldiaran. Bajada rapida y empalmo con el peloton. Me meto en el grupo y de charleta van pasando los km con la subida a san miguel incluida... desde aqui hasta la firma que hay unos 15 km en el grupo delantero sufriendo los relevos.

Paradita en haro y salida antes que los galgos para subir rivas algo mas tranquilo. Subimos a ritmo igor y yo y esperamos en peñacerrada al grupo. Donde subimos los repechos y el puerto vitoria a ritmo de colegas...sin daños.

Bajada rapida y un servidor alarga con una nueva subida a zaldiaran para acabar el dia rozando los 2000 metros de desnivel, 131 km y 4h30 en las piernas. Buen entreno de fondo!

El domingo toca la primera marcha!!!

Empezando la semana

El lunes con las piernas calentitas del finde tocó salir a rodar por la zona del aeropuerto. Caminos llanos con pocas subidas para estirar algo las piernas. Sumé 43 km a algo mas de 31 de media.

Ayer poco tiempo por lo que tocaba el recorrido de Zaldiaran, puerto vitoria + castillo. En zaldiaran sufrir el vientazo de cara y en el puerto vitoria a gozarla para hacer rp del año y subir a castillo a ritmo ligero. Al final 44 km a 31 de media el recorrido del segmento que tengo marcado dejandolo en 56 minutillos... bajando 1.30 mi mejor tiempo en este recorrido... vamos progresando

SCV Rivabellosa

Undécima salida con la vitoriana, como la salida es por la zona sur de la ciudad yo voy directamente al puerto vitoria. Allí me encuentro a Igor y lamelas que de charleta vamos subiendo el puerto para que nos pille el pelotón. En la cima alargamos por la carretera vieja del puerto vitoria, pero nos avisan que llega el pelotón así que vuelta.

Bajada rápida y buen ritmo por el llano camino lacervilla, donde cogemos el desvió para esta localidad... y empiezan las hostilidades o como es últimamente... las hostialidades. Largo tira un ataque y rápidamente jara dice de pillarle... sube la velocidad y a toda leche pasamos este tramo y ya el repecho de antes de rivabellosa pues a fuego...pulsaciones a mil y el pelotón roto en mil pedazos, llegamos a rivabellosa.

Firma y seguimos... ahora toca la fiesta, subir por la zona de pueblos hasta salinas. Empezamos y se ponen a tirar Asier y Jara... malos compis para que tiren. Se rompe el pelotón y nos quedamos un grupo de 10-12 ... en el cual duro un suspiro... se me van también Iñaki e Igor y me quedo en terreno de nadie. Pasamos unos cuantos pueblos y en uno de ellos nos colamos y vamos hasta la carretera de puentelarra. Ya en un buen grupito, con largo, lamelas, el yayo vamos haciendo camino hasta la cima de Salinas, bajada rápida y subida a montevite con fortisimo viento de cara y ya a relevos hasta casa para sumar 98 km 1445 metros de desnivel...vaya calenton de dia!!!

SCV Treviño

Décima salida con la vitoriana, nuevamente buen grupo y nada mas salir... ritmo alto. 32-35 de ritmo crucero, las subidas a montevite y a antezana se hacen rapidísimas, de echo marco mi mejor tiempo en la subida a antezana.

En manzanos cogemos dirección Treviño subiendo Añastro y parada en treviño en la parte alta del pueblo subiendo un buen muro.

Paradita, firmar y ponemos marcha un grupillo mas reducido... que sera de unos 30-35. Tiramos del pelotón largo y yo...pero ya veo que las piernas no van super y toca lo bueno ahora... en Baroja murazo de 1 km con rampas del 14-15. Un grupo de 8-10 se van hacia delante me quedo en terreno de nadie con una corredora del fundación euskadi que a relevos desde el repecho de baroja hasta santurde podemos pillar al primer grupo... nuevo Rp esta vez en la zona de san martin zar.

Ya en grupo llegamos hasta el desvió de cucho... el grupo se acelera para hacer esta subida... no hay piernas para seguir a jara, josu y compañía, me quedo pero aun así hago mi mejor subida del año a cucho... joder es que van como aviones!!! Bajada y subida a Zaldiaran tranquilo en solitario donde en la cima me esperan y detrás mio a algún que otro compi... por lo menos no he sido el ultimo del primer grupo... pero casi jajaj.

Bajada y para casita sumando 105 km y 1380 de desnivel!