SCV Agurain

Hoy si! Hoy he descansado y nueva salida con la vitoriana, la 9. En dos meses he sumado mas salidas que en varios años... el objetivo de volver a ser finalista va bastante bien.

La etapa de hoy es bastante fácil...toca llanear. Salimos puntuales y al ser un pelotón enorme se rompe por los semáforos en la ciudad. Nos quedamos un grupito reducido en cabeza comandado por Sergio y Asier... dos titanes que van muy fuertes. Ponen un ritmo crucero de 35 por hora. Le comento al yayo que a nada que hayan parado un ratillo atrás por los semáforos y al ritmo que vamos el grupo no nos pillara hasta el avituallamiento... así fue.

Pasamos la zona de gopegui y sus repechos a muy buen ritmo y la vuelta por Ozaeta y hasta la parada en agurain a mas de 32 de media, contando la salida desde casa.

Paradita, coca cola, firma y restablecer la marcha por langarika para subir la zona de guereñu. A buen ritmo y de charleta alargamos por la zona de los conejos, con algún que otro ataque de peseta de algún compi de la grupeta.

Alargo por las zonas limítrofes a vitoria para acabar el día con 113 km en las piernas! Seguimos!

SCV Urturi

Día duro antes de empezar, Unai ha dormido muy mal y un servidor solo ha dormido 3 horitas. Me presento en la salida y en mitad del pelotón de charleta vamos con los primeros km, hasta pie de azaceta muy tranquilos.

En azaceta empieza la fiesta el ritmo crece y varios compis ponen un ritmo muy fuerte imposible de seguir para mi y mas habiendo dormido 3 horitas. Me quedo en un segundo grupo con largo y a rueda de Iñaki. Subimos a buen ritmo pero muy lejos del primer grupo.

Bajada rápida donde se reagrupa el gran pelotón y en Antoñana tiramos dirección Urturi. El grupo se rompe en mil pedazos, aquí hay un puerto escondido con grandes rampas... misma selección que en Azaceta con la única diferencia que yo a falta de 1 km para el avituallamiento no puedo mas y me descuelgo...caguen donde estarán esas piernas... seguro que volverán, pero hoy en día no las tengo.

En urturi paradita para firmar y restablecemos la marcha hacia Vitoria, Iñaki y yo tiramos del gran grupo hasta Argote donde se ponen Jara y largo hasta Treviño, ellos quieren alargar y el resto nos vamos al puerto de zaldiaran. Subida a ritmo y para casita sumando 93 km y 1405 de desnivel... que para haber dormido poco esta mas que bien!

Seguimos!!

Nueva sesion de rodillo en el gimnasio... poco a poco pero sigo sumando... menos da una piedra. Por fin viene un puente en el que podre sumar unos cuantos km... y eso apetece!

Hoy pequeño madrugon y a correr un poco, no hay tiempo para mas asi que a trotar 35 minutos en la cinta para sumar 7,26 km... la verdad que algo de menos estoy echando a correr... pero primero a centrarse en los objetivos de la bici y cuando acabe la temporada ya veremos que hago con alguna carrertia a pie. Ritmo lejos de lo que estaba acostumbrado pero ni tan mal 4.49

Resumen semana santa

Poco que contar. El miercoles madrugon antes de trabajar para sumar 50 minutos encima del rodillo... con el cuerpo echo polvo por un buen catarrazo.

El jueves en salamanca aprovechando la siesta de unai y ya que estamos descansando en el hotel aprovecho una horita en el gym del hotel para sumar 1 hora encima de la bici.

Y ayer a la noche sandra en el futbol y unai dormidito aprovecho a montar el rodillo para hacer 1 hora mientras veo el futbol!

Varios dias

El sabado salida rapidita. Vuelta al pantano a ritmillo y subida fuerte a estibaliz viendo a algun conocido que habia subido a estibaliz corriendo ya que era la prueba de la subida a este santuario. Unos cuantos km para la buchaca,

Hoy despues de dos dias muy debil y con algo de fiebre... rodillo suavecito durante 50 minutos.

SCV Lamindao + Dima

7 Salida con la vitoriana este año... van buenos numeros para ser finalista este año. Hoy la salida es por abetxuko, primeros km faciles detras de Asier y Valentin. De charleta vamos comiendo km hasta llegar a Barazar. Bajada rapidisima y toca afrontar la subida al primer puerto del dia, Lamindao.

Seleccion natural en la subida y a pesar de haber dormido poco pude subir decentemente. Paradita para firmar y a acabar la subida durisima de lamindao con varias rampas del 17%.

Bajada rapidisima y en un grupo reducido me pongo en cabeza a ritmo y al final quedamos iñaki quintana y yo. Buena subida y ya en un grupo de 4 tiramos hacia vitoria... ya con las fuerzas justas entre que habia dormido 3 horitas y no seguidas... y que hoy estoy con gripe pues queda claro porque llegue tan justo.

107 km con 1354 de desnivel... seguimos!!!

Jueves y Sábado

El jueves hago uno de mis entrenos favoritos... el test de los puertos. El dia no es nada propicio para este test pero hacia tiempo que no lo hacia. Subo Zaldiaran con un fortisimo viento de cara, bajada pestosa por lo mismo y para el puerto vitoria... aqui la cosa cambia, viento a favor y a gozar en la subida al puerto vitoria, que la disfruto bastante. Bajadita y acabar con la subida a castillo.

Sumo 43 km 720 metros de desnivel, buen entreno.

El sabado en solitario subo nuevamente zaldiaran con todavia mas viento que el jueves... pestosisimo. Bajo hasta treviño y para la puebla subiendo la zona de Añastro. En La puebla nueva subida hacia tuyo... que la hago entre viento y algo de lluvia. Tras esto toca gozar ahora con viento a favor subiendo montevite y alargando por el aeropuerto.

Acabo el dia con 68 km y algo mas de 1000 metros de desnivel