SCV Rapidito

Nueva salida con la SCV, esta vez tocaba correr porque a las 12 jugaba el alaves.

Dejo el coche aparcado en Ivef y tiro hacia el puerto vitoria donde sale la etapa de hoy. Como voy con tiempo asciendo castillo y bajo en busca del gran peloton. La ascension al puerto vitoria se hace muy tranquila...bajada rapida y para San martin zar por los repechones de ventas de armentia...donde se acelera el ritmo y nos quedamos en cabeza solo 6. La zona de san martin zar a toda velocidad en el grupo de 6 nadie nos pilla... La "escapada" esta hecha.

Antes de llegar a lacervilla yo ya tiro hacia Zaldiaran en solitario. Realizo una buena subida y para casita sumando 60 km y llegando a tiempo de ver al glorioso

Resumen

Sabado

Tengo un ratillo por lo que me voy a Arlaban a hacer un subida. Bastante pestosa por cierto por el aire reinante en vitoria. Hago buena media en el entreno y las sensaciones van mejorando dia a dia.

Martes

Tras casi un mes voy al gim. 1h10 min de rodillo para sumar 37.6 km.

SCV Subijana

Quinta salida con la vitoriana este año y ultima del mes de marzo. Como la salida es por la zona oeste de la ciudad, donde vivo yo, salgo un poco y caliento por la zona de jundiz y en busca del gran peloton... el gran porque es grande de narices. Me meto en el paquete y los primeros km de charleta con los compis de la sociedad. Asi iria hasta Manzanos donde comienza la subida a melledes.

Aqui la velocidad aumenta y el peloton se rompe, nos quedamos en cabeza unos pocos y nada mas coronar el grupo se reduce a 5 que jugamos a ser ciclistas con pequeños ataques incluidos. Largo va un poco mas justo en las subidas...y es que el ritmo que ponen Asier, Valentin y Josu es bastante alto...yo suficiente con ir con ellos. Asi llegariamos a Subijana lugar donde se para, para firmar.

Reestablecemos la marcha un grupo mas reducido y ya mas tranquilamente vamos a Izarra y hacia Vitoria subiendo por Zarate con otro pequeño calenton, terminando el dia con 105 km y 1030 de desnivel.

Entrenos de la semana

Lunes

Encadenamos dias y se nota... dia de muchisimo viento y pocas fuerzas. Me voy hacia nanclares donde realizo la subida a montevite y mas tarde a Salinas... para volver por el mismo sitio. Malas sensaciones por el aire que hacia. Sumo 45 km.

Martes

Mejores sensaciones que el dia anterior, pero mismo viento, esta vez acudo a Zaldiaran para realizar dos subidas. Mejores tiempos del año ... dejando el crono en 10.55 en la mejor subida... mejorando en 1.37 a la subida que hice en enero. 43 km

Jueves

Nuevo entrenamiento de estos cortitos esta vez subida a cucho y zaldiaran... que me lo conozco de pe a pa... mejoro tambien en la subida a cucho con respecto a mis subidas de principio de año... esta vez 37 sg. 44 km mas para la buchaca

SCV Otxandio

4 salida con la vitoriana en este mes de marzo y otra etapa bastante facilita por lo que hay muchisima gente. Los primeros km son muy tranquilos y al ir tanta gente es bastante peligroso para que nos pasen los coches... de echo en Marieta hay un accidente de un coche intentando pasarnos... prefiero mil veces una etapa con puerto al principio para romper el mega peloton.

Por posiciones delanteras me muevo todo el rato y pasando landa nos pasan varios ex vibikers a toda velocidad, voy a saludarles y ya se enciende todo en la carretera del pantano de legutio. Junto a Jara ponemos un ritmillo majo hasta Otxandio, lugar de la firma.

Ya en un grupito mas reducido subimos Zubizabal a buen ritmo tirando junto a Enrique y luego los cuestones de la zona de Acosta para acabar el dia junto a un grupo mucho mas reducido alargando por el pantano y hasta nanclares y volver...y yo un poquito mas subiendo Zaldiaran para acabar el dia con 121 km y casi 1200 de desnivel

Vuelta eribe

Misma vuelta que la semana pasada pero sensaciones totalmente diferentes.

La semana pasada hice la vuelta a eribe y ayer me quise resarcir un poco de esas sensaciones que senti. La verdad que desde el principio vi que iba muy bien a pesar del viento de cara... de echo llegue a gopegui con 8 min de ventaja con respecto al tiempo marcado la semana pasada... y la vuelta parecida... pero volando por las carreteras alavesas...la vuelta al aeropuerto a 40 de media.

Al final me salieron 45.83 km a media de 33... 1h23 frente a la 1h38 de la semana pasada... para estar contentos vamos

Zaldiaran x 4

Tras unas malas sensaciones subiendo el domingo, el lunes me fui a ver si fue una mala sensacion de un dia o es que no subo nada... y bueno algo contento acabe el entrenamiento ya que la mejora con el paso de los meses se va viendo.

Esta temporada estoy anotando las subidas a los puertos y zaldiaran tenia en 12.25 un dia que sali tarde y fui a por la grupeta y por la cara de berrosteguieta hice dos subidas la primera en 11.26 y la segunda en 11.15 ... asi que contento mas o menos a las mismas pulsaciones que en febrero que fue esa subida.

Por la otra vertiente mi mejor tiempo es de un test que hice a tope en diciembre... 8.28 bueno pues la primera subida hice 9.02 que subiendo a ritmo bastante bien la ultima subida ya con las piernas cansadas se me fue a 10 pero en esta tampoco aprete.

Al final casi 1000 metros de desnivel en 52 km... acumulando poco a poco y algo mas contento que el domingo