Marzo ya se acerca y con el la nueva temporada con la sociedad ciclista vitoriana, este año me he marcado como objetivo volver a ser finalista de la sociedad por lo que compartire muchos km con ellos.
Este sabado hay una kdd de la prueba vitoria que organiza la sociedad por lo que acudire junto a un gran peloton para hacer parte del recorrido de esta magnifica prueba. Subiremos azaceta, toda la zona rompepiernas de corres, bernedo y zaldiaran junto al instagramer juan valenti. 96 km y 1600 de desnivel acumularemos.
Por lo demas ayer nuevo entreno esta vez en el rodillo sumando una horita mas y 32.3 km
viernes, 22 de febrero de 2019
jueves, 21 de febrero de 2019
Vuelta a manzanos
Seguimos con los entrenamientos en bici... esta semana por lo menos dos escapaditas con la bici entre semana voy a poder sumar.
Ayer tenia algo mas de tiempo por lo que hice un recorrido algo mas grande. La primera cota la de estos dias, montevite. La subo a ritmo aunque el fuerte viento de cara hace que se haga bastante pestosa.
Bajada rapida y hacia pobes. Tras pasar esta poblacion toca la subida a antezana... nuevamente ritmillo y hacia arriba. Llegado a manzano ya toca poner ritmo crucero y hasta luznor a buena velocidad para acabar el dia sumando 47 km con 440 metros de desnivel.
Ayer tenia algo mas de tiempo por lo que hice un recorrido algo mas grande. La primera cota la de estos dias, montevite. La subo a ritmo aunque el fuerte viento de cara hace que se haga bastante pestosa.
Bajada rapida y hacia pobes. Tras pasar esta poblacion toca la subida a antezana... nuevamente ritmillo y hacia arriba. Llegado a manzano ya toca poner ritmo crucero y hasta luznor a buena velocidad para acabar el dia sumando 47 km con 440 metros de desnivel.
miércoles, 20 de febrero de 2019
Repechos
Ayer salida en solitario desde Luznor, como no tengo mucho tiempo el poco que tengo lo aprovecho bien. Subo dos veces montevite, donde delante de mi veo una grupeta de alimcos... les pillo y en nanclares les paso ya que voy bien acoplado con la cabra... pero ya sabemos como funciona esto de los piques... nada mas pasarles se pican y me empiezan a pasar pero en el llano les vuelvo a pasar, en el desvio de villodas ellos tiran hacia mendoza pero yo voy hacia subijana
En subijana a por el "puertillo" del pueblo que lo subo con las piernas algo tocadas despues del calenton en montevite y ya para luznor sumando 41 km!
En subijana a por el "puertillo" del pueblo que lo subo con las piernas algo tocadas despues del calenton en montevite y ya para luznor sumando 41 km!
lunes, 18 de febrero de 2019
Vuelta agurain
Sabado, nueva salida con la grupeta y cada dia me encuentro mejor... el sumar km va haciendo efecto y aunque estoy muy lejos de mi mejor forma por lo menos me puedo defender encima de la bici.
El sabado a las 9 acudi a la rotonda para nueva vuelta del calendario. Mucha gente de salida y nada mas empezar tocaba ir hacia gopegui, junto a santos me pongo a tirar del grupo unos cuantos km, hasta etxaguen donde dejo al resto de mis compis trabajar tambien.
Ya mas resguardado de charleta junto a varios compis van pasando los km con algun que otro calenton en algun repecho.
En agurain la gente para y yo sigo junto a dos compañeros por guereñu y eguileta para vitoria, nuevamente con algun que otro arreón.
Al final record de km este año... nuevamente 93.81 y algo mas de 3 horitas en la bici... sigo sumando!
El sabado a las 9 acudi a la rotonda para nueva vuelta del calendario. Mucha gente de salida y nada mas empezar tocaba ir hacia gopegui, junto a santos me pongo a tirar del grupo unos cuantos km, hasta etxaguen donde dejo al resto de mis compis trabajar tambien.
Ya mas resguardado de charleta junto a varios compis van pasando los km con algun que otro calenton en algun repecho.
En agurain la gente para y yo sigo junto a dos compañeros por guereñu y eguileta para vitoria, nuevamente con algun que otro arreón.
Al final record de km este año... nuevamente 93.81 y algo mas de 3 horitas en la bici... sigo sumando!
miércoles, 13 de febrero de 2019
Tirando de rodillo
Nueva semana y con poco tiempo para entrenar...pues toca tirar de sesiones cortas pero intensas de rodillo.
El lunes 45 minutillos bien aprovechados y ayer una horita igualmente aprovechada. Piernas cansadas pero contento con el resultado de estas sesiones!!!
Seguimos sumando km y a ver que tal llego para los primeros arreones que se pegaran en la s.c.v
lunes, 11 de febrero de 2019
Buena etapita
Este año estoy volviendo a disfrutar lo que es la bici y sobre todo subir puertos que hacia tiempo que no subia.
El sabado volvi a salir con la grupeta, con mi nueva etapa de la vida no puedo llegar muy tarde a casa por lo que busco alternativas para ir un rato con ellos y luego escaparme hacia vitoria para no llegar tarde.
El sabado salimos y nada mas empezar tocaba subir Zaldiaran, salgo un pelo mas tarde para subir el puerto algo mas rapido y asi pillarles... buen calenton que me doy. Tras esto bajar direccion berantevilla por la nueva carretera de charleta con edu, juan, oscar, javi... disfrutando. Ya en Haro yo me voy solo hacia Rivas mientras mis compis se van hacia casalarreina.
Toca ascender el puerto de rivas, puerto que es tendido pero que tiene 5.5 km y sobre todo es preciosa esta ascension. Coronar y soportar el terreno pestosete de peñacerrada hasta el puerto vitoria donde comenzaria mi 3 subida del dia, el puerto vitoria.... que lo subo bien y ya dejarme caer hasta vitoria sumando 91 km y 1450 de desnivel
El sabado volvi a salir con la grupeta, con mi nueva etapa de la vida no puedo llegar muy tarde a casa por lo que busco alternativas para ir un rato con ellos y luego escaparme hacia vitoria para no llegar tarde.
El sabado salimos y nada mas empezar tocaba subir Zaldiaran, salgo un pelo mas tarde para subir el puerto algo mas rapido y asi pillarles... buen calenton que me doy. Tras esto bajar direccion berantevilla por la nueva carretera de charleta con edu, juan, oscar, javi... disfrutando. Ya en Haro yo me voy solo hacia Rivas mientras mis compis se van hacia casalarreina.
Toca ascender el puerto de rivas, puerto que es tendido pero que tiene 5.5 km y sobre todo es preciosa esta ascension. Coronar y soportar el terreno pestosete de peñacerrada hasta el puerto vitoria donde comenzaria mi 3 subida del dia, el puerto vitoria.... que lo subo bien y ya dejarme caer hasta vitoria sumando 91 km y 1450 de desnivel
jueves, 7 de febrero de 2019
Okina X 2
Ayer nueva escapadita con la bici, hay que aprovechar este tiempo tan bueno que nos esta dejando esta semana.
Calentar un poco y a por el entrenamiento del dia... subir okina dos veces. Al mismo ritmo y sin tocar umbral.
El puerto estaba precioso, dia soleado, carretera seca y nieve en las cunetas. El puerto tiene 3.1 km y rampas algo exigentes, de los puertos cercanos a vitoria es el mas duro.
La primera subida la hice en 11.12 y la segunda en 11.00 muchisimas mejores sensaciones en la segunda ascension. Tras estas ascensiones bajada rapida y para casita sumando algo mas de hora y media y 42 km con 600 y pico metros de desnivel
Calentar un poco y a por el entrenamiento del dia... subir okina dos veces. Al mismo ritmo y sin tocar umbral.
El puerto estaba precioso, dia soleado, carretera seca y nieve en las cunetas. El puerto tiene 3.1 km y rampas algo exigentes, de los puertos cercanos a vitoria es el mas duro.
La primera subida la hice en 11.12 y la segunda en 11.00 muchisimas mejores sensaciones en la segunda ascension. Tras estas ascensiones bajada rapida y para casita sumando algo mas de hora y media y 42 km con 600 y pico metros de desnivel
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