Crónica etapa Cántabro-Burgalesa

El sábado 10 miembros de la grupeta quedamos para hacer un etapón por la zona de Espinosa de los monteros. El recorrido elegido para la cita era de 130 km 3500 de desnivel. Con los puertos de La sía, Alisas, Caracol, La braguía y estacas de Trueba como principales dificultades.

A las 9 de la mañana arrancamos la etapa, ni dos km para calentar y ya estábamos subiendo el primer puerto del día La sía. 8 km tendidos que los subimos de charleta para coronar a 1250 metros de altitud. Abrigarnos y a gozar de la bajada. Un auténtico placer para la vista esta zona. En Arredondo paramos ya que habíamos perdido a David y Ekaitz y es que un pinchazo del primero nos hizo parar una hora… hay que enseñarle clases de mecánica a David jaja.

Tras este parón y con el sol empezando a calentar subimos Alisas. 12 km de puerto con alguna que otra rampa dura. Coronamos, fotito de todos juntos y bajada hasta Lierganes donde da comienzo un terreno de 17 km hasta San roque del riomiera de constante subida pero sin llegar a ser rampas duras. Aquí Emilio y Jose Ignacio se pusieron a tirar y nos llevaron hasta esta localidad a toda velocidad. Txemi y Ekaitz decidieron acortar la etapa por la Lunada. El resto a disfrutar de las vistas en el tercer puerto del día, El caracol.

Una vez coronado este llegamos a Seslaya y en principio íbamos a parar aquí pero no vemos ningún bar por lo que decidimos ascender el cuarto puerto, La braguía. Aquí sufrí bastante empezaba a notarme algo apajarado y es que en 4 h solo había bebido un botellín de sales. Coronamos y hacia Vega de pas donde paramos a tomar algo.

Bebo bien y comemos algo y ya solo quedaba el último puerto… el de Estacas de Trueba. 14 km preciosos y tendidos. Aquí me encuentro bastante mejor y me encuentro agusto en la subida… algunos suben como si fuera el primer puerto y otros con la visita del señor Mazo… al final los metros de desnivel acumulado hacen que las fuerzas estén justitas. Coronar, fotito arriba y hacía las machorras para completar el etapon!!!

Etapon!!!

Mañana es la qh, y como no vamos hacía sabiñanigo varios de la grupeta vamos a ir a Espinosa de los monteros para hacer una etapa de puertos por esa zona y luego comer todos juntos. El recorrido que hemos elegido es saliendo desde las Machorras subir La sia, Alisas, caracol, la Bragía y Estacas de Trueba. 123 km con mas de 3500 metros de desnivel!!! Aquí os dejo unas imágenes de los puertos que subiremos y el perfil de la etapa!

Vuelta Heredia

Tras dos días intensos el lunes tocó estirar bien y descansar para tener las piernas listas para esta semana. Ayer salí en solitario… bueno…mejor dicho con la siempre molesta compañía del viento.

Los primeros compases del entreno ví que iban a ser duros porque este soplaba bastante fuerte y hacía que coger velocidad no fuese fácil. Llegue a Landa y empezó a entrar de costado y a favor y las sensaciones fueron mejorando.

Acabé el entrenamiento sumando 70 km a 33 de media. Hoy tocará meterse algo mas de caña con la idea de ir afinando para el sábado que viene.

Sobron

El domingo salí con la intención de volver a subir Orduña con la Vitoriana y así ir poco a poco preparando la subida a San Miguel de Aralar en la Sakana Burunda... pero los de la grupeta no tenían muchas ganas y al final decidimos en ir hacia Sobrón.

Cogimos dirección Igay y hasta allí fui en la parte trasera del pelotón junto a Dandy de charleta. Ya por la zona de sobron entramos a dar relevos hasta el comienzo de la subida de Bachicavo y Villambrosa donde Emilio y Oscar pusieron ritmo muy fuerte en cabeza que pude aguantar hasta
falta de 1 km donde me descolgué.

Tras esperar a los compis completamos la subida a Salinas y hacia Vitoria con parada en Pobes incluida sumando 110 km en las piernas en un día bastante mas tranquilo del que esperaba al principio del día.

Foto by: Dandy

Orduña!

El sábado se presentaba una etapa dura con un plato fuerte como el puerto de Orduña. Un puerto largo y duro para gastar fuerzas en él.

Un buen grupito salimos dirección Gopegui. Buen ritmillo en los primeros compases de la etapa hasta el puerto de Zarate que lo subimos tranquilamente. Llegando a Murgia varios tiraron hacia Izarra porque no les apetecia subir Orduña e irían a nuestro encuentro. Un grupo de unos 15 bajamos altube y encaramos la subida a las chozas.

Las piernas iban algo tocadas, no se porque… porque los días anteriores había descansado bien. Y llegamos a Orduña!

Empezamos y rápidamente la gente de va quedando. Jose Ignacio parece que quiere subir lento y sube con los que se van quedando…casi mejor porque el ritmo que iba a imponer iba a ser imposible de seguir. Yo me veo bien y desde abajo marco ritmo con bastante cadencia. Me encuentro cómodo y veo que nos quedamos solo 3 en cabeza por lo que sigo a ritmo… pero a falta de 2 km veo que las fuerzas me abandonan y mis compis de “escapada” me abandonan y me quedo. Mantengo el ritmo con pasada incluida de Jose Ignacio en plato grande… increíble el tio…subir un puerto de media 9% en plato grande.

A pesar de haberme quedado completo mi mejor registro en Orduña… y es que he hecho buena subida… estos puertos con tanto porcentaje no me van tanto como los tendidos…asi que contento. Bajada rápida y paradita en Berberana.

Reestablecemos la marcha y en Espejo Luis pincha… reparar el pinchazo y la gente no tenía ganas de subir Salinas por lo que tiran por tuesta. Eduardo, Ion y yo subimos salinas y ya para casita para acabar el día rozando los 120 km y 1700 de desnivel…seguimos sumando!

Mal tiempo!!

Estos días ha vuelto el mal tiempo por lo que he decidido descansar viendo el fin de semana que viene. Tanto el sábado con la grupeta de los sábados como el domingo junto a la vitoriana se va a hacer una etapa muy parecida. Se subirá el puerto de Orduña!!! Asi que tocará disfrutar y sufrir sus duras rampas!!!

Record personal en okina!

El martes ya con las piernas algo mejor decidí ir a Okina a hacer un test para ver la progresión que llevo de forma esta temporada. Meti el segment de la subida a okina de marzo que era mi mejor marca personal y allí que me fui. Calentar un poco las piernas y en ullibarri de los olleros a toda velocidad para arriba.

Rápidamente ví que mi tiempo era bastante mejor que en marzo ya que la diferencia con la subida que hice en marzo iba aumentándose con el paso de los metros. Al final mejoré 28 segundos con respecto a Marzo y eso que en los últimos 500 metros afloje (para dejármelo mas fácil para otro dia jaja) porque iba mejorando hasta en 40 sg.

Después de este calentón soltar un poco las piernas y a hacer una subida a Zaldiaran, donde nunca había visto tanta gente por allí. Estaban australianos y canadienses entrenando por esa zona que han venido para el triathlon de Vitoria que se disputa en Julio.

Al final acabé el día con 50 km en las piernas.