martes, 9 de junio de 2015

Crónica Prueba Vitoria

Sábado 6.45 hoy toca madrugar menos que otros años para hacer la prueba Vitoria. Desayunar y a las 7.35 ya estoy por mendi. Saludo a varios conocidos y a las 8 de la mañana da comienzo la prueba Vitoria. Estamos un buen pelotón este año la modificación del recorrido supongo que ha animado a alguno mas… la prueba pasa de ser de 250 km y 7 puertos a 215 y 5 puertos… sigue siendo dura para que engañarnos.

Los primeros kilómetros son llanos, aprovecho para ir hablando con varios compis de la grupeta que irán con la prueba hasta Lizarraga. Asi que desde Vitoria hasta Etxauri donde la organización nos pararía 10 minutos para reagrupamiento total tranquilidad.

Tras la espera esa de 10 minutillos me coloco en posiciones mas delanteras del pelotón antes de comenzar el puerto de Lizarraga. La niebla hace acto de presencia y la subida se hace con temperatura fresquita. Un grupillo de unos 15 se van hacia delante y por detrás vamos otro grupito. La subida se hace bastante rápida a ritmo, como el puerto es de porcentajes mantenidos del 6-8% me encuentro muy agusto en la subida.

Coronar y bajada rápida hasta Abarzuza donde nueva parada de la organización, esta vez de 20 minutos. Se hacía un poco pesado ir parando tanto tiempo pero bueno esta prueba es así y así la disfrutaremos.

Pasado este paron y abriendo la marcha un grupo de unos 50 integrantes vamos comiendo kilómetros rápidamente, yo de charleta hasta Acedo donde comienza el puerto de Codes. Rampas de hasta el 18% que hicieron que el grupo se rompiese en mil pedazos. Me encuentro bien en esta subida. Pasa como en Lizarraga, un grupo de unos 15 se van hacia delante y por detrás desperdigados. Coronamos, bajada rápida y a afrontar los 10 km de subida de la población. Tenemos al grupo delantero a 200 metros por lo que animo a la gente a tirar.. tiramos 3 del grupito y cuando miro para atrás nos hemos quedado solos… tenemos al grupo delantero a 30 metros… pero decido bajar el ritmo porque puedo petar. Se me van y me quedo solo en la subida, asi que decido bajar ritmo y justo cuando corono un grupillo me coge y vamos juntos todos hasta Laguardia donde nueva parada de 20 minutos.

Comer algo y hacia Herrera, el coco del día. En las primeras rampas nuevamente los 15 de antes se van… ponen ritmo muy fuerte de subida. Yo este puerto me lo conozco y prefiero ser algo más conservador. Ritmo desde abajo y a pasar gente junto a Mariano. Para llevar 170 km en las piernas hago una subida bastante decente.

Coronar el coco del día y ya a afrontar el terreno pestoso hasta Treviño con sus constantes sube bajas. En franco nos reagrupamos con los de cabeza y el ya en el puerto Zaldiaran a falta de 3 km todo se rompe… las fuerzas son las justas y una vez coronado este puerto a toda velocidad hasta meta viendo que podíamos bajar de las 7 horas… como así fue 6h59 para completar los 215km y sus 3200 metros de desnivel acumulado a una media de 30.5km/h.


viernes, 5 de junio de 2015

Semana de Relax

Esta semana tocaba relax en las piernas porque el sábado en principio tocaba el soplao, pero viendo las previsiones de agua probablente toque quedarse en Vitoria y realizar la marcha de casa... que tiene 215 km y 5 puertos... algo mas descafeinada que en otras ediciones que era de 250 km y 7 puertos.

Lunes

Viajo a Pamplona a visitar a Pedro y Virginia de Pasion ciclista a parte de comprarme algo en la tienda. Vuelta al chorizo denominada por Pedro mientras estamos de charleta a ritmo caribeño. 50 km para cubrir el expediente.

Martes

Descanso total

Miercoles

Junto a Jose Ignacio, Carlos, Javi... y sobre todo con la compañía de un día veraniego salimos dirección Gopegui para ir a Zubizabal. Tras subir este repecho Javi y yo tiramos hacia Landa para completar los 68 km que tiene esta vuelta mientras los otros suben Olaeta y Arlaban... esta semana es de tranquilidad por lo que hice bien.

Jueves

Mas tranquilidad esta vez nuevamente con la compañia de Jose Ignacio y de Edu completamos bajo un calor bastante alto la vuelta a Heredia. Alegra ver como van avanzando en la mejora de asfalto de la vuelta al pantano!!! Otros  63 km mas para la buchaca!!!!

jueves, 4 de junio de 2015

Cicloturista Pamplona 2015 Video

Aqui os dejo un video de la marcha Pamplona Pamplona, se me ve en el minuto 1.18 de naranja. Iba de el grupo trasero al de delante que al final del puerto alcance!





Cicloturista Pamplona 2015 - Etxauri Larga 08:45 a 08:47

miércoles, 3 de junio de 2015

Vuelta al Chorizo

El lunes tras el palizón del Domingo quería soltar piernas. A la 13 del mediodía me llamó Pedro comentándome que mi Garmin había llegado por lo que comí, y me fui a Logroño…pero con la bici en el coche.

Disfrute de un entrenamiento tranquilo junto a Pedro por la zona de Logroño haciendo 50 km en lo que él denomina la vuelta al Chorizo.


Disfrutando de la tranquilidad del entrenamiento y de la compañía acabamos y tras pasar un ratillo en Pasión Ciclista vuelta a Vitoria.

lunes, 1 de junio de 2015

Crónica Pamplona Pamplona

5 de la mañana suena el despertador… que dolor!!!! Desayunar e ir a Elorriaga donde hemos quedado los de la grupeta. A las 7 de la mañana llegamos a Pamplona, desperezarnos un poco y a las 8 de la mañana salida de mi segunda participación en esta prueba… y a afrontar sus 170 km y 3300 metros de desnivel.

Los primeros kilómetros hasta el primer puerto son bastante asequibles, algo de nerviosismo pero se va bastante cómodo.

En el km 20 da comienzo el puerto de Etxauri, me marco ritmo de subida y lo subo bastante bien, pasando a mucha gente. Me engancho a un grupo y hasta la cima. Bajada rápida y a afrontar dos nuevos puertos que también subimos rápido… queda un mundo y veo que estoy haciendo bastante esfuerzo para una marcha tan larga… de echo en ese momento llevo 153 pulsaciones de media.

Toca afrontar la larga subida a Lizarraga a buen ritmo hasta los últimos km gracias a que se ponen a tirar dos integrantes del caja rural que estaban haciendo la marcha. Estos se van y pongo ritmo de subida en los últimos km de este. Coronar, llenar botellines, meadita y para abajo.

Me junto con 3 de Logroño y hasta pie de San miguel de Aralar. Muchos guardan toda la marcha para hacer buena marca aquí… yo al revés … guardo en san miguel para hacer mejor marca en total. Desde abajo meto todo y tipi tapa, subo bastante más lento que el año pasado pero arriba con muchas mejores piernas que el año anterior… el haber guardado aquí hace que pueda afrontar mejor lo que queda de marcha.


Quedan 70 km y es el terreno mas pestoso de la marcha, constantes repechos y con las piernas ya tocadas. Como y bebo constantemente. En un grupo grande me encuentro y voy charlando con un chico de Pamplona que me comenta lo que queda de la marcha. Subimos los últimos puertos y repechos y me planto en meta con 5h44 minutos. 7 Minutos mejor que el año pasado a pesar de reservar en san miguel. Acabo cansado pero contento!!!!!