Cicloturista Pamplona 2015 Video

Aqui os dejo un video de la marcha Pamplona Pamplona, se me ve en el minuto 1.18 de naranja. Iba de el grupo trasero al de delante que al final del puerto alcance!





Cicloturista Pamplona 2015 - Etxauri Larga 08:45 a 08:47

Vuelta al Chorizo

El lunes tras el palizón del Domingo quería soltar piernas. A la 13 del mediodía me llamó Pedro comentándome que mi Garmin había llegado por lo que comí, y me fui a Logroño…pero con la bici en el coche.

Disfrute de un entrenamiento tranquilo junto a Pedro por la zona de Logroño haciendo 50 km en lo que él denomina la vuelta al Chorizo.

Disfrutando de la tranquilidad del entrenamiento y de la compañía acabamos y tras pasar un ratillo en Pasión Ciclista vuelta a Vitoria.

Fotos Pamplona Pamplona 2015

Crónica Pamplona Pamplona

5 de la mañana suena el despertador… que dolor!!!! Desayunar e ir a Elorriaga donde hemos quedado los de la grupeta. A las 7 de la mañana llegamos a Pamplona, desperezarnos un poco y a las 8 de la mañana salida de mi segunda participación en esta prueba… y a afrontar sus 170 km y 3300 metros de desnivel.

Los primeros kilómetros hasta el primer puerto son bastante asequibles, algo de nerviosismo pero se va bastante cómodo.

En el km 20 da comienzo el puerto de Etxauri, me marco ritmo de subida y lo subo bastante bien, pasando a mucha gente. Me engancho a un grupo y hasta la cima. Bajada rápida y a afrontar dos nuevos puertos que también subimos rápido… queda un mundo y veo que estoy haciendo bastante esfuerzo para una marcha tan larga… de echo en ese momento llevo 153 pulsaciones de media.

Toca afrontar la larga subida a Lizarraga a buen ritmo hasta los últimos km gracias a que se ponen a tirar dos integrantes del caja rural que estaban haciendo la marcha. Estos se van y pongo ritmo de subida en los últimos km de este. Coronar, llenar botellines, meadita y para abajo.

Me junto con 3 de Logroño y hasta pie de San miguel de Aralar. Muchos guardan toda la marcha para hacer buena marca aquí… yo al revés … guardo en san miguel para hacer mejor marca en total. Desde abajo meto todo y tipi tapa, subo bastante más lento que el año pasado pero arriba con muchas mejores piernas que el año anterior… el haber guardado aquí hace que pueda afrontar mejor lo que queda de marcha.

Quedan 70 km y es el terreno mas pestoso de la marcha, constantes repechos y con las piernas ya tocadas. Como y bebo constantemente. En un grupo grande me encuentro y voy charlando con un chico de Pamplona que me comenta lo que queda de la marcha. Subimos los últimos puertos y repechos y me planto en meta con 5h44 minutos. 7 Minutos mejor que el año pasado a pesar de reservar en san miguel. Acabo cansado pero contento!!!!! 

A por la cuarta: Pamplona - Pamplona

El domingo toca nuevo reto, la cicloturista Pamplona Pamplona. Consta de 174 km y mas de 3000 metros de desnivel con el puerto de san miguel de aralar como principal dificultad. Vamos 18 de la grupeta y en principio vamos a ir a hacerla todos juntos, disfrutando y sufriendo con gente de la grupeta en un día de cicloturismo total...pero ayer hablando con Emilio la verdad que también tengo ganas de algo de cañita y resarcirme un poco de la cicloturista de Llodio donde al final por calambres no pude hacerlo bien. Esta semana me estoy alimentando bien y me encuentro con ganas de hacerlo bien.

Uncilla y Cruceta!

Ayer nos juntamos unos cuantos de la grupeta para salir a entrenar todos juntos. Propuse una etapa muy chula, de unos 85 km y dos puertos cortos pero intensos.  A las 15.45 quedamos para salir dirección Landa.

El viento entraba bastante fuerte de cara y hacia que la marcha fuese bastante pestosilla. A ritmo llegamos hasta Arlaban donde bajamos sus 7 km de puerto y en Eskoriaza, Asier nos abandonaría para ir él hacia Arlaban nuevamente. El resto seguimos hacia Aretxabaleta donde comenzaríamos a subir Uncilla.

Hacía mucho tiempo que no subía este puerto y tenía ganas de exprimirme en esta subida. Desde abajo puse ritmo alto y hasta arriba, superando sus rampas de hasta el 19%. Arriba a esperar a los compis y bajada rápida hasta pie de Cruceta.

Este ya mas tranquilo subo con Eduardo y Amaia a ritmo y charlando… aunque las piernas algo se calientan porque tiene varios tramos del 10-11%. Reagrupamiento arriba de este puerto y ahora con aire a favor marcamos ritmo hasta Vitoria para acabar el día con 85 km y algo mas de 1000 metros de desnivel.

Metiendo desnivel

Esta semana y la que viene, vienen cargadita de eventos. Este domingo la Pamplona con 174 km y 3000 de desnivel y el sábado que viene el Soplao con sus 226 km y otro tantos de desnivel.

Por eso este lunes quería hacer una etapa de 3 horas aprox y algo de desnivel a ritmo normal, tampoco sin pasarme en cada subida.

A eso de las 3 de la tarde en solitario salí dirección Zaldiaran. En el km 5 ya estaba subiendo un puerto, ritmo desde abajo hasta coronar. Con aire a favor llegue rápidamente a Treviño donde tiré hacia Berantevilla.

Antes de llegar a esta localidad me desvié hacia San Martin Zar, segunda subida del día. Esta subida me encanta por el tipo de carretera que le da un toque a clásica. Coronado esto coger dirección Ventas de Armentia para subir la tercera cota del día, el puerto Vitoria. Este puerto se hace mas pestosete por el viento de cara.

Finalizo esta subida y ya con unos cuantos metros de desnivel, subo el repecho de Castillo y para finalizar el día nuevamente subir Zaldiaran a ritmo para acabar con 80 km y mas de 1200 metros de desnivel.