A por la tercera!

Mañana toca nueva cicloturista... esta es nueva para mi. La cicloturista de llodio. 165 km con varios puertos cercanos a Vitoria. Alguno conozco y otros seran nuevos para mi. Aqui os dejo un poco de informacion sobre esta prueba.

http://www.scllodiana.com/laudioar-zikloturista-2015/

Entrenos de la semana

Con la segunda marcha ya en el bolsillo esta semana toca nueva marcha, la de Llodio. 165 km que discurren por lugares cercanos a Vitoria. Esta semana los entrenamientos estan siendo suaves para poder llegar descansado a la que será mi tercera marcha del año.

El lunes con un calor veraniego hice una etapa llana salvo un repecho de 2 km. Tranquilidad es lo que quería. 52 km para sumar al casillero,

El martes algo mas de intensidad. Hice la vuelta a Ollerias una vuelta que me gusta mucho hacerla pero que hacía tiempo que no hacia. Buenas sensaciones en las piernas en los 55 km de recorrido.

Opakua + Azaceta

El sábado antes de la Peña Cabarga salí con la grupeta, en principio no debía hacer mucho…pero al ver la etapa me apetecía acompañar a la grupeta.

A las 8 de la mañana y con un tiempo veraniego salimos dirección Salvatierra. Mauro y yo tiramos del grupo… hasta pie de puerto de Opakua…30 km tirando del grupo para que en las primeras rampas salga la gente a  toda velocidad.

Mi idea es subir relajado y en los primeros km lo hago… pero el veneno me puede y algo me caliento. Coronamos y en la bajada Carlos, Maria, Mauro y yo tiramos hacia Sabando donde enlazamos la subida a Iturrieta y mas tarde a Azaceta.

Tras coronar este ultimo puerto ya tiramos hacia Vitoria para acabar el dia con 93 km

Fotos Peña cabarga 2015

Crónica Peña Cabarga 2015

Madrugón y de los gordos, a las 5.15 suena el despertador toca desayunar y viajar hasta Solares donde participaré en la segunda marcha de la temporada, la Peña cabarga. Mi idea es hacer la corta… que aunque es muy corta este año voy a participar en marchas mas largas y sinceramente me gustan más cortas y explosivas que las de fondo.

Llego a Solares a las 7.20 de la mañana, coger dorsal, vestirse de romano y a la salida.

Pasadas las 8.30 se da la salida, cojo puesto en el pelotón y a rodar con el grupo cabecero. Nuevamente la guardia civil retiene la marcha cosa que creo que hace más peligrosas a las marchas… porque mucha gente puede ir a ese ritmo y se mete en grupos que luego a nada que hay un repecho se ve que no es el suyo… pero bueno ese es otro tema.

A buen ritmo van pasando los kilómetros y mis sensaciones son buenas, tras la primera vuelta de 60 km los del recorrido corto nos vamos a toda velocidad hacia Peña cabarga… en cabeza estamos unos 17… pero el nivel delante es grande, de echo el que está atacando antes de llegar a Peña cabarga es Alberto Ligero a la postre ganador de la marcha, que en master es conocido.

Comienza el puerto y veo que el ritmo del grupeto de delante no es el mio… a ritmo y a acabar lo más dignamente posible. Nos juntamos un grupillo y a ritmo voy dejando atrás a alguno y otros me dejan a mi… la verdad que puertos tan duros a mi no me van nada bien.

El descanso me lo tomo con calma y a afrontar los dos km al 18% para entrar en meta con el speaker diciendo mi nombre y mi procedencia para acabar en décima posición.

Entrenamientos de la semana

Esta semana me la estoy tomando de recuperación para poder llegar bien a la próxima marcha que tengo, la peña cabarga.

Me noto ultimamente bastante cansado y es que entre entrenamientos, despedida de soltero, viajes y demas no he descansado todo lo que debía.

El lunes decidí hacer descanso total, el martes 51 km dando la vuelta a pangua y ayer subi 3 veces zaldiaran pero viendo que necesitaba nuevamente descanso ya que las piernas no iban del todo bien... asi que hoy jueves nuevo descanso y asi poder afrontar esta marcha con mas garantias!!!

Menudo calenton!!!

El domingo tras unas pequeñas dudas de si ir con la Vitoriana o con la grupeta me decido por lo segundo, solo por dormir algo mas. A las 9 de la mañana acudo a la rotonda y cual es mi sorpresa, que solo esta Joseba. Hago unas llamadas y Mauro me comenta que el anda por Aiurdin que ha salido con la Vitoriana a las 8.30.

Joseba y yo salimos con media hora de retraso a por estos… mucho tiempo que recuperar a pesar de llevar un ritmo alto durante todo el camino. Aiurdin lo subimos bastante rápido y en Murgia nueva llamada a Mauro para ver donde andan… me comenta que cambian el itinerario e iran por Izarra. Mas o menos estarán a un cuarto de hora… seguimos a buen ritmo pero es imposible llegar.

Les alcanzamos en Estabillo donde han parado a comer algo. Nosotros también tomamos algo… que nos lo hemos merecido.

Ya todos juntos afrontamos el repecho de Pangua y una subida a Zaldiaran muy rápida junto a Joseba, para acabar el día con 91 km.