Entrenamientos de la semana

Esta semana me la estoy tomando de recuperación para poder llegar bien a la próxima marcha que tengo, la peña cabarga.

Me noto ultimamente bastante cansado y es que entre entrenamientos, despedida de soltero, viajes y demas no he descansado todo lo que debía.

El lunes decidí hacer descanso total, el martes 51 km dando la vuelta a pangua y ayer subi 3 veces zaldiaran pero viendo que necesitaba nuevamente descanso ya que las piernas no iban del todo bien... asi que hoy jueves nuevo descanso y asi poder afrontar esta marcha con mas garantias!!!

Menudo calenton!!!

El domingo tras unas pequeñas dudas de si ir con la Vitoriana o con la grupeta me decido por lo segundo, solo por dormir algo mas. A las 9 de la mañana acudo a la rotonda y cual es mi sorpresa, que solo esta Joseba. Hago unas llamadas y Mauro me comenta que el anda por Aiurdin que ha salido con la Vitoriana a las 8.30.

Joseba y yo salimos con media hora de retraso a por estos… mucho tiempo que recuperar a pesar de llevar un ritmo alto durante todo el camino. Aiurdin lo subimos bastante rápido y en Murgia nueva llamada a Mauro para ver donde andan… me comenta que cambian el itinerario e iran por Izarra. Mas o menos estarán a un cuarto de hora… seguimos a buen ritmo pero es imposible llegar.

Les alcanzamos en Estabillo donde han parado a comer algo. Nosotros también tomamos algo… que nos lo hemos merecido.

Ya todos juntos afrontamos el repecho de Pangua y una subida a Zaldiaran muy rápida junto a Joseba, para acabar el día con 91 km.

Dima!

Tras el descanso más que merecido del Viernes el sábado nueva salida con la grupeta. El día era muy nublado aunque con mucho bochorno. Salimos dirección Gopegui por Abetxuco. Nada más comenzar la etapa ya noté que las piernas estaban algo tocadas de los entrenamientos de la semana.

Subimos Zarate tranquilitos y rápidamente nos plantamos en Altube donde tocaba una bajada larga hasta Llodio, lugar donde comenzaba un pequeño puerto que nunca había subido y que Asier y Oscar pusieron un ritmo bastante alegre en todo el puerto. A falta de 1 km para la cima tengo que parar para reparar un pinchazo en la rueda trasera… gracias a los compis que pararon para esperarme… en ese momento que paramos nos dimos cuenta del calorazo que hacia!!!

Reparado el pinchazo nos plantamos en Igorre, lugar donde comienza el puerto de Dima… normalmente se me da bastante bien este puerto… pero el sábado era de esos días en el que uno no va.

Nada más comenzar el puerto vemos como bajan Mikel y Jon. Se dan la vuelta y junto a Oscar y Asier ponen ritmo fuerte. El pelotón se rompe y nos quedamos 7 delante… entro en Alarma y prefiero bajar un poco el ritmo porque para la cima todavía queda bastante. Se me van y veo que Amaia también se queda, le alcanzo y cuando le alcanzo delante también se queda Saul. Subo el ritmo y corono junto a Saul… delante los 4 fenómenos que no pude ni estar cerca el sábado… pero bueno ya vendrán días mejores.

En Otxandio para rápida para tomar algo y rápidamente para casa por Landa para acabar el día con 130 km en las piernas.

Salinas de Leniz

El jueves con la intención de entrenar una subida dura de cara a la próxima marcha cicloturista, la peña cabarga, quedo con Carlos para ir hacia Salinas de Leniz. Puerto de 7 km con los últimos 3 a media del 10%.

Hasta Arlaban vamos a buen ritmo gracias al viento a favor. Bajada con bastante precaución por Arlaban, ya que el estado del asfalto se encuentra lamentable... donde quedará la fama de buenas carreteras del Pais Vasco... cada vez están peor.

En eskoriaza media vuelta y para arriba. Hasta Marin vamos juntos y donde comienza lo duro le comento que yo me voy a probar un poco. Hago una subida bastante buena. Foto al cartel y a esperar al compi en la cima.

Ya juntos vamos camino Vitoria ahora con el viento en contra para acabar el día con 60 km en las piernas.

Recuperando

Tras la despedida de soltero y sus excesos, esta semana tocaba bajarlos.

Lunes

Mi idea es hacer una tirada larga, pero las piernas y el cuerpo estan cansados despues de estos tres días... hago la vuelta a doroño con mas pena que gloria. 45 km para la buchaca.

Martes

Una de desnivel, la vuelta a San martin zar. Encadenando las subidas a Zaldiaran por sus dos vertientes y la subida a San martin zar. 60km y 900 m de desnivel

Miercoles

Amenaza lluvia por lo que nuevamente hago la vuelta a Treviño. Buen ritmo y recuperando sensaciones que tras la despedida habia perdido... porque sera jajaj. 50 km mas

Nuevos entrenamientos

El día después de Orduña con las piernas cansadas tocaba algo de relax he hice la vuelta a Treviño... en la subida a Zaldiaran ya vi que faltaba gasolina por lo que decidí tras coronar este puerto ir hacia casita sumando 50 km

El jueves y sabiendo que el finde no iba a hacer nada, ya que tenía despedida de soltero hice un recorrido llano pero intentando ir fuerte. Complete la vuelta a salvatierra a 34.5 de media y buenas pulsaciones.

Tras 6 días seguidos de entrenamientos tocaba descansar y afrontar lo duro de la semana... la despedida jajaj

Orduña!!!

Tras el descanso activo del lunes, el martes tenía ganas de etapon. El recorrido que elegí fue la vuelta a Orduña.

Nada mas salir ya ví que el día iba a ser duro entre que las piernas todavia estaban tocadas del fin de semana y que la ventolera que hacia no era ni medio normal.

Salí dirección Etxabarri biña y tras pasar varios toboganes me planté en el primer puerto del día, Aiurdin. Puerto de 2km con rampas del 12 por ciento. Es cortito pero hace daño. Coronar y bajada rapida a Murgia para afrontar otro terreno rompepiernas hasta La barrerilla.

Con la tontería me planto en Orduña con mas de 500 metros de desnivel acumulado cuando empiezo a subir este "coco". Puerto de 7 km con rampas del 14 por ciento y sobre todo muy expuesto al  viento. Se hizo duro, muy duro pero nuevamente conquisto este puerto.

Una vez coronado tocaba sufrir el fuerte viento de cara y otra vez a afrontar nuevos tramos de subida. El de Carcamo y Montevite, para ya terminar llaneando y acabar el dia con 100 km y 1530 metros de desnivel.