Vuelta a salvatierra

Menudo fin de semana… por fin he podido hacer otro triplete… que ya llevaba tiempo sin hacer uno!!!!

Os ire contando poco a poco… hoy toca el viernes… pero como un pequeño resumen os puedo comentar que ayer subí una de las cimas mas míticas del pais vasco.

Viernes

A las 3 de la tarde junto a Jose Ignacio salimos tranquilamente para dar la vuelta a Salvatierra. Un calor sofocante nos acompaña en la primera hora para una vez llegados a Salvatierra bajar casi 10 grados y el cielo ponerse negro negro. Con la amenaza de tormenta cada vez mas alta vamos comiendo kilómetros a buen ritmo y charlando. Terminamos el día con 78 km y con ganas de que llegue el finde para quemar un poco el veneno que tenemos dentro jajaj

Toca parar

Ayer nada mas salir a entrenar vi que en mi bici algo no funcionaba bien… hacia bastante ruido y el eje de pedalier se movia bastante… al taller y a cambiar los rodamientos… toca esperar a ver si solucionan rápido la avería y puedo entrenar estos días. Por lo demas poco que contar me queda…

Vuelta a manzanos

Tras un par de días de descanso por el esfuerzo del sábado, ayer nuevamente me subí a la bicicleta para entrenar. Salí en solitario a las 5 de la tarde dirección Nanclares. A bastante velocidad gracias al viento a favor fueron pasando los kilómetros y superé casi sin esfuerzo los repechos de montevite y manzanos. Con el viento ahora en contra fui por Pangua para acabar subiendo y sufriendo mucho el viento el puerto de Zaldiaran.

Acabe el entrenamiento por la zona de Gometxa y un poco mosca por unos ruidos en la bici que creo que igual hay que cambiar los rodamientos… hoy le tendre que echar un ojillo a ver que tal estan. Lo dicho acabé con 59 km en las piernas y parece que ya recuperado del sabado.

Crónica Clásica lagos de Covadonga 2014

Como todos los años alli voy con la cronica de los lagos.

7 de la mañana… suena el despertador… he dormido de lujo, es una cosa que con los años he ido mejorando, antes me ponia nervioso antes de una marcha o carrera… ahora duermo de lujo. Desayunamos y rapidamente hacia la salida.

Llegamos a la salida una hora antes y ya hay bastante gente… esto cada año esta peor, vemos a Jess en la salida, a Josema y muchas caras conocidas. Las gaitas tocan el Asturias patria querida y… salida!!!!

Rapidamente vamos adelantando a gente y lo que otros años no habia hecho este año me pongo en cabeza del pelotón. Al ritmo que marca Gorka en cabeza de pelotón vamos consumiendo kilómetros muy rapidamente, casi sin darnos cuenta ya estamos en Llanes donde cogemos direccion al primer puerto del día, la torneria.

En el mismo puerto tengo el placer de hablar con Luis ciclored, y ya cada uno a su ritmo, el mio a pesar de que el tiempo es bueno las sensaciones en las piernas no son buenas del todo y es que este ultimo mes no he entrenado todo lo bien que debería y creo que lo puedo pagar. Corono el puerto de la torneria con 5 minutos de mejora con mi mejor tiempo. Bajada rapidisima y a encarar la subida al segundo puerto.

Comenzamos el puerto un grupo muy grande que se va rompiendo, yo voy con Jesulon y tener a alguien conocido al lado por lo menos da algo mas de tranquilidad… o por lo menos a mi.

Tras coronar este segundo puerto afrontamos el terreno favorable hasta Covadonga a muy buen ritmo y dando algun que otro relevo, aprovecho para comer como un loco antes de la subida.

Y ya… lagos… 12 km que que os voy a contar… llegue con 5 minutos de mejora con mi mejor tiempo… pero no encontre ritmo en ningun momento, piernas duras, mucha humedad que hacia que tuviese mucho calor, ni tan si quiera los animos de Sandra, Amaia, Saul, los padres de Iñaki, los padres de Jess o toda la gente que se agolpa en las cunetas hicieron que me viniese arriba en una subida dura y larga que se me hizo… menos mal que llevaba unos minutillos con mi mejor tiempo y pude salvar el dia mejorando en justo un minuto y un segundo mi mejor marca en la marcha… me quede en 3h 46´00´´ eso si… la subida a lagos se me fue a 58 minutos de ahí que no estuviese muy contento porque se que puedo subirlos mejor… pero no fue el dia!!!

Me quedo con que cada vez voy mejorando que por lo menos algo es algo y con el pedazo de puerto que es lagos y lo que disfruto en mi marcha favorita!!!!

Fotos clasica a los lagos de covadonga

Vuelta al pantano

Con la clásica a los lagos ya encima toca ir con el acelerador controlando y por eso esta semana me lo estoy tomando con calma para llegar descansado… que en las ultimas pruebas me he exigido mucho entre semana y me he notado en el dia de la verdad con las piernas cansadas.

Ayer nuevo entrenamiento en solitario. Salí dirección Otazu para una vez llegado a esta localidad tirar hacia el pantano para dar la tipica vuelta al pantano. Ritmo suave, pulsaciones bajas y disfrutando del día encima de las dos ruedas, para acabar el dia con 65 km muy suaves y poniendo a punto las piernas para el sabado!!!! Asturias nos espera!!!

Vuelta a la puebla

Gran trabajo que hizo Ricardo el de Ciclos Carreras que me tuvo la bici preparada en menos de un día y pudo entrenar ayer tambien!!!! Tras ir a recoger la bici y hacer la compra… hay que cumplir con los que deberes diarios, salí a entrenar 1 h 30 minutos.

Como es una semana en la que tengo una prueba dura me la estoy tomando con calma. Vuelta a la puebla con cadencia y ritmo tranquilo. Para ir hasta alli la verdad que bastante rápido por la ayuda del viento… la vuelta sufriendo algo mas pero sabiendo que las piernas tienen que llegar descansadas.

Al final acabe el dia con 44 km