Vuelta Heredia

El buen tiempo desaparece y el frío hace acto de presencia… si señores, ayer en Vitoria maxima de 12 grados a 4 de Junio… increible! El entrenamiento no tuvo mucho misterio porque tocaba recuperarse del día anterior. Salida tranquila disfrutando de la bici mientras completaba los 70 km que tiene la vuelta a Heredia. Hoy el día ya con algo mas de temperatura lo aprovechare para meter algo mas de chicha porque el sábado al final no haré la prueba Vitoria… ya que me voy a Jaen a animar al alaves!!!! Aunque el domingo espero entrenar con total normalidad!!!

Arlaban

Ayer en solitario nuevamente toco entrenamiento aprovechando estos días de buen tiempo. Tras calentar un poco dirección Landa me dirigí hacia el puerto de Arlaban, que como siempre digo, es un puerto que me encanta. Antes de comenzar a bajar el puerto me encontré con Ekaitz y David que venían de hacer Vitoria – Zarauz – Vitoria… 204 km … casi nada!!!!

Por mi parte bajar hasta Eskoriaza y media vuelta hacia arriba. En el puerto me puse a umbral y a subirlo a ese ritmo, buscando cadencia e intentando subir rápido. Muy contento porque marque mi mejor tiempo en este puerto… bajando en mas de 26 sg mi anterior registro.

Tras este calenton a menor ritmo y buscando cadencia me dirigí hacia Vitoria para terminar este entrenamiento con 65 km en las piernillas.

Vuelta al pantano

Tras unos días de parón, entre el mal tiempo y la boda de un amigo ayer tocó volver a vestirse de romano y dar pedales. A las 14.45 salí en solitario calentar un poco por la zona de jundiz y una vueltilla por los alrededores de Vitoria e ir a recoger a Emilio para dar la vuelta al pantano.

Ritmo tranquilo y charlando pasaron rapidamente los kilómetros, para acabar el día con 85 km en las piernas y casi 3 horas de bici.

Resumen entrenamientos de la semana

Lunes

Semana de recuperación, asi que salgo a hacer km tranquilamente. El día esta bastante raro, entre el viento y la amenaza de lluvía no me separo mucho de Vitoria. Hago 52 km por los alrededores y con una serie en zumelzu a ver que tal responden las piernas.

Martes

Etapon en el giro… no me la pierdo por nada en el mundo. 1h30 de ciclo Indoor viendo la tele calentito mientras los pros sufren el frío y nieve en el stelvio!

Jueves

Día de tirada medio larga en solitario. Con ritmo de semana de recuperacion doy la vuelta a los puertos de Opakua y Azaceta. Me lo tomo con calma en las subidas y todavía veo que las piernas no estan bien del todo que siguen duras. Acabo el dia con 89 km en las piernas! 

IIIª RUTA CICLOTURISTA SAKANA-BURUNDA

Ya esta en marcha la cuarta edición de la Sakana Burunda, este año la fecha es el 23 de Agosto,ese sabado tenéis una cita en Altsasu. La prueba nace con el fin de enseñaros nuestro valle y que pasemos un bonito día de cicloturismo.Este año como novedad tendremos dos recorridos uno subiendo a San Miguel y otro más corto sin subirlo.Aunque no es competitiva no queríamos dejar de darle un punto de competición con la cronoescalada a San Miguel de Aralar y el que quiera hay tiene para medirse.Recordar que el tiempo a batir de hace tres años es de 30 m 47s , conseguido por el corredor Carlos Pacios Castro. Nos vemos el 23 de agosto.

Fotos cicloturista Pamplona Pamplona

Crónica Pamplona Pamplona!!!

5 de la mañana, madrugon de los buenos para ir a Pamplona. Tras quedar con los compis nos dirigimos hacia Pamplona. Recoger el dorsal, vestirse de romano y al lio.

Se da la salida a las 8 de la mañana y el propósito es ir con los de la grupeta de Vitoria… pero a Emilio y a mi nos puede un poquillo el veneno y poco a poco vamos hacia delante. Yo tenía claro que quería ir mas tranquilo porque 174 km para darse caña es bastante ademas con 3300 metros de desnivel… mas todavía. Empezamos a subir el puerto de Etxauri, Emilio a su ritmo… alto por cierto jaja yo a mi ritmo tipi tapa pasando a mucha gente, puerto precioso por cierto. Coronamos y junto a un grupo vamos pasando a gente y subiendo puertillos y acumulando metros de desnivel.  Los puertos de guirguillano, aradia y lezaun pasan rapidísimos.

Emilio sigue tirando de todos los grupos que pillamos menuda clase, en el alto de Lizarraga paramos un poco a comer y llenar botellin y rapidamente hacia abajo… aquí hace un frío considerable. Llegamos a Arbizu y ya sabemos lo que nos espera dentro de poco… San miguel de Aralar.

Este puerto se cronometra, pero Emilio me avisa que después de este puerto el terreno sigue siendo duro por lo que a ritmo lo subo. El puerto es duro duro… aunque se agradecen los descansillos que tiene. Coronar y tras comer algo bajada rapidísima para afrontar el terreno pestosísimo hasta Pamplona con otras dos puertos y multiples repechos.

Al final 5h51 horas de puro cicloturismo, puesto 169 y una gran etapa y marcha para el casillero!!!!