Cicloturista Pamplona pamplona!!!

Mañana toca nuevo reto, la cicloturista Pamplona Pamplona. Consta de 174 km y mas de 3000 metros de desnivel con el puerto de san miguel de aralar como principal dificultad. Tocará disfrutar y sufrir con gente de la grupeta en un día de cicloturismo total... con el único propósito de pasarmelo bien y seguir ganando fondo para llegar a lagos lo mejor posible. 

Menudo etapon!!!

Ayer junto a Jose Ignacio nos marcamos un etapon que hoy me estoy acordando de haberle dicho de hacer esta etapa jajaj. Entre el desnivel y el viento que hizo tengo las patunguis muy cansadas!!!

Como el sábado no voy a hacer la etapa de la grupeta y como me gustaba el recorrido que iban a hacer que mejor que hacerla un día entre semana… tambien para hacer un pequeño test para los próximos retos.

A las 3.30 salimos dirección Puerto Vitoria… el aire da de cara y es muy molesto de echo después de coronar este puerto que hay 8 km de bajada… ibamos a 28-29 por hora… si, bajando!!! Asi que imaginaros el vendabal que se levanto.

Llegamos a Ventas de Armentia y tiramos hacia Bernedo, aquí el aire entra mas de costado se puede rodar medianamente bien. Completamos la subida a la zona de Lagran y ya a Bernedo.

Aquí comienza un puerto que especialmente me encanta, La aldea. Cada uno a su ritmo… Jose mas rápido y otros mas lentos subimos este puerto. Tras alcanzar la cima del 3 puerto del día toca afrontar una rapida bajada hasta Torralba del rio, donde da comienzo una nueva subida con duras rampas al santuario de codes… que por cierto vaya rampas… acordarme que habia pasado en la Vitoria por ahí con 170 km…

Llegamos a Ubago y cogemos dirección Acedo para ya encarar la vuelta a Vitoria pasando por Campezo y superando el último puerto del día, Azaceta. Bajada rapida y para casa sumando 130 km 1700 de desnivel y un buen calenton que seguro que me vendrá bien para futuros retos… ahora toca descansar bien para el sabado!!!

Que viene el temporal!!!

Ya me parecia que estabamos teniendo mucha suerte este mes de mayo con el tiempo. Ayer salí a entrenar pero siempre cerca de Vitoria porque cuando me alejaba un poco las gotas de lluvia hacian presencia y la verdad que no me apetecia mojarme mucho. El entrenamiento de ayer no tuvo mucho misterio... 56 km por los alrededores de Vitoria con el unico proposito de mover las piernas. Ahora toca un día de caña y descansar para el sábado que iremos a Pamplona a disfrutar en esa marcha de 174 km!

S.C.Vitoriana ... Rivas de tereso!!!

Después de un buen sábado el domingo nueva salida con la S.C.Vitoriana, la verdad que salir con la grupeta me ha hecho cambiar el chip y disfrutar mas de la bici de lo que estaba disfrutando este ultimo mes.

A las 8.30 comenzamos la etapa, buena participación en la salida. Hoy se ha apuntado a la salida mi amigo Jon y hay que cuidarle un poco dentro del pelotón. Nada mas salir subimos Zaldiaran, Jon sufre y se queda del grupo principal, le comento que no pasa nada, que luego la bajada es larga y les cogemos seguro. Tras coronar un poco de esfuerzo y antes de llegar a Berantevilla les damos caza.

De charleta en el grupo van pasando los kilómetros por zona riojana… llena de repechos. La cosa se acelera hasta Baños de Ebro donde hacemos la parada.

Cada uno se toma su tiempo comiendo, yo soy de los de no parar demasiado… prefiero llegar antes a casa. Restablecemos la marcha Jon y yo solos camino de Rivas de Tereso. Puerto que me encanta. Subimos tipi tapa hasta arriba y tras coronar afrontar el terreno rompepiernas hasta el puerto Vitoria. Nueva subida para terminar el día con 120 km y buenos metros de desnivel!!!

Valderejo!

Este fin de semana a tocado doblete, el sabado con la grupeta de los sabados y el domingo con la vitoriana… seguimos sumando. Hoy os cuento un poco lo acontecido el sabado.

A las 8.30 me dirijo al lugar de quedada de los sabados, buena grupeta, se nota el buen tiempo y un buen pelotón comenzamos la etapa direccion Nanclares. Buen ritmo de inicio y rapidisima subida a montevite donde Jose Ignacio esta con ganas y menea al pelotón a su antojo.

Tras superar esta primera tachuela encaramos la subida de carcamo, se sube a ritmo y a pesar de notarme las piernas duras veo que poco a poco van mejorando las sensaciones de otras semanas. Tras pasar esta zona nos dirigimos hacia Valderejo, puerto de 8 km que me encanta.

Empezamos el puerto un buen grupito. Jose Ignacio tira del pelotón y cuando nos queremos dar cuenta nos encontramos el y yo solo… madre mia que selección. Este va sobrao y yo en reserva… me descuelgo y a ritmo algo mas “comodo” corono detrás de este crack que va sin cadena.

Esperamos a los compis y alguno para a tomar algo, otros seguimos la marcha junto a grupitos que estan haciendo la cicloturista de Llodio que coincide con nuestra etapa. Charleta con alguno de ellos y encarar la subida a Salinas. El pelotón se rompe en mil pedazos y ya solo toca encarar una vez mas la tachuela de montevite para llegar a casa con 121 km 1600 metros de desnivel y 31 de media… buen entrenamiento!!!!

Relax con viento!

Tras el calentón del miércoles, ayer tocaba día de soltar piernas. Salí a las 14.30 en dirección armiñon. El viento de cara hace muy facil la marcha hasta esta localidad, sin apenas esfuerzo llego alli a media de 30km/h... pero es darme la vuelta y menudo chorro de aire. La comodidad de antes se olvida. Aunque quiera ir soltando piernas es muy complicado con tanto aire y sin querer las pulsaciones van hacia arriba. Me lo tomo con calma… pero no voy a mas de 21 km/h increible lo del tiempo en Vitoria… que cuando no es la lluvia es el viento!!!!

Con mucha paciencia llego a casa sumando 60 km muy muy tranquilos (media de 116 pul) para asimilar los esfuerzos del día anterior y prepararme para los días de fondo que vienen!!!

Reactivacion!!!

Tras el fin de semana y tomarme un mas que merecido descanso el lunes, os cuento un poco lo acontecido hasta el día de hoy.

Martes

Sigo con las piernas doloridas… en principio mi cuerpo me pide descanso pero con el paso de las horas decido hacer descanso activo e ir reactivando a las piernas. No salgo a la calle… porque pasa lo que pasa por lo que decido hacerlo en el rodillo. Hora y media muy tranquila que me hace encontrarme mejor.

Miercoles

Hoy si, hoy tengo las piernas bastante mejor y me piden guerra. Salgo dirección Landa, vientazo para acompañarme pero llegando a landa va cambiando y lo que antes era viento de cara… a la vuelta tambien me acompañaria… bien… jaja. Bajo hasta Eskoriaza y subo el puerto de Arlaban a buen ritmo, se nota que he perdido bastante forma porque no me encuentro del todo a gusto subiendo como hace un mes… pero bueno poco a poco iremos recuperando.

Tras coronar, un poco de calma y nueva serie, esta vez en llano hasta Elorriaga. Buen calenton con el viento en contra… a partir de ahí hasta casita soltando piernas tranquilamente y sumando 70 km