Zarate x 2 + landa

4 día consecutivo de entrenamiento y seguimos metiendo horas para ir ganando volumen. Ayer quedé con Jose Ignacio para entrenar, el salía antes y yo iría en su contra. Tranquilamente salí dirección Murgia, buena cadencia y pulsaciones controladas incluidas en la subida a Zarate. Justo antes de llegar al desvío hacia Izarra me encuentro con Jose y juntos vamos hacia Murgía donde pasada esta localidad subimos nuevamente Zarate.

Tras subir este puertin, de charleta completamos la vuelta a ollerias, para terminar el día con 81 km en las piernas y ya empezar a notar un poco el cansancio de la vuelta a los entrenamientos!

Vuelta igay

Seguimos con la puesta a punto después del descanso que me he tomado… y que duro es esto del ciclismo que a nada que paras como se nota en las piernas. Ayer tocaba entrenamiento de volumen, hacer horas encima de la bici para coger fondo.

A ritmo de Z2 durante todo el recorrido completé la vuelta a igay en casi 3 horitas. Las subidas tomándomelo con calma y con cadencia.

Así iré ganando poco a poco mas fondo y los días que toque caña podré llegar perfectamente a las pulsaciones marcadas.

San formerio!

Tras el parón comentado ayer, empezamos nueva semana y con las piernas algo tocadas. Ayer solo tenía 2 horas para entrenar y fueron justo después de trabajar… sin comer y eso el cuerpo lo nota… o por lo menos el mio.

Nada mas salir ya vi que no iba del todo fino… subiendo zaldiaran tenía las piernas duuuuras duuuuras, y hacía tiempo que no subía un puerto tan mal… coronar y hacia Treviño. Las sensaciones fueron mejorando y me animé a ascender a San formerio que todavía este año no lo había subido.

Me lo tomé con tranquilidad a pesar de lo dura que es esta ascensión de 2 km. Una vez coronado esto para casita sumando 51 km y unas sensaciones que seguro que mejoraran con el paso de los días.

Salida con la S.c.Vitoriana... Monumento al pastor

Tras un tiempo sin aparecer por aquí, hoy vuelvo a escribir. He estado de vacaciones en Londres con mi novia y he aparcado la bici 6 días… necesitaba descansar de la bici… aun que fisicamente poco he descansado… ya que estando en Londres he sufrido dos días de huelga de metros y lo que hemos podido andar… casi una maraton jajaja

Por lo demas poco que contar salvo que ayer volví a subirme a la bici y disfrutar de la grupeta de la Vitoriana. Subiendo montevite y camino de miranda para terminar el día quemando todas las energias en el puerto de Zaldiaran y viendo que por lo menos las piernas han descansado. Terminé el dia con 113 km y ahora a ponerse las pilas para afrontar nuevos retos!!!

Vuelta a Izarra

Este viernes y como ultimamente se esta convirtiendo en clásico ya... di la vuelta a izarra, pero esta vez no fue en solitario. Me acompaño el crack de Jose Ignacio. Buen ritmo para completar los 75 km de esta buena vuelta que tiene de todo. Desde repechos, un pequeño puerto y bastante llano.

Acabamos el dia a media de 31.5 km/h y como ya os voy comentando ultimamente con la sensación de estar cansadillo... que bien me va a venir los 5 días de descanso que me voy a pegar!!!

Pasion Ciclista

Ayer tuve el honor de acudir a la presentación de una tienda de ciclismo en Logroño. Su nombre es Pasión Ciclista y seguro que pronto se convierte en un referente en Logroño. La tienda tiene 400 m2 de exposición con todo tipo de material para el ciclismo, btt y triatlón. 

La tienda es preciosa y desde aquí desearles toda la suerte del mundo a Pedro y Virginia para que ese tiendon sea un éxito, que conociendoles y sabiendo todo lo que han trabajado, para que este proyecto salga adelante no tengo duda de que lo será

Se encuentran frente al consejo regulador, en el barrio de cascajos.

Aquí os dejo unas fotos de este día, por cierto si os queréis acercar hoy y mañana están de jornada de puertas abiertas… no lo dudes y vete!!!!

 

Martes y miercoles de entrenamientos

Seguimos con los entrenamientos, última semana antes de un parón que realmente creo que necesito porque ultimamente veo que las piernas no responden como deberían responder.

Martes--> Vuelta muy tranquila con el proposito de soltar piernas. Me doy la vuelta a Armiñon sumando 58 km y recuperando un poco de los días anteriores.

Miercoles --> Día de subidas, mi propósito es acumular algo de desnivel antes de hacer una serie de 20 minutos en zaldiaran. Subo el puerto vitoria y el repechon de ventas de armentia tranquilamente. Tiro hacia baroja y ya cojo dirección Zaldiaran donde pruebo las patitas... que como ya os he dicho anteriormente no van del todo bien. Pero bueno, aun asi hago mi mejor subida a Zaldiaran desde que tengo datos en el garmin... ni tan mal. Sumo 60 km