Series en zaldiaran

Nuevamente el mal tiempo esta por Vitoria y con un frío que pela y algo de lluvia ayer salí a entrenar en solitario. Tras calentar 15 km por los alrededores de Vitoria me dirigí a Zaldiaran para hacer 5 series de 5 minutos en este puerto.

Para arriba, para abajo así hasta 4 veces… la quinta con lo que llovía mejor dejarlo para otro día… en la bajada me encuentro con Gorka y alargando un poquito por Zuazo nos dirigimos los dos juntos hacia casa sumando 52 km en un día bastante desapacible.

Castro - Castro

Esta semana viendo que no hay carreras cerca y que después habrá un parón de estas hasta el día 26 me he animado a hacer una marcha. La castro – castro, marcha que realicé hacia varios años y no pude completar porque todos los planetas se alinearon e hicieron que pinchase 3 veces y reventase la cubierta trasera… asi que iré alli a resarcirme un poquito de ese día que tan mal lo pasé.

El recorrido no tiene en principio ninguna dificultad, por lo que iré allí a disfrutar del día y de un ciclismo algo diferente al de las carreras donde lo das todo y me encanta… pero una marcha de vez en cuando para desconectar viene genial.

Puerto Vitoria x 2

Nuevo día de entrenamiento, antes de que llegue la borrasca habrá que aprovechar para salir y no pasar frío. De corto salgo en solitario para hacer 2 subidas a puertos. Caliento un poco y me dirijo hacia el puerto Vitoria.

Nada mas coger la carretera a este puerto ya veo que la primera subida será un martirio… vientazo fortísimo de cara que hace imposible coger ritmo e ir rápido. Me lo tomo con algo de calma porque así es imposible entrenar. Coronar y tras sufrir de lo lindo en la bajada voy hacia Treviño donde doy media vuelta y hago el recorrido ya antes ciclado.

En la rotonda de ventas de armentia segunda serie en puerto. Vuelvo a subir el puerto Vitoria. Me pongo en pulsaciones y hacia arriba. Hago una subida bastante rápida a este puerto. Coronar y para casita sumando 55 km.

Vuelta a salinas

Tras dos días de despedida de soltero de un amigo ayer tocaba volver a entrenar. Muy cansado por las pocas horas que había dormido salí en solitario para hacer una etapa de puertos.

Cogí dirección Nanclares y tras pasar esta localidad primera tachuelilla del día, montevite. Pasar esto y hacia la zona de carcamo y barrón. No esta catalogada como puerto pero es una pendiente constante de unos cuantos km.

Tras pasar esta zona ahora si que si a afrontar el puerto del día, salinas. Es una gozada poder entrenar cerca de estos lugares. El puerto me lo tomó con calma… que las piernas no estaban para mucha fiesta… jajaja

Bajar el puerto y una vez mas a afrontar la tachuelilla de montevite para acabar el entrenamiento con 68 km en las piernas.

vuelta a la puebla

Este fin de semana solo puedo contaros lo acontecido el viernes porque he estado de despedida de soltero y la verdad que no hay mucho que contar…sobre bici Jajaja

El viernes antes de partir hacia Logroño saque una horita y media para poder entrenar. Tras la etapa del jueves en la que busqué puertos, el viernes me apetecía mas llano. Vuelta a la puebla fue el recorrido escogido.

Nada mas salir ya vi que el viento sería mi compañero de entrenamiento y es que menudo vendaval se levantó. A buen ritmo completé el entrenamiento sumando 50 km en una hora y media…

Lamindao + dima

Por fin!!!! Un día de tregua y que mejor manera que aprovecharlo que entrenando en la calle. Ayer habia ganas de dar pedales y disfrutar de un día sin agua. En solitario salí dirección Gopegui, calentar un poco las piernas y al lio.

Los kilómetros vuelan bajo la amenaza de unas nubes que van cogiendo un color grisaceo peligroso. Coronar Barazar por la parte facil y bajar este puerto lentisimamente gracias al trafico que hay y a que un carril anda cerrado por corrimiento de tierras… debido a las lluvias de estos días.

Tras pasar este tramo pestosisimo cojo desvío hacia Lamindao. Puerto de 2.4 km con rampas del 18-20% una trampa buena buena… ademas tengo que subirlo sentado ya que el asfalto estaba completamente mojado y al ponerme de pie la rueda trasera patinaba. Subo a buen ritmillo este tramo y tras una mini bajada a afrontar los 10 km de subida de dima. Puerto bonito donde los haya.

A falta de 4 km me encuentro con Gorka y hacemos una subida bastante rápida. Tras coronar este puerto vamos hacia Vitoria por Landa para acabar el dia con 100 km en las piernas!!! Buen entrenamiento

Y sigue el invierno!!

Nuevo día invernal en Vitoria… joder cuando parará esto!!! Lluvia y frío es la tónica de toda esta semana… pues no queda otra que darle a la bici de spinning. Sesión de una hora encima de esta viendo la volta a Cataluña y haciendo unas cuantas series para hacer mas ameno el entrenamiento.

Hoy ya por fin se ve el cielo azul y podré hacer algo de fondo… menos mal!!!!