Comenzamos!!!

Poco a poco voy a ir empezando la pretemporada de cara al 2014. Ahora es tiempo de hacer buena base y los meses de Octubre y noviembre, que será la primera parte de la temporada, tocaré bici pero también intercalando algo de gimnasio y piscina.

Ayer salí a rodar una horita y cuarto muy suave. Cogí dirección Nanclares. Buen ritmo gracias al viento a favor y sobre todo buena cadencia, es algo que tengo subrayado para este año… cadencia cadencia y cadencia!!! Llegar hasta mitad de montevite y para casa por el mismo lugar antes ciclado… eso sí con la ayuda en los últimos kilómetros de un tractor que me quito el viento de cara jaja.

Termine el día con 35 km, 84 de cadencia media ( antes sacaba 71-72) y sobre todo disfrutando del entrenamiento.

Os acordáis?

Hoy voy a hacer una entrada retro. El otro día por la carretera vi a un ciclista con el maillot del Kelme y aqui os dejo unas fotos de los miticos maillot de los 90 y principios del 2000... menudos recuerdos traen estos maillots!!!

Visitando la Fabrica Luck

Este fin de semana a tocado descanso total de bici, ya van dos semanas sin entrenar.. asi que ya solo me queda una semanita de “vacaciones” jajaj. Ya hay ganas de volver a la rutina de entrenamientos.

Contaros que este sábado junto a Gorka fuimos a Arnedo a la fábrica de Luck donde nos harán zapatillas a medida. A parte de cogernos medida Juanjo nos estuvo enseñando la fabrica y varios modelos que estan en proyecto para el año que viene. Una experiencia diferente y que me gusto mucho. Ahora a esperar para recibir las zapatillas!!

Probando la nueva bici

Esta semana estoy pecando algo... cuando debería estar de descanso :-( ... no puedo vivir sin dar pedales jajaj. Ayer tenía muchas ganas de probar la bici indoor que me he cogido y a pesar de pasar varias horas diciendo que no... que hay que descansar al final caí!

Hice 1h10 minutos para hacer 36.6 km pero sobre todo quería probar la sensación de rodar en esta bici. Estoy super contento con la compra realizada. Es como si fuese en una bici de carretera, me puedo poner de pie y pedalear sin notar ningún cambio en la postura que normalmente llevo en mi bici, y sobre todo se me paso rapidísima la sesión... que normalmente con el rodillo era un martirio!!! Ahora toca volver a la rutina de descanso que como ya he dicho estos días me merezco descansar tras un año bien cargadito!

Vuelta armiñon!

Ayer toco volver a salir con la bici en plan disfrute al máximo. Quede con Gorka que hacia mucho tiempo que no salíamos juntos y como él está empezando la temporada y va lento … pues buen plan.

El recorrido un clásico, la vuelta armiñon, terreno llano perfecto para disfrutar de una jornada ciclista mientras se habla con el compañero jaja. Buscando cadencia y sin ningún agobio de pulsaciones pasaban los kilómetros con parada incluida para arreglar un pinchazo.

Terminamos el dia con 54 km en las piernas y ya con menos mono de andar en bici jaja.

Corriendo voy!!!

Segunda semana de desintoxicación de bici jajaja. El lunes tocó otra vez correr un ratillo. Las sensaciones van mejorando aun así queda un mundo por mejorar. Sin saber que recorrido hacer tire hacia el bosque de Zabalgana. 30 minutos después ya estaba en casa, con 6.3km recorridos, 1.1km mejor que la semana anterior… eso si con las piernas muy cansadas jajaja menudo paquete que soy.

Por otra parte ya estoy empezando a pensar como será el invierno este año… y junto a mi novia hemos pillado una bicicleta Indoor… pero con manillar de carretera y cuadro mas pequeño para que la diferencia con la de ciclismo sea minima. Este año los entrenamientos de rodillo seguro que seran bastante mas entretenidos!!!

Vuelta a manzanos!

El domingo ya no podía mas, una semana sin andar en bici y teniendo algo de tiempo libre me hizo pecar ajaja. En solitario salí dirección montevite, en principio iba a ir con la Vitoriana, pero al tener un pequeño dolor en el gemelo desde el día que jugué a baloncesto preferí salir a mi aire.

Sin ninguna preocupación de si serie para aquí, puerto para alla… nada, solo dar pedales y eso sí, buscar cadencia que eso lo tengo marcado con fuego como una mejora para el año que viene.

Al final salieron 56 km disfrutando de la bici y 84 rpm de cadencia media… cuando normalmente me salen 72 a ver si voy mejorando poco a poco en este apartado!

Aquí os dejo alguna foto mas de la marcha del sabado anterior!!