Vuelta armiñon!

Ayer toco volver a salir con la bici en plan disfrute al máximo. Quede con Gorka que hacia mucho tiempo que no salíamos juntos y como él está empezando la temporada y va lento … pues buen plan.

El recorrido un clásico, la vuelta armiñon, terreno llano perfecto para disfrutar de una jornada ciclista mientras se habla con el compañero jaja. Buscando cadencia y sin ningún agobio de pulsaciones pasaban los kilómetros con parada incluida para arreglar un pinchazo.

Terminamos el dia con 54 km en las piernas y ya con menos mono de andar en bici jaja.

Corriendo voy!!!

Segunda semana de desintoxicación de bici jajaja. El lunes tocó otra vez correr un ratillo. Las sensaciones van mejorando aun así queda un mundo por mejorar. Sin saber que recorrido hacer tire hacia el bosque de Zabalgana. 30 minutos después ya estaba en casa, con 6.3km recorridos, 1.1km mejor que la semana anterior… eso si con las piernas muy cansadas jajaja menudo paquete que soy.

Por otra parte ya estoy empezando a pensar como será el invierno este año… y junto a mi novia hemos pillado una bicicleta Indoor… pero con manillar de carretera y cuadro mas pequeño para que la diferencia con la de ciclismo sea minima. Este año los entrenamientos de rodillo seguro que seran bastante mas entretenidos!!!

Vuelta a manzanos!

El domingo ya no podía mas, una semana sin andar en bici y teniendo algo de tiempo libre me hizo pecar ajaja. En solitario salí dirección montevite, en principio iba a ir con la Vitoriana, pero al tener un pequeño dolor en el gemelo desde el día que jugué a baloncesto preferí salir a mi aire.

Sin ninguna preocupación de si serie para aquí, puerto para alla… nada, solo dar pedales y eso sí, buscar cadencia que eso lo tengo marcado con fuego como una mejora para el año que viene.

Al final salieron 56 km disfrutando de la bici y 84 rpm de cadencia media… cuando normalmente me salen 72 a ver si voy mejorando poco a poco en este apartado!

Aquí os dejo alguna foto mas de la marcha del sabado anterior!!

Si llueve... a correr!

Septiembre se acaba y tras una semanita de total relax, salvo un dia de trote y otro de basket el sábado me vestí de romano para salir a andar un rato con la grupeta… pero cual fue mi sorpresa nada mas bajar al portal… estaba lloviendo!!! Mis ganas de andar en bici eran altas pero como estoy descansando de bici no me apetecía nada mojarme por lo que a casita y a por el plan B.

Cambiarme de ropa, calzarme las zapatillas de deporte y a la calle a recorrer el mismo recorrido del lunes. Nada mas salir ya vi que el ritmo era diferente al del día anterior. Mejores sensaciones y bastante más rápido que el lunes. Sigo con la misma intención de no forzar porque todavía mi musculatura tiene que acostumbrarse a correr. Acabe los 5.2km en 23.45 bajando en 6.15 minutos al lunes. Poco a poco mejorando!!! ajjajaj

Alguien se anima?

Sigo descansando, la verdad que me esta viniendo genial este paron. Ya van 5 dias sin tocar la bici y hay algo de mono, pero se que mas adelante me vendrá bien haber descansado… que luego la temporada siempre se hace muy larga.

Estos días al tener mas horas libres he estado trasteando y me he calentado bastante con una marcha que llevo queriendo hacer ya varios años, La marmotte. Me encantaría sumar una marcha y un recorrido tan mítico a mi casillero… por lo que tendré que engañar a alguien para que me acompañe jajaj.

El nuevo pau gasol?? jajaj

 Como ya os dije esta semana estoy desconectando de la bici y estoy aprovechando para practicar otros deportes e ir recargando las pilas. Ayer toco sesión de baloncesto con los amigos. Un par de partidos en los que me lo pase muy bien y quite el mono de tirar unos tiros a canasta, porque este deporte también me gusta mucho… eso si, al ser un deporte de explosividad me dejo las piernas bastante tocadas jajaj esto es peor que una etapa de 150 km!!!

Aquí os dejo también unas fotos de la marcha del sábado.

Relax!!!

Este fin de semana he dado por concluida la temporada ciclista. Ahora toca tiempo para descansar, recargar las pilas y hacer otros deportes con el fin de pasármelo bien y desconectar un poco de la bici. La temporada ha sido larga y necesito un poco de desconexión.

El lunes probé a ver que tal se me da esto de correr, aunque tenía las piernas algo cansadas del fin de semana. Salí media hora a ritmo trotero, que aunque de pulsaciones iba bien… de piernas iba fatal… habrá que acostumbrarlas poco a poco. Y ayer martes descanso total y no veáis que bien me vino esto… ahora toca disfrutar unos días de relax!!!