Gozando en Aubisque y soulor!!!

Tras el buen dia del sábado el domingo nuevo madrugon, pero para ir a pirineos!!! Sarna con gusto no pica!!!

Desayunamos y viajecito de una hora hasta laruns disfrutando de las vistas del portalet. Montar las bicis y a dar pedales. En el km 2 ya comenzamos a subir el Aubisque, un autentico coloso del que disfrutaremos.

Los primeros kilometros de los 17 son llevaderos, pero a partir de Eaux bonnes se pone la cosa mas seria. La media no baja del 8% pero entre las vistas y lo que se disfruta subiendo estos puertos no importa.

En Gourette ponemos ritmo y los ultimos 4 km los hacemos algo mas rapidillos. Coronamos y a encarar el precioso circo de Litor, con sus carreteras al lado de barrancos enormes, donde a parte de las vistas hay historias del tour. Tras 8 km de bajada toca afrontar los 2 km suaves del soulor.

En el soulor fotitos y a animar a los participantes del triathlon que se estaba disputando y ha hacer el mismo recorrido antes ciclado.

Acabamos el dia con solo 56 km y 1650 metros de desnivel pero con muchisimas ganas de volver… porque en pirineos… SOY FELIZ!!! jajajaj

Crónica Marcha cicloturista Pirineos

Se acabo por este año las marchas y carreras y la verdad que con muy buen sabor de boca despues de haber pasado un fin de semana fantastico por sabiñanigo. Vamos por etapas porque tanto sabado como domingo he disfrutado muchisimo.

Sábado

7 de la mañana, arriba!!! Desayunar y para biescas, el viaje es corto. Vestirnos de romano y para la salida. Es la primera edicion de esta marcha, estaremos unos 150 participantes. Saludar a gente conocida como Chuchi, David y rapidamente a dar pedales.

Nada mas salir comenzamos a subir el cotefablo, puerto largo pero tendido. El ritmo muy llevadero, la guardia civil se encarga de que todos vayamos muy juntos… pero no hay que tomarselo a mal, sacar una sonrisa y charlar con el de al lado… ya hay tiempo para competir en el año… por un dia de tranquilidad y asi poder admirar los paisajes por donde pasamos no esta mal!!!

Coronado el primer puerto y tras una bajadita parada en el primer avituallamiento, nuevamente charla con los compañeros de marcha. Se restablece la marcha y en el llano si que la cosa se aprieta algo mas, vamos soltando un poco las piernas por lo menos y justo antes de comenzar el segundo puerto paradita en otro avituallamiento para reagrupar la marcha.

Tras la salida del segundo avituallamiento toca subir 21 km del fanlo pasando por el espectacular cañon del Añisclo, menuda maravilla de lugar. En el final de este puerto toca el tramo cronometrado. La cosa se pone algo mas seria… y en la subida sufro bastante. Coronar, fotos para el recuerdo y hacia Biescas nuevamente subiendo los 15 km del Cotefablo que se hicieron larguitos… ya habia ganas de llegar a meta.

Acabamos la etapa con 145 km y casi 2400 metros de desnivel y sobre todo con un gran sabor de boca por la buena organización algo manchada por los parones de la guardia civil… pero eso no es problema de la organización que repito estuvo de 10 tanto por la gente como por el recorrido.

Por la noche cena con los participantes y con gente que iba a acudir a la Kdd de Mireya al dia siguiente. Gente super agradable que estuve encantado de conocer, que me hicieron sentir como en casa y que seguro nos volveremos a ver. Mecion especial para la familia Garcia Barrio por su cercania y sobre todo por ser buenas personas que gusto conocer a gente asi y tambien a un crack que tenia muchas ganas de conocer ya.. Gonzalo tenemos una salida pendiente!!!!!

Que grandes sois!!!

     

A disfrutar!!!!

Nuevo día y como se presenta un fin de semana durito ayer toco algo de relax para dejar las piernas listas. Salí algo mas tarde de lo habitual… entre el fresquillo que hacia y que parecia que iba a llover preferí asegurar ya que a las 4 de la tarde no daban agua.

Nada mas comenzar el entrenamiento, ya vi que la ida hasta landa sería durita por el viento de cara, tranquilidad y poco a poco fueron pasando los kilometros y una vez llegado a landa para casita por el mismo sitio acabando con 52 km en las piernas.

Este fin de semana como ya os dije toca marcha el sábado con este perfil

y el domingo minimo subiremos Aubisque y Soulour… y si el dia acompaña igual nos atrevemos con el portalet!!! Os dejo enlaces y fotos de estos puertos!!!

Vuelta a Igay!

Tras el descanso merecido del martes, ayer nuevamente toco subirse a la bici. Como ya os dije la motivacion va menguando y ya hay ganas de terminar la temporada y apartar un poco la bici y empezar con otros deportes para desconectar un poco.

En solitario fui nuevamente para Nanclares, ritmo bueno tanto en la subida a montevite como en la zona de buenos repechos de Igay donde me junté a Emilio y fuimos haciendo camino poco a poco hacia berantevilla.

De charleta fueron pasando los kilometros y antes de llegar a Treviño nos juntamos con Gorka. Un par de kilometros tranquilitos antes de afrontar la subida al puerto Vitoria donde Emilio y yo nos quitamos un poco la carbonilla de las piernas.

Termino el día con 78 km en las piernas y con ganas de que llegue el fin de semana que seguro que lo pasamos genial en la cicloturista pirineos y sobre todo el domingo en pirineos!!

Vuelta manzanos + Zaldiaran

El triathlon se acabo y esta semana tengo ya la última marcha de la temporada. La marcha cicloturista pirineos. Eso sí la motivacion esta semana ya ha bajado bastante con respecto a las semanas anteriores y a partir de la semana que viene empezaré a bajar el piston poco a poco para terminar ya la temporada.

El lunes salí en solitario y nada mas salir ya vi que sería un dia duro de aire, cogí camino de Nanclares a buen ritmo. Subir montevite y a afrontar una nueva subida la de manzanos. Las piernas responden bastante bien a pesar del esfuerzo del día anterior. Antes de llegar a Añastro me encuentro con Gorka que va de paseo. Me quedo con él y a pie de Zaldiaran le digo que yo tengo ganas de achucharme, que para paseos ya tendre tiempo a partir de noviembre jaja. Realizo una subida sin pasar del umbral pero exigiendome.

Bajar y para casita sumando 61 km en las piernas! 

Crónica Triathlon san sebastian!

4.45 de la mañana!!! Suena el despertador!!! Madre mia que sueño, pero ha llegado el día de competir en el triathlon por relevos de san sebastian con mis amigos. Tras un viaje de 1 hora nos plantamos en San sebastian, coger dorsales y hacia la zona de transicion a dejar la bici. Todo esto es nuevo para mi, y la verdad que los nervios empiezan a aparecer.

Tras un rato de espera se da la salida de natacion, los ciclistas nos vamos al box donde se hara la transicion. Llegan los primeros nadadores y de los primeros viene Adrian!!! Rapidamente bajo la bici, me pone el chip y a dar pedales!!!!

Empezar a balon parado e ir a tope hace que las pulsaciones se disparen, son 40 km a tope. Empiezo a pasar gente rapidamente. Hasta que me junto a un grupo y tiro de el casi todo el rato, solo me dan un par de relevos. En el puerto me voy de este grupo pero en la bajada me cuelo en una curva y me pillan. El recorrido es rompepiernas y en el kilometro 10 unai que habia salido 40 sg mas tarde que yo me alcanza.

Vemos que nos estamos jugando el podium en la modalidad de relevos, estamos en las primeras posiciones. Comenzamos la segunda vuelta y Unai en el “puerto” ataca y se va. Cabeza fria por mi parte y aumento el ritmo… pero siempre a ritmo. Le cazo y me pongo a rueda, nos hemos ido los dos. Pulsaciones a mil!!!! Coronamos y otra vez terreno rompepiernas. En las subidas el va con un punto mas y no puedo entrar a relevo todo lo que me gustaria, en llano le doy relevos. Llegamos a la transicion escapados y ahora le toca el turno a los corredores.

El de mi equipo tuvo que retirarse por un golpe de calor, pero mi amigo Mori se marco un tiempazo para no ser corredor que les sirvio para subir al podium!!!!

Por mi parte muy contento porque me vi bien en una prueba tan explosiva. Marcando el 2º mejor tiempo en la prueba de relevos, solo por detrás de Unai. Y en la general 7º puesto de 450 participantes!

Aquí os dejo el perfil y para que veais la media de pulsaciones!!!

 http://connect.garmin.com/activity/376158451

Piernas preparadas!!!

Los ultimos retos de la temporada ya se estan acabando y este finde he tenido junto a mis amigos un Triathlon como ya os conte. Mañana haré la crónica de este dia!!!

Hoy contaros un poco lo realizado el sábado. Me levanté a las 8 de la mañana y como tenía pensado hacer dos horitas soltando piernas para ir lo mas descansado a la prueba del domingo y viendo que el día era frío y con niebla me dedique a hacer labores hogareños y esperar a que lorenzo calentase un poco la cosa.

Cuando la temperatura ya era algo mas normal, a vestirse de romano y para la calle a dar pedales. Vuelta al pantano muy tranquilo y por el camino me encontre con mi amigo y rival en el triathlon Unai. De charleta tranquilamente para casa sumando 56 km en las piernas.

Por cierto esta semana se acaban las marchas para mi este año, acudiré junto a Emilio a Biescas a la primera marcha pirenaica y el domingo si hace bueno… habrá escapadita a pirineos!!!