Vuelta al pantano!

Agosto esta dando sus ultimos coletazos y hay que seguir disfrutando de este deporte. Este fin de semana el tiempo no iba a acompañar tanto pero aun asi el domingo junto a Emilio hice una escapadita a Espinosa de los monteros para hacer una etapa preciosa por alli… eso ya os lo contaré mañana.

Hoy os cuento que tras el descanso mas que merecido del viernes, llevaba 4 dias consecutivos dando pedales, el sábado me levanté a las 8 para hacer una ruta de 1 hora y media. Mi sorpresa fue que estaba lloviendo… cambio de planes, a hacer labores hogareñas y a eso de las 11.30 el dia levanta y salgo en solitario a dar la vuelta al pantano.

Primeros kilometros para calentar musculos, las piernas estan bastante tocaditas a pesar del descanso del viernes. Y en Arkaute primera serie de 20 minutos a 141-160 pulsaciones. Cuando termino esta serie, 5 minutos de recuperacion y una vez pasado esto otros 20 minutos a la carga!.

Despues de estas series a buen ritmo continuo hacia Vitoria para acabar el dia con 52 km. Toca descansar para lo que vendrá el domingo.

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Vuelta a Zubizabal

Cuarto día consecutivo de entrenamiento y cada día las piernas mas cansadas. Eso si poco a poco me voy encontrando mejor, a ver si con esfuerzo y constancia puedo hacer un final de temporada bueno.

Ayer nuevamente a las 14.40 salí en solitario dirección Gopegui. Mi idea era hacer una etapa larga pero entre que mis piernas no iban del todo bien y el fuerte viento preferí acortarla, ya que el finde habrá salidas con la grupeta.

Tranquilamente llegue hasta Gopegui y una vez subido las rampas de Etxaguen tiré hacia Zubizabal, subida de 2 km en la que ya empecé a encontrarme algo mejor.

En otxandio ya tirar hacia Vitoria por Landa a buen ritmo. Intenté mantener un buen ritmo en una tirada larga. Me salio de media 36.5km/h de media a pesar del viento.

Terminé el día con 72 km en las piernas y con ganas de descansar el viernes… que me lo merezco!!

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Me Duelen las patas!!!!

Tercer día consecutivo y si el lunes me quejaba de la bajada de temperaturas… este miércoles al contrario… me puedo quedar de calor jajaja, el caso es quejarse. A las 14.45 salgo dirección Puerto Vitoria, 36º graditos en la calle.

Empiezo a subir el puerto y veo que el dolor de piernas es considerable, no voy nada cómodo subiendo este puerto, meto desarrollo y a hacer una subida cómoda. Corono con muy malas sensaciones. En la bajada me dejo caer y cuando llego al llano aprieto para ver si me quito la “carbonilla” de las piernas. Parece que responden mejor dándoles caña que a un ritmo mas bajo.

En la puebla primera paradita a por agua, que el calor aprieta y de lo lindo. Tiro hacia el desvío de manzanos donde una vez llegado allí me doy media vuelta hacia Vitoria con otra paradita más en Mendoza a por agua.

Termino el día con mejores sensaciones que las que tenía al principio y con 62 km mas para la buchaca.

Vuelta a salinas

Segundo día consecutivo de entrenamientos de esta semana. En solitario salí dirección Nanclares. El día estaba en cuanto a temperatura bastante mejor que el día anterior… pero apareció el viento!!

Los primeros kilómetros se pasan rápidos ya que el viento es favorable, voy viendo que mis piernas no van del todo bien… tocará sufrir… y es que este deporte a nada que paras se nota una barbaridad.

Corono montevite y me toca subir la zona de Escota, unos 7 km de subida constante. Llego a Barron y hacia Tuesta donde pasados unos kilómetros comienza el puerto de Salinas.

Los primeros kilómetros de este puerto se me hacen duros, busco cadencia pero como ya os he dicho las piernas no van bien. En el cruce de Viloria a falta de 2 km para coronar veo que sale un tractor. Meto desarrollo y a por el. Me pongo a rebufo y me hace este último tramo más llevadero.

Bajo el puerto y una vez mas a subir montevite pero esta vez por su otra vertiente. Y ya para casita soportando el fuerte aire de cara. Entro en jundiz y suelto piernas para recuperar para el día siguiente que aunque me baje la media… prefiero tener las piernas mejor para el siguiente día.

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Vuelta por los alrededores de Vitoria

Como bien dije ayer, tocaba volver a la rutina y que mejor que hacerlo que con el típico tiempo Vitoriano. He pasado de los casi 40 grados de Cáceres a los 20 de Vitoria y algo de lluvia.

Salí en solitario a las 14.45 de la tarde dirección Landa. Mi idea era ir hacia Arlaban… pero subiendo la presa… aparece la lluvia por lo que cambio de planes y mi idea es estar cerca de Vitoria por si cada vez es mas fuerte la lluvia ir para casa. Voy hacia Etxabarri y a dar la vuelta al aeropuerto. Parece que la lluvia respeta y aunque esta muy nublado librare!!!

Termino el dia con 53 km que para volver a ponerme las pilas esta bien!! El martes meteré mas caña poco a poco a ver que tal voy asimilando esta semana.

Toca volver a la rutina

Tras unos días de desconexión total por el pueblo, en principio me iba a llevar la bici… pero al final entre que saludas a la familia, piscina y sobre todo el calor que hace por esas tierras… nada de nada.

Hoy toca volver a entrenar con ganas de ponerme en forma para algún que otro retillo que haré en septiembre y sobre todo con muchas ganas de escaparme a pirineos. 

Resumen de estos dias

Bueno al final el viaje a pirineos se trunco porque ingresaron bastante grave a mi abuela la noche del jueves. Ahora ya esta bastante mejor, una pena pero seguro que pronto iremos a pirineos, mis ganas de ir a esas tierras son tremendas.

El resumen de estos dias es el siguiente

Sabado

Con emilio quede para desconectar un poco del tema Hospital. 95 Km por la zona de lagran, mucho sube y baja y mucho dolor de piernas.

Domingo

Salgo a soltar piernas antes de ir al hospital. 40 km muy tranquilitos

Martes

Vuelta a ollerias, primera hora tranquilo porque notaba las piernas mal... media de 26 segunda hora con las piernas calientes a darme tute... media de 37... Bastante contento acabo el entrenamiento.