Despues de unos dias sin escribir, entre que estoy de vacaciones y que son las fiestas de Vitoria no he tenido a penas tiempo.
Mañana junto a Emilio partiremos hacia luz saint sauveur para subir puertos miticos como el tourmalet, luz ardiden, gavarnie...!!! A la vuelta prometo muchas fotos!!!
jueves, 8 de agosto de 2013
viernes, 2 de agosto de 2013
Vuelta a ollerias
Tras el calor pasado el dia anterior decido aprovechar las primeras horas de la mañana para entrenar. Disponia de dos horitas por lo que decidi hacer la vuelta a Ollerias. Mi intencion es hacerla a buen ritmo y mañana ya hacer fondo algo mas tranquilo.
Salgo a buen ritmo y en gopegui serie hasta Etxaguen que se hace bastante dura. Llegando a Ollerias me encuentro con Mikel que hacia mucho tiempo que no le veia. Me junto con el y ya poco a poco juntos vamos hacia landa y apra vitoria sumando 62 km en las piernas y una sensacion bastante mejor solo por la temperatura.
Salgo a buen ritmo y en gopegui serie hasta Etxaguen que se hace bastante dura. Llegando a Ollerias me encuentro con Mikel que hacia mucho tiempo que no le veia. Me junto con el y ya poco a poco juntos vamos hacia landa y apra vitoria sumando 62 km en las piernas y una sensacion bastante mejor solo por la temperatura.
jueves, 1 de agosto de 2013
Vuelta a la puebla
Tras el descanso del martes ayer nuevo dia de entrenamiento. Se preveia calor y asi fue... mas que calor fue un infierno. A las 14.30 salí de casa y rapidamente ya vi que era una caldera, el termometro en 40 grados y la sensacion de bochorno altisima.
En las rampas de zaldiaran decidí hacer un dia tranquilo, las piernas no iban para nada y el calor aqui era de 42 grados!!! Se podria hacer media con los dias de invierno joe... estos extremos van fatal.
Tranquilamente y parandome en varias fuentes fueron pasando los kilometros bastante despacio... estar en la calle a estas horas era una locura.
Acabe el infierno con 50 km en las piernas... y sabiendo que el dia siguiente entrenaria a la mañana.
En las rampas de zaldiaran decidí hacer un dia tranquilo, las piernas no iban para nada y el calor aqui era de 42 grados!!! Se podria hacer media con los dias de invierno joe... estos extremos van fatal.
Tranquilamente y parandome en varias fuentes fueron pasando los kilometros bastante despacio... estar en la calle a estas horas era una locura.
Acabe el infierno con 50 km en las piernas... y sabiendo que el dia siguiente entrenaria a la mañana.
miércoles, 31 de julio de 2013
Vuelta a tuyo + Manzanos
Comienza una nueva semana la ultima de agosto y ya sin ningun reto por delante hace que entrenar sea mas "pesado" al no tener practicamente ninguna motivacion.
El lunes salí y rapidamente ya vi que la ola de calor que anunciaban esta aqui. Mucho calor y mis piernas no van del todo bien, me lo tomo con filosofia los primeros kilometros.
Hoy he decidido hacer una etapa que llevaba tiempo sin hacer, la subida a tuyo, me lo tomo con calma y viendo que han mejorado la carretera... la ultima vez que pase por aqui pinche dos veces... jeje. Termino esta subida y encaro la subida a Manzanos, para despues ir poco a poco hacia vitoria sumando 61 km y una pequeña racion de calor.
El lunes salí y rapidamente ya vi que la ola de calor que anunciaban esta aqui. Mucho calor y mis piernas no van del todo bien, me lo tomo con filosofia los primeros kilometros.
Hoy he decidido hacer una etapa que llevaba tiempo sin hacer, la subida a tuyo, me lo tomo con calma y viendo que han mejorado la carretera... la ultima vez que pase por aqui pinche dos veces... jeje. Termino esta subida y encaro la subida a Manzanos, para despues ir poco a poco hacia vitoria sumando 61 km y una pequeña racion de calor.
martes, 30 de julio de 2013
Resumen fin de semana
Estoy de vacaciones y todavia no habia encontrado tiempo para actualizar el blog! Os cuento como me fue el fin de semana.
Viernes
Salgo a las 10 de la mañana a dar una vueltilla, en principio queria hacer algo de subida, pero tengo las piernas cansadas ya que el dia anterior a sido duro... y no de bici sino por que ha sido el dia del blusa. Voy hacia landa en busca de triatletas que participaran en el iroman de vitoria. Bicicletones y buena gente en todo el recorrido, gente de Australia, Belgica.. de montones de sitios. Realizo los 75 km casi todo el rato en compañia asi da gusto.
Sábado.
Nueva salida con la grupeta, en principio la salida era ir hacia Bikotz gane pero se cambia el recorrido para ir hacia Valderejo.
Vamos bastante gente y la temperatura es ideal, hace hasta fresquito que despues de tanto calor se agradece. Pasamos montevite y en la zona de carcamo la cosa se calienta algo, pero mas o menos todo el grupo junto.
En valderejo mas de lo mismo, salvo en el ultimo kilometro que Oscar pone un ritmo mayor que aguantamos muy pocos. En la bajada toca mojarse gracias a una tormentita que duro poco y ya hacia Vitoria esta vez subiendo el puerto de salinas.
Termino el dia con 125 km
Viernes
Salgo a las 10 de la mañana a dar una vueltilla, en principio queria hacer algo de subida, pero tengo las piernas cansadas ya que el dia anterior a sido duro... y no de bici sino por que ha sido el dia del blusa. Voy hacia landa en busca de triatletas que participaran en el iroman de vitoria. Bicicletones y buena gente en todo el recorrido, gente de Australia, Belgica.. de montones de sitios. Realizo los 75 km casi todo el rato en compañia asi da gusto.
Sábado.
Nueva salida con la grupeta, en principio la salida era ir hacia Bikotz gane pero se cambia el recorrido para ir hacia Valderejo.
Vamos bastante gente y la temperatura es ideal, hace hasta fresquito que despues de tanto calor se agradece. Pasamos montevite y en la zona de carcamo la cosa se calienta algo, pero mas o menos todo el grupo junto.
En valderejo mas de lo mismo, salvo en el ultimo kilometro que Oscar pone un ritmo mayor que aguantamos muy pocos. En la bajada toca mojarse gracias a una tormentita que duro poco y ya hacia Vitoria esta vez subiendo el puerto de salinas.
Termino el dia con 125 km
lunes, 29 de julio de 2013
HAY QUE PARARLO YA!!!!
Hoy sinceramente no me apetece escribir lo habitual, lo que hago normalmente en mi dia a dia... hoy me apetece concienciar un poco a la gente de lo que esta ocurriendo y por desgracia no solo ultimamente.
Estoy cansado de escuchar en las noticias la muerte de ciclistas en la carretera, ciclistas que salieron a disfrutar de su tiempo libre y un/a borracho/a o un/a drogaticto/a se los ha llevado por delante. Esto es muy grave y parece que desde el gobierno miran hacia otro lado... pero es que esto no solo queda aqui. Quien de vosotros que salis habitualmente... no ha sufrido algun susto, o alguna amenaza de algun conductor... que por ir con su coche se cree el rey de la carretera y que tras esa amenaza huye como el mas cobarde de todos... a este paso cada vez que salgamos a montar en bici tendremos que despedirnos de nuestros seres queridos.
Si tanto queremos parecernos a Europa... en este apartado tenemos que aprender muchisimo de ellos, no solo en respetar a las bicis sino en educacion vial. No quiero alargarme mucho mas, pero es que siento tanta rabia que esa gente inocente muera por culpa de unos insensatos...
Estoy cansado de escuchar en las noticias la muerte de ciclistas en la carretera, ciclistas que salieron a disfrutar de su tiempo libre y un/a borracho/a o un/a drogaticto/a se los ha llevado por delante. Esto es muy grave y parece que desde el gobierno miran hacia otro lado... pero es que esto no solo queda aqui. Quien de vosotros que salis habitualmente... no ha sufrido algun susto, o alguna amenaza de algun conductor... que por ir con su coche se cree el rey de la carretera y que tras esa amenaza huye como el mas cobarde de todos... a este paso cada vez que salgamos a montar en bici tendremos que despedirnos de nuestros seres queridos.
Si tanto queremos parecernos a Europa... en este apartado tenemos que aprender muchisimo de ellos, no solo en respetar a las bicis sino en educacion vial. No quiero alargarme mucho mas, pero es que siento tanta rabia que esa gente inocente muera por culpa de unos insensatos...
viernes, 26 de julio de 2013
vuelta a ollerias
Pasado el día de santiago, hoy os cuento el entrenamiento del Miercoles. A las 12.20 quede junto a Emilio para entrenar juntos y así tambien ir dejando zanjado el viaje que nos pegaremos a pirineos del 9-11 Agosto donde subiremos puertos miticos como Tourmalet o Luz ardiden.
La opcion fue la vuelta a ollerias, salimos y rapidamente pusimos buen ritmillo, la temperatura... como la de estos dias... un calor bastante sofocante. Pasaban los kilometros rapidamente y en Landa paradita para llenar el bote donde nos encontramos con Triatletas belgas que estaban entrenando para la prueba que hay en Vitoria este domingo.
Terminamos el dia con 65 km en las piernas y media de 32 km/h... buen entrenamiento!
La opcion fue la vuelta a ollerias, salimos y rapidamente pusimos buen ritmillo, la temperatura... como la de estos dias... un calor bastante sofocante. Pasaban los kilometros rapidamente y en Landa paradita para llenar el bote donde nos encontramos con Triatletas belgas que estaban entrenando para la prueba que hay en Vitoria este domingo.
Terminamos el dia con 65 km en las piernas y media de 32 km/h... buen entrenamiento!
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