Sigo "descansando"

Sigo con la semana de recuperación y con esas sensaciones tan malas en las piernas… aunque algo si que van mejorando. Ayer entrenamiento cortito nuevamente para ver la cronoescalada del tour. Tras ajustar el cambio de la bici salí dirección Nanclares.

Viento a favor, se va de lujo cuando Eolo te da a favor… llegar a Montevite y subirlo por sus dos vertientes… tranquilamente. Y una vez hecho esto para casita sumando 50 km, que son suficientes para seguir recuperando sensaciones para el resto de temporada.

Agotado!

Segundo día de esta semana. Nuevamente salgo en solitario y viendo mis sensaciones alargaré o me iré pronto para casa. Nada mas salir de casa me doy cuenta que esta semana me la tengo que tomar totalmente de relax, mis piernas están muy cansadas y físicamente no se si por el calor o porque… estoy bastante cansado.

Así que con tranquilidad me subí el puerto de Zaldiaran, coronar y dejarme caer hasta Treviño donde cogí dirección la puebla para mas tarde hacia Vitoria por Nanclares. Una etapa corta de 50 kilómetros pero que es lo que realmente ahora necesito porque estoy bastante cansado… espero que “descansando” esta semana se vaya.

Que calor!!!!

Tras un fin de semana de medio descanso afronto esta semana con muchas ganas. En principio ayer quería hacer una etapa que me gusta mucho… pero nada mas salir el vientazo de cara y mis sensaciones me hicieron desistir y cambiar el recorrido.

Tiro hacia landa y como ya os he dicho… gracias al viento se convierten en un martirio. Sensaciones malísimas y piernas muy cansadas, hacen hasta que tenga ganas de irme a casa. Van pasando los kilómetros y poco a poco van mejorando estas sensaciones. La subida a Etxaguen me la tomo con calma y en murua paradita para repostar agua, no se si es el calor pero estas ultimas tardes estoy con una flojera en las piernas que no es normal.

Con el viento de culo se va bastante mejor y pasado Foronda decido alargar hacia Nanclares e ir por gometxa para hacer la corta pero dura subida a Esquivel.

Termino el día con 70 km y con ganas de que bajen un pelinnnn las temperaturas… que este año con el frío que ha hecho… no estoy acostumbrado!! jaja

Vuelta a Valderejo!

Tras una semana intensa de calor que me había dejado las piernas bastante tocadas, el viernes decidí descansar para llegar al sábado algo mejor físicamente.

A las 8 fui al lugar de quedada, en principio el recorrido era ir a la zona de valderejo pero la gente tira hacia Lizarraga, yo como había quedado con Emilio que íbamos a ir hacia Valderejo y el vendría a nuestra búsqueda, tiro en solitario para esta zona.

Los primeros kilómetros una gozada, fresquito y tranquilidad para ir poco a poco a afrontar la subida a Montevite y al puerto de Salinas. Me lo tomo con calma y buscando cadencia. Las piernas siguen tocadas…espero que Emilio no traiga ganas de darse zurra!! Jajaj

Corono este puerto y justo en la cima me encuentro a Emilio, media vuelta y los dos cogemos dirección Espejo para una vez allí tirar hacia Valderejo. Subida de 7 km tendidos que a mi me encanta. Nos lo tomamos con tranquilidad, de charleta coronamos este puerto y en la cima coca cola en el bar.

Restablecemos la marcha dirección Carcamo. Aquí vienen unos kilómetros de subida en la que nos ponemos algo “serios” y hacemos una subida rapidilla, el calor empieza a aparecer. Coronamos esta zona y afrontamos la subida a montevite, donde Emilio ya tira hacia Miranda y un servidor hacia Vitoria… parando nuevamente en Nanclares para coger agua!!!

Termino el sábado con 120 km y con ganas de tomarme otro día de descanso!!

Vuelta a lagran

Nuevo dia de intenso calor… a ver si bajan un poco las temperaturas…jajaja al final vamos a echar de menos el fresquito Vitoriano. En solitario salí hacia el puerto Vitoria con la idea de dar la vuelta a lagran.

Las piernas estan cansadillas, ademas le metemos el factor calor hace que este totalmente “aplatanauu” Realizo una subida a ritmo, corono y me dejo caer hacia Ventas de armentia. Por vitoria el viento corria algo… por esta zona… nada. Hace un bochorno impresionante.

En la zona de subida de Albaina meto el plato pequeño y a subirlo lo mas decentemente posible, el tio del mazo (como diria perico) me viene a visitar… y no en el mejor sitio ya que hay que afrontar las subidas a Albaina, lagran y peñacerrada y mas tarde la del puerto Vitoria.

Como ya os digo realizo el recorrido a otro ritmo, porque las piernas no iban y tambien parando en todas las fuentes posibles…7 botellines que me trinque. Llego a casa muy cansado y con 80 km en las piernas!

http://connect.garmin.com/activity/340890650

Vuelta a Etxaguen

Tras el merecido dia de descanso del martes, ayer toco volver a la rutina. Salí mas temprano de lo habitual ya que quería ver la crono del tour… madre mia como esta Froome. Por mi parte me decante por dar la vuelta a etxaguen.

Con el calor apretando de lo lindo, me fui hacia foronda, el viento entraba algo fuerte de cara… no hay un dia que no tengamos viento!!! Me fuerzo algo en la subida a Etxaguen para tomarme con calma la bajada.

Voy haciendo camino y en landa paro a coger agua… estos días de tanto calor es importantisimo la hidratacion... dios que calor!!!

Termino el entrenamiento con 62 km y listo para ver la exibicion de Froome

Un poco de descanso... que bien viene!!!

Tras la carrera y una semana dura sin descanso, el lunes toca descanso activo. Quedo con Gorka a las 3 de la tarde y elegimos un recorrido llanito para este día… Vuelta a Armiñon. El calor aprieta de lo lindo, atrás quedaron los días de frío.

De charleta y con tranquilidad nos tomamos el día, las piernas estan cansadas y estos días vienen muy bien para recuperar fisica y mentalmente… esto ultimo porque entre que vas tranquilo y echandote unas risas!!!

Terminamos el dia con 52 km y listos para recuperar totalmente el martes… que tambien nos merecemos un descanso de vez en cuando!!!