Fotos Clasica a los lagos de Covadonga

Yo por la izquierda y gorka derecha

Crónica clasica a los lagos

Vamos con la crónica de este fin de semana!!! El viernes llegamos a las 7 de la tarde, recoger los dorsales, cenar y prontito a la cama, la marcha a los lagos nos esperaba!!!

6.50 de la mañana, toque de corneta… arriba!!! Cargar pilas en el desayuno y para la salida. Queda bastante tiempo, pero nos gusta ir pronto para coger sitio delante. Allí Gorka y yo nos juntamos con Pedro y algun que otro lobo. Tras esperar mas de 45 minutos y escuchar el Asturias patria querida tocado por las gaitas se da la salida!!!

Clac clac clac, sonido de pedales y a toda velocidad se da comienzo a los que es mi cuarta participacion a esta clásica. Mis sensaciones antes de la salida no son buenas, como ya os vine contando mi preparación en el mes de mayo no a sido la mejor… pero una vez que estas aquí… a darlo todo.

Los primeros 50 km como siempre… mucho nerviosismo, frenazos, caidas, montoneras… 50 km de nerviosismo alto. Se rueda mas lento que otros años, y encima Gorka y yo perdemos muchas posiciones en una rotonda… que la policia decia que la cogiesemos por la derecha y mucha gente se la pela… y ahí perdemos unas 300 posiciones… a remar!!!

Por el puesto 600 comenzamos el primer puerto, la tornería… aquí viene terreno para recuperar. Ponemos ritmo desde abajo, las piernas van bien y hacemos una subida buena. Siempre sufriendo en los 2 ultimos kilometros duros pero con bastantes buenas sensaciones. Por la tornería paso 2 minutos mejor que en 2011… pero 2 minutos peor que en 2012.

Bajamos la torneria rapidisimo, me encanta esta peligrosa bajada, y encaramos la segunda subida, la rebolleda. Puerto tendido de 5 km. Le digo a Gorka que nos metamos en el grupo y con ellos hasta arriba. Se sube el puerto muy rapido, en todo momento estoy comiendo y bebiendo, quiero llegar a pie de lagos con buenas sensaciones.

Coronamos la rebolleda y encaramos 20 km de bajada y llano hasta pie de lagos donde pasamos con un tiempo de 2h52 min 3 minutos menos que mi mejor tiempo.

Comenzamos lagos Gorka y yo, en este puerto siempre he ido de menos a mas, los kilometros de bajada me pasan siempre algo de factura en los primeros kilometros que ya se ponen de media al 10%. Me marco no pasar de mi umbral en estos kilometros, Gorka parece que va mejor y voy haciendo la goma, pero no me obsesiona que se vaya… esto es largo y cada uno a su ritmo. Van pasando los kilometros y me voy encontrando mejor.

Llegamos a la Huesera… impresiona solo verla!!! Entre la recta y la curva a izquierdas que se ve… madre mia lo que se sube ahí. Aquí Gorka se me marcha unos metros, pero parece que con el paso de la huesera le voy recortando hasta pillarle antes del mirador de la reina. Me dice que va justo, se me pone a rueda y en el mirador de la reina empiezo a gastar lo que tenia reservado. Quedan 5 km y me encuentro con buenas piernas. Gorka me dice que vaya a mi ritmo, le animo a que siga pero esta justito de fuerzas. En las bajadas aprieto y en las subidas paso a bastante gente que va justita. Bajo el lago de enol y ya solo me queda la ultima cuesta y dejo el reloj en 3h47. Dos minutos y algo mejor que mi record en esta prueba, asi que muy contento… la unica pega que no hice mi mejor registro en lagos, pero bueno 54 minutos esta bien para como iba este año. Puesto 253 de 3500… no me puedo quejar!!!

http://connect.garmin.com/activity/328770707

 

Clásica a Los lagos de Covadonga 2013!!!

Ahora ya si que si!!! La marcha de los lagos esta aquí. Mañana participaré por cuarta vez en esta magnifica marcha cicloturista. Mis sensaciones no son del todo buenas, el paron que he sufrido en mayo hace que fisicamente no este al 100% por lo que bajas tiempos será complicado, pero bueno ire a disfrutar de uno de los puertos míticos de España.

Ayer tocó descanso total y hoy antes de viajar haré una horita de soltar piernas y limpiaré la bici para dejar todo perfecto para mañana.

Esta semana he subido porcentajes parecidos a los de la Huesera y Mirador de la reina y la verdad que no me he encontrado muy a gusto… a ver si el sábado me sale un día bueno y por lo menos no sufrir tanto como estos días.

Aquí os dejo unas fotillos de ediciones pasadas!!! Deseadme suerte jajaja… k la necesitaré!

2010

2011

2012

Herrera por Leza!!!

Después de dos días de intensidad, ayer nuevamente toco un entrenamiento duro, el último antes de lagos. La idea era subir un puerto duro… aunque las piernas pidiesen otra cosa. A las 14.30 salía de casa dirección Zaldiaran, allí habia quedado con Gorka y por berantevilla nos juntariamos con Emilio.

Comienzo la etapa tranquilamente, noto las piernas “tocadas”, encima el calor que hace me agobia un poco, jajaj todo el invierno quejandome del frío y un dia de calor y tambien me quejo!!! Matizo… que pasar de un extremo a otro te deja aplatanauuuu.

Una vez coronado el puerto de Zaldiaran, vamos tranquilamente hacia berantevilla donde nos juntamos con Emilio y vamos haciendo camino poco a poco hacia Leza. Este terreno es pestosisimo, continuos repechos que dejan las piernas aun mas tocadas. Gorka hace la 13-14 y se va hacia Vitoria por Rivas… me da que no quería sufrir por Herrera… ajjajajaja

Emilio y yo seguimos y tras otros 10 km pestosos… encaramos esta subida que cada uno subimos a nuestro ritmo… como bien sabréis mi ritmo bastante inferior al de Emilio… ademas que eso es normal si le añadimos que pase un calor enorme y que tuve que parar por dolores en la planta de los pies ( Desde el año pasado en la prueba Vitoria, en dias de calor cuando paso de 2 horas , me empiezan a molestar la planta de los pies). Corono este coloso… porque es un puertazo y hacia Vitoria ya mas tranquilamente.

Pasamos el tramo de toboganes que nos lleva al puerto Vitoria que Emilio me hace una subida tranquila… porque le pongo en aviso de que voy justito.

Al final 101 km con 1500 metros de desnivel, ahora hasta el sábado descanso total hoy y el viernes saldre un ratillo a soltar piernas antes de viajar a Cangas de Onis!!

http://connect.garmin.com/activity/326839806

Ultimando la puesta a punto

Sigo con la puesta a punto de cara al sábado, estos días me he prepuesto entrenar lunes, martes y miercoles bastante fuerte para descansar el jueves y soltar el viernes, creo que así llegaré bastante bien a la cita del sábado.

Ayer a las 14.30 salí en solitario. Como a las 5 tenía que estar en casa, elegí una ruta de 2 horitas y cuarto y que mejor ruta de cara a los lagos que subir salinas de leniz. Puerto de 7 km, con los primeros 3 super suaves y los ultimos 4 con rampas todo el rato entre el 10-16%.

Primeros kilómetros como siempre, con tranquilidad. Viendo que las piernas van bien despues del “tute” del dia anterior. Llegar a landa y afrontar los 9 km de bajada del puerto de arlaban. Me los tomo con calma y disfrutando de esta bajada llena de curvas.

En Eskoriaza dar media vuelta y para el puerto de salinas de leniz. Como ya os digo primeros kilometros super facilitos, un falso llano pero poco mas de eso… para luego convertirse en un verdadero “coco”. Meto desarrollo y sufro en sus duras rampas, igualito que sufrire en la huesera o en el mirador de la reina. Coronar y rapidamente hacia Vitoria para terminar el entrenamiento con 60 km en las piernas.

Gran entrenamiento!!!!

Tras el parón del fin de semana por la dura meteorología  parece que esta semana viene el verano. Tras unas dudas de si salir o no, me subo a la bici y me apetece probarme de cara a los lagos que se celebran este fin de semana.

Nada mas salir de casa ya tengo el primer puerto del día, zaldiaran. Me lo tomo con tranquilidad, la alergia en estos días se deja notar y como ya os he comentado muchas veces hace que aparezca el asma. Corono y hacia berantevilla. Antes de llegar a esta localidad me encuentro con Emilio que había salido de Miranda hacia Vitoria. Se da la vuelta conmigo y me propone una etapa con puertos, como el se conoce muy bien esa zona… pues.. donde diga el!

A ritmo vamos hacia Peñacerrada por Berganzo, las piernas van bien, mi asma algo peor.. hace que lleve las pulsaciones un poco altas. Coronamos este tramo y hacia peñacerrada para subir rivas de tereso. Por esta zona el puerto es mas tendido, pero entre pitos y flautas desde zambrana llevas 18 km en las piernas… y se notan.

Con las fuerzas justas corono… Emilio va bastante mejor.. y bajamos hacia San vicente de la Sonsierra donde hay un terreno algo pestoso que nos lleva hasta Labastida, donde da comienzo la ascensión a Rivas de tereso por su otro vertiente, unos 10 km. Hasta el pueblo de Rivas vamos juntos… ahí Emilio hace una serie y yo prefiero ir mas a ritmo “normal” ni por el asma ni por fuerzas puedo ir con esta máquina! Al final el hace la ascensión en 26.50 (kom en strava!!!) y yo 30.30… bastante mejorable jajaja.

Una vez terminado este puerto vamos hacia Vitoria, emilio me acompaña hasta Uzquiano y a mi ya solo me queda subir el puerto vitoria y llegar a casa con 110 km, y casi 1700 metros de desnivel en 4 horitas…menos mal que no tenia ganas de salir jaja

http://connect.garmin.com/activity/326181849

Librando la lluvia.. por poco

Ha pasado ya el segundo fin de semana de Junio, y la verdad que menuda mierda de tiempo… solo puedo decir eso!!!! Viernes, sábado y domingo no ha llovido… ha diluviado durante todo el día. Los rios desbordados… vamos a pasar el verano y va a seguir haciendo malo???

El viernes nada mas terminar de trabajar, me fui a entrenar. Nubes negras y posibilidad de lluvia altisima. Decidí entrenar por los alrededores de Vitoria, por si se ponia a llover tener escapatoria rapida.

Al final pude sumar 2 horas sin mojarme nada… increible!!! Terminando el entrenamiento con 65 km… eso si… el fin de semana pintaba bastante peor!!!

http://connect.garmin.com/activity/324202802