Llueve sobre mojado

En serio esto cuando va a parar??? Estamos a mediados de mayo y todavia estamos en invierno, temperaturas bajisimas para esta epoca del año y lluvia, lluvia y mas lluvia… Encima hoy y mañana viene malisimo!!! Entre esto y que la semana que viene marcho a trabajar a barcelona… voy a perder toda la forma… en fin no queda mas que paciencia. Necesito sooooollll!!!! 

Vuelta a manzanos + Zaldiaran

9 Grados y previsión de lluvia todo el día!!! Con el invierno otra vez metido en Vitoria ayer nuevo entrenamiento. Entrenamiento de esos que cada día dan mas pereza, porque en invierno estas mentalizado a pasar frío, a mojarte… pero en mayo… cada día da mas pereza.

Tras dos días de entrenamientos fuertes, tenía las piernas bastante tocadas. Decidí hacer un entrenamiento con algo de subida pero sin forzar en exceso. Cogí dirección Nanclares y el frío que hacia no era ni medio normal… como diría Mou… xk?? Jaja Calentando las piernas fui hasta Montevite, donde hice tiempo subiéndolo unas cuantas veces para esperar a Gorka, aunque al final no pudo salir.

Llegue hasta Pobes y tiré hacia Manzanos encarando la subida que hay… ya vi que hoy las piernas no iban… esto del ciclismo va por días, hay días que muy bien y otros que fatal, ayer era dia de que no! No se si por el viento, por el frío o porque pero no iban.

Llegue a Manzanos y hacia Añastro por Pangua… si hubiese tenido fuerzas hubiese subido a San formerio ( 2km al 15%) pero ya os digo que no era mi día… habia que pasarlo de la mejor manera. Llegue a Treviño donde comienza el puerto zaldiaran. Viento fuerte de cara, meto mucho desarrollo y con paciencia a subirlo.

Coronar y hacia Vitoria para terminar el dia con 66 km y con las piernas totalmente vacías… dios cuando llegara el calorcito????

Vuelta Zaldiaran + puerto Vitoria

Aprovechando la mini tregua que nos da el tiempo… porque hoy otra vez ha vuelto la lluvia y el frío, ayer salí para hacer un entrenamiento express. No disponia de mucho tiempo por lo que me decidi por hacer la vuelta a Zaldiaran y puerto Vitoria. Una vuelta que me suelo controlar todos los años para ver como va la cosa.

Primeros kilómetros calentando un poco y rapidamente a ponerse las pilas. En la subida a Zaldiaran forzando un poco pero siempre reservando para poder apretar en el llano. Coronar y hacia treviño. Llegado a esta localidad seguir hacia ventas de Armentia donde da comienzo el segundo puerto del día, el puerto Vitoria.

El puerto tiene 7 kilometros pero realmente son 2, lo demas es un falso llano con alguna rampa pero sin ser exigente. Llegar a la cima y rapidamente hacia Vitoria donde dejaría el crono en 1 hora 15 segundos a una media de casi 32. Soltar un poco piernas por la ciudad y para casa a hacer recados…. Acabe el día con 42 km y un buen calenton en las piernas.

Por fin han salido mas fotos de la peña cabarga, aquí os dejo unas fotillos de este dia!!!

Vuelta a tuesta!

Después de unos cuantos días de desconexión total de bici, ya que desde el jueves he estado de despedida de soltero de un amigo por tierras asturianas, ayer tocó volver a la rutina de los entrenamientos.

Con bastante cansancio y tras dudar mucho salí dirección Nanclares. El día era buenísimo para la practica del ciclismo. Los primeros kilómetros tranquilos, viendo que las piernas iban con poco “gas” y también apreciando que la alergia va apareciendo poco a poco… esto hace que tenga algo de asma.

En montevite forcé un poco la maquinaria y parece que todo esta bastante bien. Coronar y a encarar la subida a Escota para tirar por tuesta. En este tramo de subida a lo lejos vi a un frutero. Acelere un poco el ritmo hasta que en la subida a salinas le di caza, era Gorka!

Desde Salinas a Vitoria, fuimos ya mas tranquilos y de charleta, para acabar el día casi con 70 km en las piernas.

Donde esta la primavera?

Es increíble el mal tiempo que estamos soportando este año, estamos ya en mayo y esta semana TODOS!!! y repito TODOS los días me he mojado. Es desesperante que no tengamos una continuidad de días decentes. Ayer tras darle muchas vueltas a las 3 de la tarde salí en solitario a entrenar. No tenía ni idea del recorrido que iba a hacer… procurar mojarme lo menos posible eso si.

Nada mas salir a ponerme el chubasquero… comienza a chispear… ya que he salido por lo menos sumar algo. Tiro hacia Nanclares y parece que la cosa por allí esta algo mejor, suelo seco… jodo!! Igual libro y todo. Voy camino de Armiñon y cojo el desvío hacia Manzanos. En este lugar comienza de nuevo a chispear para convertirse rápidamente en una lluvia muy molesta.

Paso esta zona de subida probando un poco las piernas. Llego a Pobes y voy hacia montevite… donde a pesar del viento de cara me marco como “objetivo” rebajar mi tiempo de subida en montevite. Nada mas comenzar veo que el viento es fuerte… pero me apetece hacer una buena serie en subida así que a por todas. Corono esta pequeña “col” y para casa rápidamente que sigue lloviendo y ya me he mojado muchas veces este año.

Termino el entrenamiento con 54 km en las piernas.

http://connect.garmin.com/activity/309711008

Vuelta Etxaguen

Con las piernas algo cansadas despues del entrenamiento en Orduña, ayer me planteé un entrenamiento sin tanto desnivel. A las 3 de la tarde salí dirección foronda, día nublado y con viento… de veras.. cuando llegara la primavera?

Fueron pasando los kilómetros y en etxaguen forzar un poco en la subida. Bajar hasta el cruce y media vuelta a buscar a Gorka. Corono otra vez este tramo de 4.5km de subida. Bajar y como empieza a llover me adelanto y ya le esperare por landa que por alli parece que no llueve.

Llegando a landa me encuentro con Gorka y hacia casita sumando 70 km en las piernas, que parece que van mejor que al principio del día.

Aquí os dejo unas fotos que he encontrado de la peña cabarga… quedan por salir bastantes pero he encontrado un par de ellas en la primera se me ve en la parte delantera derecha del peloton y en la segunda emilio subiendo peña cabarga.

Buen entreno por Orduña!

Parece que todavía tenemos que esperar para ver las fotos de la marcha Peña Cabarga, por lo que os contaré como he comenzado esta semana.

Tras el descanso del domingo, ayer tenía ganas de hacer algo de fondo. Con los días ya algo mas calurosos alargar los entrenamientos no me importa y encima con las ganas que tenía de hacer la etapa de Orduña y viendo que el fin de semana voy a poder hacer mas bien poquito tocaba aprovechar.

A las 14.30 en solitario sali dirección Aiurdin. Los primeros kilómetros son por una doble vía que me gusta muy poco… coches que van rapidos y aun que hay buen arcen no me gusta mucho… pero bueno acelerando un poco pasa rapido. Llego al primer puerto del día 1.7km con rampas del 10-12% lo justo para avisar a las piernas de lo que vendría mas adelante. Coronar y hacia la barrerilla.

Este terreno que seran unos 15-18km es algo pestosete, constantes subidas y bajadas acompañadas por fuertes rachas de viento hacian que costase coger un buen ritmo. Bajar la barrerilla y hacia Orduña.

Puerto de 7.9 km con una media del 8% con constantes rampas del 12-14%. Precioso y duro puerto, uno de los “cocos” del pais vasco… que por lo menos una vez al año me gusta conquistar. Este año ya lo tengo :P

Bajar y encontrarme con Gorka, la lluvia hace acto de presencia!!! Para de llover y nosotros seguimos comiendo kilómetros con las subidas de Carcamo y mas adelante la de Montevite para ir hacia casita con un buen calenton en las piernas sumando 95 km y 1500 metros de desnivel.

http://connect.garmin.com/activity/308796480