lunes, 6 de mayo de 2013

2 Puesto en Peña cabarga!!!


Por fin llego la Peña cabarga una marcha de la que tenía muchas ganas. Me había apuntado al recorrido corto con la intención de ir a Burgos al día siguiente, que desde Villalpando no corro pero al final pasar un día fuera de casa mas la carrera… el bono bici se gasta y hay que dedicarle tiempo a todo en esta vida. Aun así iba con toda la motivación de subir una cima tan mítica como es Peña cabarga.

El viernes viajamos, cogemos dorsales y dejamos todo preparado para la marcha. Nos levantamos pronto, desayunamos y al lugar de salida. El día es perfecto para la práctica del ciclismo, de corto y unos manguitos bastan para no pasar frío.

A las 9 de la mañana se da la salida… esto es una marcha pero por el ritmo y como podéis comprobar en esta foto… de marcha no tiene nada, son carreras encubiertas totalmente. La dificultad del recorrido corto consta de Peña cabarga, lo demás es llano salvo dos pequeños altos… que al ritmo que se va se hacen duros. De echo los 60 primeros kilómetros se hacen a 40 de media… vamos lo que viene siendo una carrera jajaja. Lo que menos me gusta es la sensación de peligro que dan estas marchas… al final en llano aguanta todo el mundo y hay gente que sufriendo entra pero no es su ritmo y los bandazos que pegan no son ni medio normales… en fin.

Al fondo a la derecha se me ve!!! no iba mal colocado!

Llegamos a solares y ya dejamos el grupo del recorrido largo. Nos quedamos 3 y detrás otro mas… pero que no empalmaría con el trío de cabeza. Un motorista llega a nuestra altura y nos dice que nos jugamos la marcha los tres. Mis piernas no van del todo bien pero creo que tengo fuerzas para intentar subir a buen ritmo. Empezamos el puerto y me pongo detrás viendo a mis compañeros de “fuga”. Los primeros 3 km son al 10% de media meto desarrollo y uno de ellos intenta escaparse… yo cabeza fría, esto es muy largo y prefiero ir a ritmo… pero veo que abre un pequeño hueco y el otro compi no aguanta. Me pongo a su rueda y voy bastante a gusto. Pasado un kilómetro lo intento aprieta y aunque le dejo unos metros se pega como una lapa. Luego el lo intenta, mas tarde yo… asi vamos a palos!! Jajaj como mola, la ley del mas fuerte… de momento vamos empatados… lo peor que el se conoce el puerto y yo no!

Llegando al descansillo me hace un ataque de la leche… pero yo esta zona la tenia controlada y consigo ponerme fácilmente a rueda… ya solo queda lo mas duro!!! Eso sí ves una pared tremenda 2 km durísimos!!! Rampas del 18-21% sin descanso. Aquí nos jugamos la “victoria” veo que va aumentando el ritmo… entro en estado de alarma, supongo que el no ira mejor pero me va cogiendo unos metros hasta que se me va del todo!!! Me vengo un poco abajo, ya lo único que me queda es asegurarme la segunda plaza porque realmente me he quedado vacío. Recibo ánimos de la gente y termino la etapa a 1.19 del ganador en segunda posición del recorrido corto. La verdad que no me esperaba tan buen resultado… evidentemente que no hay el mismo nivel en el recorrido corto que en el largo pero aun así el que me gano fue un master… estamos por todos lados jajaja.

Después de acabar, comentar la jugada con el ganador y hacia Solares para ducharnos, comer y subir al podium para recibir una medallita… que será una chorrada… no es una carrera pero siempre hace ilusión! El año que viene volveremos a Peña cabarga seguro!!!


viernes, 3 de mayo de 2013

La peña cabarga!!!

En breves momentos viajaré hacia Solares a uno de mis objetivos del año, la marcha Peña Cabarga. Creo que llego en un momento muy bueno de forma y aunque no es una carrera master la verdad que tengo la misma motivacion. Esperemos que se de bien y que tanto entrenamiento de sus frutos con un buen puesto en esta marcha en la que se sube un puerto MUY exigente!!! a por todas!!!!

jueves, 2 de mayo de 2013

1/5/13 Salinas!!!

1 de mayo, día del trabajador y que mejor manera de celebrarlo que encima de la bici. A las 8.30 salgo de casa al encuentro de la vitoriana. Salgo por jundiz para ir tranquilo los primeros kilómetros y así calentar bien la musculatura. Mi idea es rodar tranquilo ya que el sábado quiero tener las piernas todo los frescas posibles para rendir bien en Peña cabarga.

Pasan los kilómetros y no hay rastro de nadie, vendran muy lentos. Me marco un ritmo en la subida a montevite y para salinas, a lo lejos veo a Carlos y a Maria y por detras nadie!

Como no viene nadie en la subida a salinas marco un ritmo majillo con cadencia, sin forzar tampoco en esceso pero probando las piernas a ver que tal van... marco mejor tiempo en este puerto en strava!! jajaj el caso es picarse!

Bajo y hacia espejo, para encadenar las subidas de Carcamo y Escota y en vez de alargar por Izarra como estaba establecido en el calendario de la Vitoriana... como voy solo tiro otra vez por montevite y para casa sumando 76 km y dejando las piernas listas para la "batalla" del sabado!!!


martes, 30 de abril de 2013

Tiempo invernal!!!

Comenzamos semana, semana en la que realizaré uno de mis objetivos de este año, La peña Cabarga. El frente frío sigue por aqui y la verdad que es bastante desmotivante volver a ponerte la misma ropa que en Enero.

Ayer dia de perros... lluvia, frío y rachas de viento de hasta 70 km/h con este plan salir a entrenar es para pensarselo. Aun así me decidí a dar una vueltilla para soltar un poco las piernas que las tenía bastante agarrotadas.

A las 3 de la tarde en solitario fuí a dar la vuelta a landa y se puede resumir en... ida sufriendo de lo lindo por el fuerte viento y la vuelta a toda velocidad sin apenas esfuerzo!!

Terminé el entrenamiento con 52 km y lo mejor las sensaciones en las piernas que fueron mejor que al comenzar el entrenamiento.

Desde este blog mandar fuerzas a Gorka que tendrá que estar una temporada en el dique seco. Animo!!!

lunes, 29 de abril de 2013

27/4/13 lluvia y frio

Como ya os comente la semana pasada venía un frente frío el cual nos ha dejado y nos va a dejar temperaturas invernales. El sábado me levanto... agua en la carretera y frío..buff que pereza, aun asi me decido por ir al lugar de quedada.

En la parada solo estamos 3!!! damos una vueltilla de 20 min por los alrededores de Vitoria y volvemos para ver si alguien mas se anima... pero nadie, ni rastro! Encima empieza a llover.

Emilio y yo decidimos ir a tomar un cafe y al ver que para salimos. El día se puede resumir en 70 km y con una lluvia de agua todo el rato encima de nosotros. Ibamos a los claros pero la lluvia todo el rato encima de nosotros para estar mojandonos casi toda la mañana.

Por lo menos algo sumamos...

viernes, 26 de abril de 2013

25/4/13 Opakua + Azaceta


Tercer día consecutivo de entrenamientos y 9 de los últimos 11, después de la despedida se nota que he vuelto con ganas. Ayer tras dos días intensos tenía las piernas algo cansadas, pero me apetecía “mambo” y viendo la que viene este finde aproveche para hacer puertos.

A las 14.45 salí dirección Salvatierra, tras dudar un poco por donde ir al final me decidí por ir por eguileta. Como siempre el viento hace de las suyas por esta carretera… por eso a esta zona le llaman el ventorro. Paso eguileta y hacia Salvatierra por guereña. Las sensaciones son de cansancio pero las ganas de subir un puerto de entidad hacen que siga hacia delante.


Llego a Salvatierra y tiro hacia Opakua. Puerto de 5km con varios tramos de 10-14%. Tiene algun que otro descanso, pero es un puerto bastante exigente. Corono y hacia Iturrieta, estas unos 9 km repecho arriba, repecho abajo hasta que ya bajas hasta Maeztu.

Ahora con el viento a favor, que se agradece mucho, subo el puerto de Azaceta. Me lo tomo con calma. Corono y a toda velocidad hacia Vitoria, alargando un poco por Aberasturi para acabar el día rozando los 90 km y este perfil. 

jueves, 25 de abril de 2013

Vuelta a zubizabal


Con el buen tiempo visitándonos unos días aprovecho para seguir entrenando. A las 3 de la tarde junto a Gorka vamos hacia Gopegui por el aeropuerto viejo. El viento dificulta un poco nuestra marcha, aun así vamos a buen ritmo. Da gusto rodar con esta temperatura, después del frío que hemos pasado este año.

Pasamos el repecho de Etxaguen,salimos a la nacional para coger dirección Zubizabal. La subida a esta pequeña “col” la hacemos a trapo… aquí el colega no sabe subir sin darlo todo jajaj.

 Después de este mini pique, a relevos pasamos la zona del pantano de urrunaga para seguir por landa hacia Vitoria y acabar el día con 77 km en las patas con media de 30.5km/h y bastante mejores sensaciones que el día anterior.