Como ya os comente
ayer, hoy os cuelgo las fotos de la carrera y también la clasificación. De 152
corredores que salimos solo acabamos 113 y mi puesto en la general fue el 96,
siendo el 5 senior.
martes, 12 de marzo de 2013
Fotos y clasificacion Galdames
lunes, 11 de marzo de 2013
Crónica carrera Galdames Vuelta bizkaia
Después
de una semana cargada de entrenamientos el sábado toca competición, esta vez
cerca de casa en Galdames.
Corremos
a las 16.15, es una vuelta y vamos al sector de la tarde. Llegamos justos de
tiempo, calentamiento rápido, masaje y recibir ordenes del mister.
La
etapa consta de 3 vueltas por un circuito y una vuelta mas grande donde la
principal dificultad es el puerto de Beci. Se da el pistoletazo de salida,
vamos un par de kilómetros neutralizados, coincide con la subida que tiene el
circuito, es larguita y se pega… buena encerrona. Dan la salida, bajar piñones
y a muerte, se disparan las pulsaciones y las sensaciones no son nada buenas,
hay varios sustos en el pelotón y el riesgo de caída es alto, me asusto un poco
y me muevo por posiciones traseras del pelotón, es un gran error que cometo en
casi todas las carreras que he corrido… porque ahí es donde están los latigazos
y donde realmente se sufre mas.
Paso
la primera vuelta y en la subida es donde sufro pero como suele haber parones
sigo en el paquete principal. En la última subida Ion Zeberio me aconseja que
vaya con algo más de cadencia y que descanse las piernas, encima de crack de la
bici un tío cojonudo. Ya en la última
vuelta, sufro por no descolgarme pero entre coches y la ayuda de Iraiz Gomez
corredor del goerna vuelvo a entrar en el pelotón y ya encarar la subida a beci.
La
subida a Beci es de 4 km
y se pega bastante, el pelotón se rompe y hay una hilera de corredores, voy
cogiendo mi ritmo hasta que unos cuantos formamos un grupito. Coronamos y ya es
prácticamente todo bajada. Estamos un grupo de unos 10, comenzamos a hacer
relevos, da gusto el entendimiento que hay, todos entramos al relevo… ya me gustaría
ver esto en otros sitios… Vamos 2 del inelecma, 2 del spiuk, uno del deportes
fernando… unos cuantos. Así hasta la llegada a meta.
Una
nueva carrera terminada, no se todavía en que posición porque no tengo la
clasificación…. Me gustaría moverme mas adelante, pero estoy contento por haber
terminado esta carrera que era durilla y sobre todo por seguir aprendiendo que todavía
tengo mucho que aprender.. Sobre todo a moverme bien en el pelotón. Toca seguir
entrenando duro para ir mejorando en carrera.
http://connect.garmin.com/activity/282473184
Mikel Nuñez (Spiuk)
quien logra la victoria, seguido por David Busto (Osasunalde) y Teo Casabal
(Ciclos Gámen).
Mañana
fotos!! aquí os dejo el video de la etapa
viernes, 8 de marzo de 2013
Menudo tormentón!!!
Jueves, ya quedan 2 días para la próxima carrera. Para hoy
tengo un entrenamiento tranquilo, soltar piernas 40-50 km . A las 16.15 junto a
Gorka salimos dirección Nanclares. Las previsiones eran de lluvia para esta
hora, pero parece que se han equivocado y aunque hay mucho aire, algo ya normal
por esta zona, luce el sol con bastante fuerza.
Tranquilamente vamos camino de Nanclares, rápidamente vemos
que el día se esta torciendo y por la zona de Izarra esta cayendo una cortina
de agua interesante. Llegamos a Nanclares y media vuelta. Vemos que empiezan
los truenos y la lluvia que antes estaría por Izarra ahora está encima de
nosotros… empieza a llover muy muy fuerte y acompañado de unas rachas fuertes
de aire!!! Nos ponemos a 50 y para casa a toda leche!!!
Llegamos a casa completamente empapados y con tan solo 28 km en las piernas.. menos
mal que tocaba soltar piernas.
jueves, 7 de marzo de 2013
Vuelta a Viloria
Continúa la semana y
ya estamos a Miércoles toca entrenamiento de fondo. Con las piernas algo
tocadas salgo en solitario a las 14.40 dirección Zaldiaran. Nada más salir de
la ciudad, una vez más veo que hay bastante viento, no para ni un día… supongo
que esto me hará mas fuerte.
La subida al puerto
la hago tranquilo, buscando cadencia. Coronar y con muchísima precaución bajada
hasta Treviño. Tuve algún que otro susto por el fuerte aire. Llego a Treviño y
me dirijo hacia Miranda por Berantevilla. Me “pico” con un tractor que veo a lo
lejos para alcanzarlo y por lo menos que me tape el viento, comienzo la
persecución que me lleva un par de kilómetros… ley de Murphy es pillarlo y a
los 300 metros
se aparta jaja.
Paso Miranda y voy
hacia Comunion y Fontecha para afrontar la subida a Salinas por Viloria, subida
larga y constante que me deja las piernas completamente vacías. La acumulación de
entrenamientos va pasando factura, pero cada día me encuentro mejor encima de
la bici. Llegar a Salinas y para Vitoria afrontando la ultima “cota” del día,
montevite.
Al final acabo en
entrenamiento con 100 km
en las piernas y casi 1200
metros de desnivel.
miércoles, 6 de marzo de 2013
Entrenos de la semana
Después de un fin de
semana bastante productivo comenzamos una nueva semana. Esta semana volvemos a
la competición, el sábado iremos a la vuelta a Bizkaia, espero que se de mejor
que la vuelta a Navarra.
Lunes
Temporal de viento,
rachas de más de 120km/h, contenedores por mitad de la carretera. No me la
juego, me quedo en casita y suelto piernas en el rodillo una horita.
Martes
Tocan las series que
no hice el sábado, hay que seguir sufriendo para ir cogiendo el punto de forma.
Salgo a las 14.40 en solitario hacia Landa, rápidamente veo que sigue el
temporal de viento, entra de costado y me pega mas de un susto. Hasta Arlaban
voy calentando bien, bajo el puerto con toda la precaución posible, entre el
viento y los derrumbes de tierra que a habido por las lluvias y nevadas de dias
anteriores han dejado un poco peligrosa la bajada.
Llego a Eskoriaza y
para arriba, me pongo en las pulsaciones marcadas y para arriba del puerto.
Coronar y para abajo… nuevamente hacia arriba!!! así hasta tres veces. Se me ponen las piernas duras
duras, después de subir este puerto 3 veces. Termino el día soltando algo las
piernas desde Landa hasta Vitoria, para acabar el día con 83 km y una buena ración de
subida.
martes, 5 de marzo de 2013
Salida S.C.Vitoriana 3/3/13
Primer
sábado de Marzo, que quiere decir esto? Que empieza la temporada de la S.C .Vitoriana. A las 9 de la
mañana partí en solitario hacia el pantano, con la idea de juntarme con ellos
mas tarde, para así sumar unos cuantos kilómetros más. Llegando a la presa me
encuentro con Mariano, que venía a la contra, se junta conmigo y vamos al
encuentro de la sociedad donde venía Gorka.
Llegamos
hasta Maturana y vuelta hacia la virgen de Dorleta con la grupeta. Se rueda a
buen ritmo hasta Arlaban donde paramos y nos hacemos la foto. Restablecemos la
marcha Gorka y yo camino de Vitoria, nos juntamos con una grupeta de Mondragon y
comenzamos a hacer relevos, hasta llegar a Vitoria para acabar el día con 80 km en las piernas.
A la tarde lleve a mi novia a Dorleta para que rezase por su ciclista ajjaja
lunes, 4 de marzo de 2013
Acumulando horas de sillin
Nuevo
fin de semana, el primer “descanso” de carreras en esta temporada. La idea esta
semana es entrenar fuerte para ir pillando mejor forma. El plan del sábado es
hacer 3 series en puertos, mismo plan
que el miércoles, pero con una serie más.
Quedo
prontito con Gorka, a las 8.20 de la mañana ya estamos dando pedales. El día es
soleado pero engaña mucho, nada mas salir de Vitoria ya vemos que el frío es
considerable (1ºC ).
Calentamos un poco las piernas y para la rotonda donde nos juntamos con la grupeta
de los sábados. Nuestra idea es ir hasta Eguino con ellos y allí ir hacia el
puerto de Urbasa para hacer las series.
Los
primeros kilómetros pasan rápidos, me muevo por mitad del pelotón charlando con
la gente que hacia tiempo que no veía. Llegando a Eguino la temperatura sigue
baja y Gorka y yo comentamos que con la nieve que había en las cunetas y el frío
que estaba haciendo ir a los puertos era algo peligroso y decidimos seguir con
la grupeta y hacer día de fondo.
Ritmo
alegre camino de Landa, con algún intento de escapada de algún compañero que con
el ritmo constante del grupo fácilmente se viene abajo. La grupeta para en
Landa a avituallarse y yo junto con Gorka y Oscar seguimos hacia Gopegui por
Etxaguen.
Este
tramo lo subimos rapidillo, dejarnos caer y alargar un poco mas por el
aeropuerto para acabar el día con 131 km en las piernas.
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