Toca parar :(

Siguen las lluvias y mi dolor en la pierna a aumentado estos días, he decidido darme descanso. Sigo sin recuperarme de la caída sufrida el día 5 de enero, ayer acudí al médico para ver lo que tengo.

La médica me comentó que tengo una rotura de fibras en la zona de la ingle, me recomienda reposo o actividad muy suave  y que vaya a un fisio para acelerar el proceso de recuperación.

Así que paciencia, ir al fisio e intentar recuperarme lo antes posible… hoy es el tercer día que estaré sin entrenar y ya me subo por las paredes!!!

Capeando el temporal

Menuda semana que llevamos en Vitoria, el invierno a llegado y parece que para quedarse. Desde el domingo no ha parado de llover. Con este temporal salir a la calle a entrenar se ha convertido en una tarea muy difícil y arriesgada por lo que mejor entrenar bajo techo.

En vez de hacer rodillo le comente a Gorka de ir a hacer 1 hora de bici al gym, por lo menos no es tan aburrido si estas con alguien charlando.

Nos pusimos a dar pedales y entre risas y alguna serie de fuerza completamos la hora larga, y es que entrenar bajo techo para mi se hace larguísimo no tiene ni comparación a lo rápido que se me pasa cuando entreno en la calle.

Presentacion Frutas Ederra - Txirrinduz

El sábado por fin tuvimos la presentación del equipo frutas ederra – Txirrinduz.

Fue un día para estar todos juntos y conocer al que será nuestro director deportivo, Anselmo Calzada, el cual conoce profundamente el mundo del ciclismo.

Aquí os dejo una foto de la presentación.

Por otra parte, también realizamos un entrenamiento los del equipo. A las 14.30 partimos dirección Salvatierra por la nacional 1. Buen ritmo, tan bueno que llegamos a Salvatierra con media de 34.5 km/h. Cogimos ya dirección Landa por Heredia, en este tramo el aire entraba de cara, aun así seguimos a buen ritmo.

Los kilómetros pasan volando con los compis, el buen ambiente y las risas están aseguradas, este año me va a gustar mucho, no solo por lo motivado que estoy sino por el buen ambiente que hay.

Como llegamos pronto a Vitoria, alargamos por la vuelta de los conejos y con la mini subida al santuario de Estibaliz. De ahí ya tiramos hacia Vitoria, sumando 84 km en apenas 2 horas 30.

Muy buen entrenamiento y ya contando las horas para un nuevo stage con el equipo!

 http://connect.garmin.com/activity/261222082

Vuelta a landa

Con la tonteria ya estamos a mediados de mes de enero, el comienzo de la temporada ya esta aquí. Este fin de semana anunciaban mal tiempo y la previsión para sumar horas encima de la bici se complicaba bastante. Al final el tiempo no ha sido tan malo como se esperaba y hemos podido sumar algo.

Comienzo con lo acontecido el Viernes.

A las 3 de la tarde salgo a entrenar junto con Gorka. Este estrena nueva máquina, una Trek de contrarreloj, preciosa por cierto. Le comento que todavía tengo molestias en la pierna y que prefiero ir tranquilos para terminar de recuperarme.

Comenzamos la etapa camino Ilarraza, ritmo alegre que sirve para ir calentando bien la pierna, en el brazo ya han desaparecido todas las molestias. Por mitad del camino nos encontramos con Rubén que tambien anda de estreno, muy bonita por cierto su nueva montura. Tranquilos vamos haciendo camino hasta llegar a Vitoria, sumando 56 km en las piernas y con la pierna algo cargada… normal llevo 3 días sin darle descanso y eso al final .. se nota.

http://connect.garmin.com/activity/261222108

Mejorando poco a poco

Tras descansar el martes, porque tenía la pierna bastante dolorida todavía, he seguido entrenando esta semana.

Miercoles.

A las 3 de la tarde en solitario salí para hacer el mismo recorrido que el lunes. Con tranquilidad y sobre todo calentando bien fueron pasando los kilómetros. Con alguna molestia llegue hasta Armiñon, donde comenzó a chispear. Volví por el mismo recorrido de antes, con la ayuda del viento. Sin forzar nada llegue hasta Vitoria sumando 50 km en el casillero y soportando algo de lluvia.

 http://connect.garmin.com/activity/260053317

Jueves

Una vez mas a las 3 de la tarde me vesti de “romano” y a entrenar. Con una mejoría notable en la pierna aunque con alguna molestia todavía, me dirigí hacia Ilarraza para hacer la vuelta al pantano. Como el día anterior a mitad del camino me pillo la lluvia, muy poca eso si. Con sensaciones mucho mejores acabé la etapa, terminando con 52 km en el cuenta.

http://connect.garmin.com/activity/260390529

Se vende Cuadro BH GC AERO de carbono

Anuncio de Gorka

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Mi email es gorkosua@hotmail.com

Con molestias..pero contento

48 horas después de la caída y con algún dolor que otro, intento probarme para ver si encima de la bici tengo dolores. Salgo en solitario para hacer la vuelta a Armiñon, el único propósito es ver si puedo rodar y así por lo menos no estar de paron total.

Comienzo la etapa, tranquilo, calentando bien la musculatura. Alguna molestia tengo pero bastante soportable. Llegando a Trespuentes me alcanza Juan, cuanto tiempo sin verle, sin dudarlo me pongo a su lado, le comento que yo iré despacito, pero como el esta haciendo un entreno de base le vengo genial.

De charleta llegamos hasta Armiñon y hacia Vitoria por el mismo camino recorrido anteriormente. Los kilómetros pasan volando con este crack.

Al final 54 km con algo de molestias en la pierna y en la clavícula, todavía necesito reposo para recuperarme del todo, pero contento de poder haber rodado un par de horitas.

http://connect.garmin.com/activity/259291933