Menudo dia!!!

Nuevo sábado y con él una vez mas una nueva salida con la grupeta. El día amanece fresco fresco, y una niebla bastante densa que dejará el termómetro durante toda la mañana rondando los 3-4 grados.

Voy al lugar de quedada y hay bastante gente, parece que el frío no echa para atrás a la gente. Comenzamos la etapa y los primeros kilómetros me meto en el grupo, tengo pocas ganas de ir delante de momento, hace demasiado frío, prefiero ir un ratillo en la oficina calentando bien.

Llegamos a la presa y la cosa se empieza a calentar pero rápidamente se para, por un pinchazo de un compañero. Paramos a esperar la reparación y nos ponemos manos a la obra, para pillar a los que no habían esperado.

Ponemos ritmo alegre, entra la gente a relevo, los kilómetros pasan volando… cuando entramos unos cuantos a relevo da gusto. Llegamos a Eguino y cuando todo parecía indicar que iba a ponerse bonita la cosa… nuevamente pinchazo del mismo compi… ejem ejem Asier. Risas mientra arregla el pinchazo y hacia Salvatierra y aquí tuve la mala suerte de pisar una placa de hielo en un paso de cebra e irme al suelo. Golpe fuerte en brazo y pierna. El golpe ha sido fuerte pero por lo menos solo ha quedado en chapa y pintura.

Con los dolores decido irme a casa directo por la nacional y no alargar. Koldo me acompaña, parece que esta todo bien aunque me molesta la muñeca, la zona de la clavícula me duele y sobre todo la cadera.

Termino la etapa con 91 Km. y todo el sábado tumbado en casa casi sin poder moverme por las molestias de la caída.

http://connect.garmin.com/activity/258399059

Pd: Luego me enteré que en la grupeta volvieron a pinchar... resumen del dia 3 pinchazos y una caida en la grupeta... menudo dia!!!

Arlaban + Susto!!!

Vamos con la crónica de lo acontecido este fin de semana.

Comenzamos por el Viernes, 3 de la tarde, quedo una vez mas con Gorka para salir a entrenar. El recorrido sería ir hacia Landa, bajar a Eskoriaza por Salinas, subir el puerto de Arlaban y para casa por Landa una vez mas.

Cogemos camino Landa a buen ritmo, me noto las piernas bastante cansadas, el encadenar tantos dias de entrenamiento me esta dejando algo cansado, pero con el paso de los km las sensaciones mejoran algo. Bajamos con precaucion salinas y encaramos la subida a uno de mis puertos favoritos. Nos lo tomamos con calma, coronamos 19 minutos después de haber empezado el puerto, casi 4 minutos peor que en la mejor ascensión a este puerto… normal, entre que lo hemos hecho tranquilos y estamos en el comienzo de la temporada.

Poco a poco nos vamos acercando a Vitoria por Landa, sufriendo dos sustos gordos por culpa de una moto y un coche. Con el miedo en el cuerpo llegamos a Vitoria, cabreados, con rabia porque muchos conductores creen que sobramos en la carretera, nos tratan mal… hay que intentar parar esto… no quiero tener que despedirme de mi gente cada vez que salga a entrenar!!! BASTA YA!!!

http://connect.garmin.com/activity/257911705

Vuelta a Izarra

Para estrenar el año ciclista, tuve que esperar hasta el dia 3. Junto a Gorka quede para realizar la vuelta a Izarra, terreno llanito salvo algun repechon y el puerto de Aiurdin.

Salimos a las 3 de la tarde direccion nanclares, buen ritmo el marcado en la subida a montevite, bajar y encarar el terreno rompepiernas hasta Izarra. El viento entraba en contra lo que hace que este tramo de 16 km se hagan una tortura... como un pueblo que pasas por este tramo.. porque sera.

Llegamos a Murgia y encaramos la subida por la nueva zona que he conocido, algo mas entretenida que el rampon de 1.5 km recto. Bajada del puerto y hacia casita alargando un poco por foronda.

Al final acabamos el dia con 70 km y este perfil. http://connect.garmin.com/activity/257478315

Vuelta a Salvatierra

31 de Diciembre, último día del año y como viene siendo habitual que mejor manera de despedir el año que haciendo deporte, eso si, mi deporte. Le comenté a Izarra, un amiguete que esta comenzando que se viniese con mi grupeta para dar la vuelta a Eguino y así ir picandole un poquito para que  le vaya cogiendo el gustillo a este mundillo.

A las 9 salimos dirección Landa, ritmo tranquilo en la grupeta, esto le vendrá bien, para ir cogiendo moral porque conociendo a los compis, se que mas tarde esto se endurecerá.

Pasamos la zona de la presa e Izarra ya me comenta que va algo alto de pulsaciones, aun así es capaz de tirar del grupo! Ole por su esfuerzo! Le comento que vaya detrás del grupo para ir recuperando, pero en la cuesta de Marieta ya cede y le comento que vayamos mas tranquilos que lo ha hecho muy bien. Ya en solitario vamos hasta Salvatierra donde paramos a tomar algo. Saludamos a la gente que esta alli y para casita por la vieja.

En este tramo nos encontramos con 3 ciclistas, formamos un grupillo y como pega el viento de cara muy fuerte me pongo a tirar de este grupo, aprovecho para entrenar algo con pulsaciones altas y les llevo hasta Vitoria, sumando 75 km y finalizar el año con buenas sensaciones.

http://connect.garmin.com/activity/256139301

Entrenando con el equipo

Por fin el domingo nos reunimos todos los del equipo, salvo Anselmo (director) para hacer el primer stage de la temporada, corto pero el primero. Ya irán viniendo más.

A las 9 de la mañana quedamos para entrenar todos juntos, el recorrido que escogimos fue la vuelta a Igay. Comenzamos subiendo el puerto de zaldiaran. Un frío helador en la subida y más en la bajada. Subida a buen ritmo, esta grupeta va fuerte eso de ir “tranquilos” subiendo se dará en pocas ocasiones me da a mi.

Llegamos a Treviño y hacia Miranda por Berantevilla, nos vamos relevando y de charleta con los compañeros. Así llegaríamos hasta Rivabellosa donde pararíamos a tomar algo.

Restablecemos la marcha y pronto entramos en calor con los repechos que hay por la zona de Igay. En montevite intento picar a los compis con un “ataque” pero no entran al trapo… cachis jaja.

Ya llegando a Vitoria, nos encontramos con un seguidor del equipo, risas y charla nos acompañarían hasta la ciudad. Al final 80 km de buenísima compañía y una sensación de que con esta gente formar parte de este equipo es un lujazo.

http://connect.garmin.com/activity/255722535

Vuelta a Eguino

El 2013 ha comenzado pero como estos días no os he podido contar todo lo que hice en navidades sigo con lo acontecido estos días atrás.

El sábado para acabar el año con la grupeta una vez más tocaba dar la vuelta a Eguino. Tras el descanso merecido del Viernes, el sábado me levanto ya con las piernas totalmente recuperadas. Comenzamos la etapa y rápidamente se pone un ritmo alegre, con algún que otro “intento” de fuga pero rápidamente solucionado por el pelotón. El viento a favor hace que la gente esté mas activa e intenten hacer fugas, yo lo intente pasado Araia junto a Alfredo y Anton pero sin éxito. Llegamos con muy buena media a Salvatierra donde paramos a tomar algo.

Restablecemos la marcha, ahora con el viento en contra. Juanma y yo nos pegamos buena pechada tirando desde Salvatierra a Gebara. Llegados a Marieta decido meterme un poco en la oficina y descansar las piernas. Llegados a la presa me pego a Alfredo, el mas rápido en los sprint de la fabrica. Llegamos al ultimo kilómetro y me veo bien colocado para batir a Alfredo, veo que a mi rueda esta Asier, nos preparamos…. Pero no hay nadie que salga!!! Jajaja llegamos a la fabrica sin sprint, nos echamos unas risas porque todos estábamos esperando a que saliese alguien y al final unos por otros… la casa sin barrer jajaaj.

Al final 107 km a ritmo alegre, esto va cogiendo forma, la temporada de carreras se acerca y mis sensaciones con respecto al año pasado son totalmente diferentes!!! Esto marcha!!!

http://connect.garmin.com/activity/255722571

vuelta a igay

seguimos con la  cronica de estos dias de navidad. El jueves junto a varios compañeros de grupeta salimos direccion nanclares para hacer la vuelta a Igay, viento  de cara para empezar por lo que subimos montevite tranquilamente.

Pasamos Pobes y en los repechazos que hay, siento k las piernas van bien. Poco a poco vamos haciendo camino hasta Miranda y mas tarde hasta zambrana donde parariamos a tomar algo.

restablecemos la marcha camino de zadiaran en el que el ritmo se aviva, nos quedamos delante Oscar, Juan y yo, al verme  con buenas sensaciones marco un rito majo y que voy subiendo. Corono en solitario, espero a los compis y para casa sumando casi 100km para la buchaca!