Celebrando mi cumple encima de la bici

Sábado 13 de Octubre, mi 26 cumpleaños está aquí y que mejor manera de empezar el cumpleaños que haciendo unos cuantos kilómetros al lado de la grupeta. A las 9 de la mañana llegamos puntuales al lugar de quedada, hoy hay mucha gente, para la etapa que toca mejor.

Puntuales comenzamos la etapa por la autovia de bilbao hacia Gopegui. Los primeros kilómetros fresquitos, por mitad del pelotón de charleta se soporta mejor estos primeros kilómetros, ya tocará luego darse algun que otro calentón, además mis piernas no estan del todo finas después del esfuerzo de la semana.

Pasado Gopegui Oscar nanclares rompe un radio de la rueda delantera, esperamos a que se arregle la avería y restablecemos la marcha. En el repechillo de Murua la gente se animo y Antón y Asier se escapan, el pelotón les deja hacer… yo me enciendo y en la bajada arranco hasta alcanzarles pero rapidamente el pelotón nos engulle.

Todos juntos vamos camino Zubizabal que lo subimos bastante rápido y el grupo se rompe pero en la bajada nos pillan a los que nos habiamos ido un poco. Ya todos juntos vamos hacia Salvatierra, dando relevos y a una velocidad crucero bastante alta pasan los kilometros muy rapidos. En este punto quiero destacar que me fastidia mucho escuchar frases como..”aquí mucha gente y solo tiran cuatro” de alguien que no entro en toda la mañana al relevo. Cuando la gente esta dando relevos y sufriendo, siendo generosa con sus esfuerzos y ver a alguien toda la mañana a rueda, no dar relevos y encima quejarse… en fin.

En Gordoa ya comienzan los ataques para llegar escapados a la “meta” de Salvatierra (recordad que no son carreras, pero nos gusta estos piques sanos) pero no van a ningun lado, yo voy guardando fuerzas para soltar uno en las rampas que hay a 2 km de salvatierra por Zalduendo. Así es pego un buen arreón y por detrás hay algun movimiento pero parece que no se entienden (luego supe que hubo un susto) yo aprieto mucho y consigo llegar a Salvatierra escapado, los puntos son para mi!! Jajaj

Avituallamiento rapido y ya en solitario con Gorka marcho a Vitoria ya a un ritmo mas tranquilo ya que en ese susto que he comentado antes, él partio un radio de la rueda delantera… vaya dia! Al final acabo el dia con 108 km y una muy buena media para las alturas de temporada que estamos… recordad que los ultimos 25 km son mas tranquilos.

http://connect.garmin.com/activity/233638133

Salida 12/10/12: Rivas de tereso

El primer puente de Octubre acabó. Este a dejado varias salidas con la bici, por lo que vamos con las crónicas de lo acontecido.

Empiezo con el Viernes, día que habiamos quedado con Pedro, un corredor Master que hasta este año corria con Los Lobos de Logroño y a partir del año que viene vestirá los colores del Frutas Ederra – Txirrinduz.

A las 9 de la mañana quedamos en la rotonda de america latina, Gorka, Pedro y yo. El recorrido Zaldiaran – Laguardia – Rivas de tereso – puerto Vitoria. 100 km para ver como “ anda” nuestro nuevo compañero… seguro que bien.

Comenzamos de charleta, subimos el puerto de Zaldiaran a buen ritmo, coronar y hacia Miranda donde nos encontrariamos con Emilio que venía a nuestro encuentro. Los 4 poco a poco fuimos aumentando el ritmo, en los repechos Emilio pone un ritmo mas alto, anda muy fino y va muy facil, por el contrario Gorka y yo que la noche anterior estuvimos de “jarana” nos cuesta mas seguirles por lo que toca sufrir.

Llegamos a Laguardia, un par de kilometros y comenzamos la subida a Rivas de tereso, puerto de 6.5 km con rampas tendidas. Aquí se abre la guerra. Los primeros kilómetros todos juntos hasta que a falta de 3 km el ritmo se acelera, Gorka y yo estamos comenzando la temporada y cedemos, se quedan Emilio y Pedro que coronarian juntos.

Cafecito en Peñacerrada y tras despedirnos de Emilio, los 3 ya mas tranquilamente subiriamos el puerto Vitoria, para acabar el dia con 98 km y con un nuevo compi de equipo.

http://connect.garmin.com/activity/233638113

Entreno 10/10/12.. pasado por agua

El otoño ya esta aquí, se pasa prácticamente todo el día lloviendo, que hago? Salgo… no salgo?... bufff k pereza mojarse k no? Venga salgo!!! Tras estar toda la tarde dubitativo decido a las 17.50 salir a entrenar un rato.. aunque sea una hora, estos días valen por dos, los que entrenas tu y lo que no entrenan los demas.

Abrigado salgo rapidamente dirección nanclares, mi objetivo es ir hasta montevite, pegarme un calentón bueno en esa subida y por el mismo camino volver. Nada mas salir empieza a chispear, pero no me voy a dar la vuelta, si ya me estoy mojando con el agua que esta en la carretera! Por lo que sigo hasta llegar a Montevite, donde hago esta subida bastante fuerte para que me suban bien las pulsaciones.

Coronar y por el mismo camino rapidamente a Vitoria, sumando 41 km que no son muchos, pero para salvar el día me vienen genial.

http://connect.garmin.com/activity/232226731

Entreno 8/10/12. Vuelta al pantano

Despues del descanso del domingo por estar enfermo, el lunes todavia algo tocado de la garganta salí con Gorka a entrenar. En principio iba a hacer un entrenamiento algo duro, pero viendo como estaba mi cuerpo decidí ir con el compi a hacer la vuelta al pantano.

A las 3 de la tarde salimos dirección Arkaute, la velocidad en estos primeros kilómetros muy rápida, el viento a favor nos ayuda a ir a bastante ritmo sin apenas esforzarnos. Los kilometros pasan volando. En el desvío hacia Marieta nos encontramos con el pro Victor de la Parte haciendo trasmoto. En un descanso suyo nos acercamos donde él, charleta de un par de kilómetros y él sigue a lo suyo. Nosotros algo mas lentos hariamos poco a poco camino hasta Vitoria, con 56 kilometros en la buchaca a una media de 31.2 km/h

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Salida 6/10/12 a todo trapo!

Primer fin de semana de Octubre y con él nueva salida con la grupeta sabatina. Esta vez el recorrido era la vuelta a Izarra aunque el inicio era por landa y con la dificultad del puerto de zarate.

A las 9 puntuales salimos un buen grupo, a parte de los habituales nos encontramos con la compañía de los hermanos Huerga, que seguro que avivaran el ritmo de la grupeta… hoy tocará ir mas rapido.

Primeros kilómetros y algun que otro pique en la presa del pantano, el ritmo es alegre, mis piernas van respondiendo bien a pesar de la “tralla” que les he metido esta semana. Llegamos a Zarate y los hermanos ponen buen ritmo y sin darnos cuenta nos quedamos un grupeto de 6, les sigo hasta que la cadena me hace un estraño y me hace descolgarme unos metros… pero tras apretarme les pillo y coronamos este grupito juntos. Hasta murgia a trapo y en cada repecho sprint en el que Asier salio victorioso en casi todos jaja.

Tras hacer la paradita en Izarra, ya con el grupo mas compacto vamos haciendo camino rapidamente hasta subijana. Y desde montevite hasta Vitoria intentos de fugas constantes pero que no llegaron a buen puerto por la rapidez que rodaba el peloton.

Al final 96 km a casi 32 de media y por mi parte contento de haber recuperado sensaciones encima de la bici.

Vuelta a landa

Nuevo entrenamiento esta semana el quinto entrenamiento consecutivo. Mi idea era ir a algún puerto, pero las piernas están muy cansadas y viendo el tiempo que va a hacer este fin de semana lo mejor es hacer una salida mas suave y el fin de semana disfrutar con los compañeros en etapas mas largas y seguro que mas duras.

A las 15.30 salí en solitario hacia la zona del pantano. La idea ir a landa y volver por el mismo sitio.

Ritmo tranquilo y recuperando sensaciones en las piernas, eso si con algun que otro calenton en los repechos que hay en este recorrido prácticamente llano.

Al final 42 km mas para la buchaca. Ahora toca descansar para el sábado. http://connect.garmin.com/activity/230087013