Como todos los años en las cronos del tour os dejo unas cuantas imagenes.
martes, 10 de julio de 2012
lunes, 9 de julio de 2012
Salida 7/7/12 Altube+ Barrerilla
Nuevo sábado en el
calendario el último antes de los grandes objetivos de la temporada. El
siguiente será la etapa del tour y el próximo la indurain.
Salí en solitario,
tenía que volver pronto, después tenía que ir a Pamplona a disfrutar de los San
Fermines. A las 8.30 de la mañana me puse a dar pedales rumbo Aiurdin. Los
primeros kilómetros por la autovia de Bilbao pestosísimos, en esta carretera
siempre pega bastante viento y al ser rectas largas no me gusta nada.
El puerto de Aiurdin
lo subí bastante alegre, encontrarme con un grupillo hizo que subiese algo mas
alegre de lo que en principio me propuse. De ahí me junte con otro grupito y
baje con ellos el puerto de Altube, cuatro relevos y coger dirección Amurrio subiendo
la tachuelilla que hay y ya para Orduña donde comenzaría el puerto de la
barrerilla.
Aquí me lo tome con
mas calma, salvo el ultimo kilómetro que me marque una buena serie para ver
como respondían las piernas. Coronar y hacia Murgia soportando el terreno
pestosisimo que hay hasta esta localidad.
Allí una vez mas
subir el puerto de Aiurdin, esta vez animado por toda la gente que hania en la
carretera, ya que pasaba por allí una carrera de aficionados jajaj… asi se sube
mejor! Y ya para casita sumando 84
km y mas de 1100 metros de desnivel.
viernes, 6 de julio de 2012
Viva el tour
Aquí os dejo unas fotos de las primeras etapas del tour, como siempre muchos nervios, caidas y finales bastante locos. Imagenes de los ganadores hasta ahora... Greipel, Sagan y Cavendish
jueves, 5 de julio de 2012
Opacua + Azaceta con vientazooo
Tras el descanso
activo del martes, el miércoles toca volver a entrenar. Las piernas notan el
cansancio de la temporada, pero no es el momento de relajarse hay que seguir a
tope hasta el 21 de Julio, a partir de ahí bajaré el piston.
A las 15.15 salimos
a entrenar Gorka y yo. El compi venía de competir en la extreme bardenas el
domingo y acusaba el cansancio. Menudo puestazo se marco allí, el 32 de más de
1000 participantes. Salimos dirección Salvatierra, como no, con un fuerte aire
de cara, este compañero ya es un pesado… no nos abandona nunca y te hunde la
moral… pero bueno nos hará mas fuertes no?? Jajaj.
Con ese lema fuimos
poco a poco haciendo kilómetros hasta llegar a pies del puerto de Opacua.
Puerto de 5 km
durillo. Buscamos un desarrollo cómodo y lo subimos tranquilamente. Una vez
coronado toca desviarse hacia Iturrieta, aquí viene un terreno llano y de
bajada. Recuperamos fuerzas, aunque en algún repecho ya nos damos algún que
otro calentón, para ver como responden las piernas.
Llegamos a Maeztu y
donde creíamos que nos tocaba aire a favor…. OTRA VEZ EN CONTRA!! Y ahora con
mas fuerza!!! Menuda miseria!!! La moral por los suelos, es de esos días que ya
empiezas a quejarte de todo jajaj nunca tocará todo el día a favor nooo!! Jaja.
Con filosofía y tranquilidad subimos el puerto de Azaceta y de ahí a Vitoria en
un terreno favorable pero gracias al viento se convirtió en un terreno pestoso.
Al final 75.11 km con este perfil
miércoles, 4 de julio de 2012
Ya no queda nada!!!
Ayer toco descanso
activo, salir un ratillo a soltar piernas MUY suave y para casa que el
cansancio acumulado últimamente es grande y ahora hay que tomarse muy en serio
lo de descansar. Por lo que como hoy tampoco tiene mucho misterio el entrenamiento
de ayer os pongo los perfiles de los puertos que tendremos que ascender dentro
de una semana en la etapa del tour.
Aubisque
Tourmalet Aspin
Aspin
Peyresourde
martes, 3 de julio de 2012
Test en arlaban
Con algo de
cansancio en el cuerpo por el fin de semana comienzo el primer entrenamiento de
Julio. En solitario a las 16.00 de la tarde parto hacia Garaio. Como siempre el
viento de compañero aunque esta vez tampoco demasiado fuerte, voy calentando la
musculatura porque quiero hacer un pequeño test en el puerto de arlaban.
Llegando a Marieta
me encuentro con Rubén, que hoy ha sacado un ratillo para entrenar, da gusto
encontrarse con los compis por la carretera… a ver si otro día podemos estar un
rato. Con las piernas cansadas voy algo dubitativo en hacer el test… pero soy
de la mentalidad que sin esfuerzo no llegan los exitos, asi que vamos a ello!!!
Contento me dirigí a
buen ritmo hacia landa y luego hasta casa, sumando 62 km con este perfil… la
preparación va bien!!!
lunes, 2 de julio de 2012
Ultimando la preparación
Un nuevo sábado de
la temporada 2012, hoy no saldré con la grupeta, el objetivo de la temporada
esta cercano, por lo que quiero hacer una etapa parecida para ver sensaciones.
A las 9.15 salgo en
solitario hacia la zona de montevite, el día es muy bueno, temperatura
agradable y poco aire. Llego a Nanclares rápidamente, me voy marcando objetivos
para ir haciendo series. Desde Nanclares hasta la cima del alto de montevite a
saco, paso a varios grupos de ciclistas… si hubiese sido otro día me hubiese
quedado con ellos.. pero hoy era día de sufrir encima de la bici.
Corono este alto y
hacia morillas. Este terreno va poco a poco picando hacia arriba, con el plato
grande y piñones altos voy buscando una cadencia cómoda para no quemar las
piernas en exceso. Las sensaciones son buenas, voy haciendo camino hasta
berberana.
En esta localidad
comienza el puerto de Orduña, por su lado mas “facil”, aunque rampas del 12% ya
tiene. Meto desarrollo y subo bastante bien este duro puerto. Por el camino veo
a Eduardo. Bajar con precaución y a encarar el segundo puerto, la barrerilla.
Este puerto me
encanta, es largo y tendido. Una vez mas busco desarrollo cómodo y a subir a
buen ritmo. El ir encontrándome ciclistas me hacia mas fácil marcarme pequeñas
series. Lo peor que tiene este puerto es que una vez coronado no bajas, te
encuentras con un terreno de sube baja constante.. que hace bastante daño a las
piernas.
Llego a Murgia, paro
a coger agua y a subir Aiurdin, ahora con el aire de cara se va fenomenal, de
echo bajando alcanzo los 85 km/h… record de esta temporada. Desde que comienzo
el descenso de aiurdin hasta casa voy volado gracias al viento.
Al final acabo con 98 km , 1540 metros de desnivel
a 29 de media y este perfil.
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