Que calor!!!

Segundo entrenamiento en esta última semana del mes de junio. Con la ola de calor instalada en España, temperatura de 36ºC en Vitoria, Gorka y yo quedamos a las 15.15 con la intención de hacer la vuelta a Igay.

Comenzamos a subir el puerto Vitoria, en esta zona se dispara el termometro a los 39 grados, el calor es insoportable, por lo que nos lo tomamos con calma, sin forzar en exceso. Coronamos y comenzamos la bajada a este puerto, llegando a ventas de armentia empieza a chispear, parece que puede haber tormenta, aunque las gotas hasta vienen bien para refrescarnos.

Por la lluvia decidimos cambiar el recorrido, vamos hacia añastro y luego hacia pangua. Allí paramos a llenar el botellin, en nanclares también. En estos días de calor y sobre todo a estas horas hay que hidratarse bien.

Llegamos a Vitoria y alargamos un poco mas por la zona de arkaute para sumar 71 km tranquilos con este perfil… no era el día de correr… con estos calores.. dejate!! jaj

http://connect.garmin.com/activity/193368015

La etapa del tour

Hoy toca hablar de lo que va a ser uno de los objetivos del año, junto a la miguel indurain, aunque en esta solo iremos a disfrutar, ya que uno no esta acostumbrado a andar en bici por estos parajes. Este objetivo es la etapa del tour cicloturista que se disputará el próximo 14 de julio, ademas coincide con el día de los franceses.

Esta etapa de 197 km que discurre desde Pau hasta Bagneres de Luchon circula por puertos como el Aubisque, Soulor, Tourmalet, Aspin y Peyresourde para un total de 5200 metros de desnivel… ahí es nada.

Aquí os dejo el perfil de la etapa y ya estamos contando los días que quedan para este bonito y duro reto. 

Vuelta Izarra 25/6/12

Después del descanso del fin de semana, había que haceres y solo salí el viernes, sábado y domingo nada, ayer volví a entrenar. Con las piernas algo recuperadas salí con la idea de lamindao y dima por lo que cogí dirección Gopegui.

Llegando a este pueblo los 36ºC me hicieron cambiar de opinión y me dirigí hacia Murgia por Aiurdin, hacia demasiado calor como para meterse esos rampones. En aiurdin el calor era sofocante, las piernas parecian no responder… y es que a mi el calor excesivo no me va nada bien… dame los 20 gradicos y dejate de 36.

Coronar y hacia izarra, viento de cara por lo que a armarse de paciencia que ya dará de culo… es lo que tiene los recorridos circulares. Desde Izarra hasta morillas a toda velocidad. Subir el repecho de montevite a buen ritmo y en Nanclares parar a coger agua…gracias a dios que existen las fuentes en días como el de hoy… que calor, botellín y medio en un tita jaja.

 

Restablecer la marcha y otra vez a soportar el aire de cara… pero ahora no tocaba a favor??? Dios!!! Al final 72 km con este perfil y sus 33 grados de media en todo el recorrido!

http://connect.garmin.com/activity/192700571

Fotos quebrantahuesos 2012

Este año no he tenido la suerte de poder participar en esta prueba, aunque aquí os dejo unas fotos de la marcha. Enhorabuena a todos los que estuvisteis allí y pudisteis finalizar la marcha.

Quebrantahuesos 2012

Tras el merecido descanso del jueves, hoy solo quiero desear suerte a todos los afortunados que mañana tendrán la oportunidad de participar en la prueba cicloturista por excelencia de este pais, la quebrantahuesos.

No es ni la mas larga, ni la mas dura pero si es la mas famosa, y hasta que no realizas esta marcha no sabes lo especial que es. La subida a somport, los 4 km de marie blanc, los ultimos kilometros del portalet repletos de gente… todo ello la hacen especial.

Este año parece que la climatologia acompañara y los ciclistas disfrutaran del recorrido acompañados del sol.

Suerte a todos!!!

Entrando en la reserva!!!

Con muy pocas ganas por el cansancio acumulado en estos días vamos con el que será el octavo entrenamiento en nueve días. Esta vez toca Azaceta + Iturrieta.

A las 15.15 salimos puntuales dirección Azaceta, el primer puerto del día. El aire entra de cara y tanto Gorka como yo nos desmotivamos mucho, las fuerzas flaquean y decidimos subirlo tranquilamente sin ningún pique, si, raro en nosotros jaja. Coronar y rápidamente hacia Iturrieta, puerto de 15 km de subida tendida.

Los primeros kilómetros de este puerto las sensaciones son muy malas pero con el paso de los kilómetros mejoran mucho, el calor empieza a aparecer y desde la Prueba Vitoria cuando hace calor me duelen la planta de los pies… no se porque pero es así.

Coronar este segundo puerto, enlazar con la cima de Opakua y tranquilamente hacia Vitoria. El día servirá para acumular esfuerzo no para entrenar ni pulsaciones ni nada. La media es baja pero es que el cuerpo nos pide descanso y hay que escucharle por eso hemos hecho la etapa tranquilos y el jueves toca descanso total.

Al final 75 km con este perfil.

http://connect.garmin.com/activity/191000296

Entreno 19/6/12

Nuevo entrenamiento, esta vez tocaba un entrenamiento llano. A las 15.15 Gorka, Sara y un servidor partimos dirección Guereña, como no, un fuerte aire de cara, como no iba a acompañarnos el viento jaja. Desde Vitoria hasta salvatierra fue una constante lucha contra el viento, aunque nos lo tomamos con calma.

Una vez llegados a salvatierra nos dirigimos hacia landa por Gordoa ahora si, con el aire a favor. Para entrar un poco en calor decidimos hacer una serie de 8 km a relevos. La velocidad sube a 45-50 km/h sin apenas esfuerzo, imaginaros el viento que hacia…

Terminamos la serie y una vez mas tranquilos ya camino de Vitoria, viendo por el camino a Joseba y a Mikel, una vez mas gente conocida por las carreteras, hasta que llegamos al “sprint” de la fabrica.. no nos ibamos a picar… pero ya sabemos como va esto jajaja.

Al final 75 km con este perfil

http://connect.garmin.com/activity/190668219