Vuelta Izarra 25/6/12

Después del descanso del fin de semana, había que haceres y solo salí el viernes, sábado y domingo nada, ayer volví a entrenar. Con las piernas algo recuperadas salí con la idea de lamindao y dima por lo que cogí dirección Gopegui.

Llegando a este pueblo los 36ºC me hicieron cambiar de opinión y me dirigí hacia Murgia por Aiurdin, hacia demasiado calor como para meterse esos rampones. En aiurdin el calor era sofocante, las piernas parecian no responder… y es que a mi el calor excesivo no me va nada bien… dame los 20 gradicos y dejate de 36.

Coronar y hacia izarra, viento de cara por lo que a armarse de paciencia que ya dará de culo… es lo que tiene los recorridos circulares. Desde Izarra hasta morillas a toda velocidad. Subir el repecho de montevite a buen ritmo y en Nanclares parar a coger agua…gracias a dios que existen las fuentes en días como el de hoy… que calor, botellín y medio en un tita jaja.

 

Restablecer la marcha y otra vez a soportar el aire de cara… pero ahora no tocaba a favor??? Dios!!! Al final 72 km con este perfil y sus 33 grados de media en todo el recorrido!

http://connect.garmin.com/activity/192700571

Fotos quebrantahuesos 2012

Este año no he tenido la suerte de poder participar en esta prueba, aunque aquí os dejo unas fotos de la marcha. Enhorabuena a todos los que estuvisteis allí y pudisteis finalizar la marcha.

Quebrantahuesos 2012

Tras el merecido descanso del jueves, hoy solo quiero desear suerte a todos los afortunados que mañana tendrán la oportunidad de participar en la prueba cicloturista por excelencia de este pais, la quebrantahuesos.

No es ni la mas larga, ni la mas dura pero si es la mas famosa, y hasta que no realizas esta marcha no sabes lo especial que es. La subida a somport, los 4 km de marie blanc, los ultimos kilometros del portalet repletos de gente… todo ello la hacen especial.

Este año parece que la climatologia acompañara y los ciclistas disfrutaran del recorrido acompañados del sol.

Suerte a todos!!!

Entrando en la reserva!!!

Con muy pocas ganas por el cansancio acumulado en estos días vamos con el que será el octavo entrenamiento en nueve días. Esta vez toca Azaceta + Iturrieta.

A las 15.15 salimos puntuales dirección Azaceta, el primer puerto del día. El aire entra de cara y tanto Gorka como yo nos desmotivamos mucho, las fuerzas flaquean y decidimos subirlo tranquilamente sin ningún pique, si, raro en nosotros jaja. Coronar y rápidamente hacia Iturrieta, puerto de 15 km de subida tendida.

Los primeros kilómetros de este puerto las sensaciones son muy malas pero con el paso de los kilómetros mejoran mucho, el calor empieza a aparecer y desde la Prueba Vitoria cuando hace calor me duelen la planta de los pies… no se porque pero es así.

Coronar este segundo puerto, enlazar con la cima de Opakua y tranquilamente hacia Vitoria. El día servirá para acumular esfuerzo no para entrenar ni pulsaciones ni nada. La media es baja pero es que el cuerpo nos pide descanso y hay que escucharle por eso hemos hecho la etapa tranquilos y el jueves toca descanso total.

Al final 75 km con este perfil.

http://connect.garmin.com/activity/191000296

Entreno 19/6/12

Nuevo entrenamiento, esta vez tocaba un entrenamiento llano. A las 15.15 Gorka, Sara y un servidor partimos dirección Guereña, como no, un fuerte aire de cara, como no iba a acompañarnos el viento jaja. Desde Vitoria hasta salvatierra fue una constante lucha contra el viento, aunque nos lo tomamos con calma.

Una vez llegados a salvatierra nos dirigimos hacia landa por Gordoa ahora si, con el aire a favor. Para entrar un poco en calor decidimos hacer una serie de 8 km a relevos. La velocidad sube a 45-50 km/h sin apenas esfuerzo, imaginaros el viento que hacia…

Terminamos la serie y una vez mas tranquilos ya camino de Vitoria, viendo por el camino a Joseba y a Mikel, una vez mas gente conocida por las carreteras, hasta que llegamos al “sprint” de la fabrica.. no nos ibamos a picar… pero ya sabemos como va esto jajaja.

Al final 75 km con este perfil

http://connect.garmin.com/activity/190668219

Maldita alergia!!!

Comenzamos una nueva semana y como no, con un entrenamiento. Después del descanso del domingo y viendo que el martes iba a llover no dude en salir a entrenar en solitario.

Mi idea era hacer una etapa larga y con desnivel, pero viendo el tiempo que hacia (viento, frío y posibilidad de lluvia) me decante por hacer la vuelta a igay.

A las 15.15 salí de mi casa dirección puerto zaldiaran, empecé a buen ritmo, hasta que la maldita alergia apareció con un fuerte asma que hizo que respirar fuese todo un reto, por lo que baje el ritmo a niveles brutales y coroné el puerto bastante fastidiadillo. Con la idea de acortar la etapa, no sabéis lo que se sufre con la alergia…, llegue a Treviño. Aún así decidí ir hacia Miranda, con el viento a favor y con pulsaciones bajas iba mejor y las sensaciones mejorando por lo que seguí hacia delante.

Llegar a Rivabellosa y encontrarme al amigo viento de cara, a sufrir tocaría hasta casa. Supero los repechos de la zona de Igay probándome un poco en ellos. Llegando a pobes me encuentro con Mauro, no hay ni un día que no me encuentre con algún que otro conocido, así andan luego.

Superar la zona de montevite y llegando a Vitoria me encuentro con un tractor… k bien!! Hago “tras tractor” unos 5 km, se lo agradezco al hombre y para casita sumando 82 km con este perfil.

http://connect.garmin.com/activity/190355723

Crónica finde 15-17 Junio

Vamos con lo acontecido este fin de semana.

Viernes

Se está convirtiendo en habitual y me gusta. Salir a las 15.15 ir a landa tranquilamente, echar allí una cervecita y una vez mas tranquilamente para casa. Sumando 36 km de autentico cicloturismo y soltando piernas. No todos los días es correr.

Sábado

Nueva salida con la grupeta de los sábados. Estamos un pequeño pelotón de unos 20-30, el día a las 8 de la mañana es fabuloso. Esperando los 5 minutos de rigor tomamos la salida dirección puerto Vitoria, la gente parece que está un poco vaga porque cuesta poner un ritmo, menos mal que Juan y Oscar los de Nanclares ponen un ritmo de subida al puerto y avivan un poco la etapa, apretamos un poco en el ultimo kilómetro, coronamos y hacia abajo tranquilos para reagrupar el grupo.

Una vez bajado esto, toca las subida a peñacerrada y ribas de tereso, aquí el pelotón ya va perdiendo integrantes aunque el ritmo tampoco es muy duro, una vez coronado, tomar todas las precauciones posibles en la bajada ya que se encontraba e obras y estaba llena de gravilla e ir camino hacia Casalarreina con el viento en contra donde pararíamos a avituallarnos.

Comemos algo y restablecemos la marcha, todavía con el fuerte viento de cara, pasamos a relevos y vamos compartiendo los esfuerzos, una vez llegados al desvío de Foncea, el viento entra a favor y la velocidad sube como la espuma. Llegamos a Miranda en un voleo donde cogeríamos dirección Vitoria por Igay. Por esta zona Gorka avivo el ritmo con varios atacazos bien respondidos por Mariano, Oscar y yo.

Al final acabamos la etapa con casi 140 km y este perfil. http://connect.garmin.com/activity/189418263

Domingo

Me toca descanso ya que mi novia tiene examen de oposiciones a enfermería, el cual lo suspende un 75% de la gente… pero ella lo aprueba!! Para celebrarlo nos vamos a la playita y pasamos el dia de relax!