Después de dos dias de descanso por el mal tiempo, si, lo que leeis, estamos en Junio y aquí en Vitoria sigue lloviendo y haciendo frío. El tiempo da una ventana de una hora de "buen" tiempo o mejor dicho de NO lluvia por lo que aprovecho para entrenar.
A las 17.30 salgo a entrenar, el día es muy frío y con mucho viento... tengo que salir de largo... increible, vuelvo a repetir estamos en Junio. Salir a entrenar así es muy desmotivante. Voy camino de Landa, el fuerte viento que entra de cara hace que coger velocidad sea dificil, aunque voy haciendo camino. Cuando llego a Landa empieza a llover y como no me apetece mojarme, me doy media vuelta y por el mismo camino hacia casita, ahora si, a mas velocidad gracias al viento a favor.
Terminé el entrenamiento con 36 km en apenas una hora, pero sobre todo pensando si algún dia parará este mal tiempo... quiza en septiembre... cuando la temporada este acabando jaja QUE CRUZ!!
miércoles, 13 de junio de 2012
martes, 12 de junio de 2012
Salida 9/6/12:Urbasa + opakua
Hacia mucho tiempo
que no salía con la grupeta de los Sábados por lo que ya no podía fallar más y acudí
al lugar de quedada para realizar la etapa con ellos, además se subía Urbasa mi
puerto favorito.
A las 8 de la mañana
puntualmente salimos, el pelotón será de unos 35-40 integrantes, estamos
bastante gente. Los primeros kilómetros camino de Salvatierra me los paso
saludando a la gente que hacia tiempo que no veía, contando las “batallitas” de
las carreras y demás. En dallo ya nos ponemos al “tajo” hay que ayudar en
cabeza y tirar del grupo de vez en cuando. La gente esta algo vaga y el ritmo
es relajadito. De echo llegando a Urbasa nos escapamos sin quererlo Mariano,
Iñigo y yo.
Comenzamos el puerto
y rápidamente nos quedamos en cabeza Mariano y yo. El ritmo de subida es alto,
mariano es un ciclista potente y sube muy bien. Vamos acelerando el ritmo y yo
me encuentro muy bien, me pongo en cabeza y voy subiendo poco a poco el ritmo,
a falta de un kilómetro mariano me dice que no puede más y que tire, me
encuentro con fuerza por lo que bajo un piñon y me marco un kilómetro final a
mas velocidad. Coronar esperar a los compañeros y restablecemos la marcha,
camino san Vicente de arana.
Bajamos el puerto y
viene un terreno algo pestoso, empiezo a cambiar de idea que no me apetece ir
hasta san Vicente y prefiero subir Opacua algo más fuerte. Eso hago me dirijo
hacia Opacua y lo subo a ritmo alto. Bajar y en Salvatierra parar a tomar algo
con mi padre, con el cual había quedado previamente para juntarnos allí.
Desde Salvatierra a
Vitoria, él marca el ritmo, a mi me viene bien para relajar musculatura..
porque todo no es ir a toda leche, hay que disfrutar tambien de estos
momentos!!
lunes, 11 de junio de 2012
Zaldiaran + puerto Vitoria
Seguimos con las salidas en bici, este fin de semana he “pecado”
dos días el domingo me dí un homenaje en forma de descanso.
El viernes disponía de una hora y media para entrenar, en
principio no tenía muchas ganas de meterme desnivel, pero con el paso de las
horas me fui convenciendo de hacer una etapa que hacia mucho tiempo que no
hacia y me decante por hacerla.
A las 4 de la tarde salí dirección puerto Zaldiaran, a buen
ritmo llegue hasta allí, la alergia una vez mas asoma y me tomo la subida a
este puerto tranquilamente… el asma no me deja respirar bien… A VER CUANDO SE
PASA DE UNA VEZ LA PRIMAVERA !!!
Coronar y rapidamente llegar a Ventas de Armentia, donde con el aire en contra
comenzaria la segunda ascension del día, el puerto Vitoria.
Con el fuerte viento me lo tomo con calma, coronar y para
casita rapidamente que hay que ver la inauguración de la Eurocopa jaja!!
viernes, 8 de junio de 2012
Seguimos sumando
Nuevo
día de entrenamiento en esta semana, el objetivo numero 1 de la temporada se
acerca y hay que ponerse a punto. Quedamos a las 15.15 para hacer la vuelta a
Salvatierra, tampoco sin forzar mucho, lo que queremos es ir acumulando
esfuerzos y horas en la bici.
Con
el viento a favor vamos haciendo kilómetros, se hacen muy cómodos, hasta que
llegados a Salvatierra nos desviamos hacia Heredia… el viento entra en contra,
esto hace que la moral baje mucho y es que TODOS los días tenemos que luchar
contra Eolo. Nos lo tomamos con filosofía y van pasando los kilómetros para
acabar con 66 km
mas en la buchaca y este perfil. http://connect.garmin.com/activity/186218015
jueves, 7 de junio de 2012
Entreno 5/6/12... Puertos!
Después del descanso merecido
del domingo y lunes, el martes nos volvimos a montar encima de la bici, para
hacer una etapa de unas tres horas y con algo de desnivel. Decidimos hacer la
etapa de Cruceta, Uncilla y Arlaban.
A las 15.15 salimos dirección
Landa, tranquilamente para ver como respondían las piernas después de la prueba
Vitoria. Después de unos cuantos kilómetros encaramos el primer puerto del día,
Cruceta. Lo subimos a ritmo salvo el último tramo que nos calentamos algo mas. Coronar,
bajada rápida, coger el desvío y subir Uncilla.
Por esta vertiente este
puerto es mucho mas suave, nos lo tomamos con calma. Coronamos este segundo
puerto, con precaución bajarlo y hacia el tercero, Arlaban.
Este puerto es de 8 km , Gorka decide meterse
caña, yo no estoy muy católico para darle tanta caña por lo que yo decido
subirlo a ritmo mas caribeño jaja. Arriba ya nos juntaremos. El completa la
subida en 15.25… un tiempazo, yo ni idea ni lo miro. Coronar y hacia casita
sumando 75 km
con este perfil http://connect.garmin.com/activity/185997036
miércoles, 6 de junio de 2012
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