Viento viento y mas viento!!!

Con la semana santa ya finalizada seguimos con los entrenamientos, claro está si el tiempo nos deja porque viendo la previsión para abril es desmotivadora totalmente, todos los días dan lluvia y viento.

Miércoles

Recorrido clásico de mis entrenamientos. Zaldiaran-añastro-nanclares. Salgo de jundiz en solitario a las 17.00 de la tarde hacia el puerto de zaldiaran, como vengo diciendo últimamente y no se porque no tengo las piernas muy bien, no se si me cuesta recuperar o es porque he parado un poco este mes y noto mas el cansancio. Cojo el desvío hacia el puerto y ya veo lo que me esperaría, un fuerte viento entrando de cara.

El puerto lo subo con cadencia, el fuerte viento que entra de cara hace imposible ir muy rápido por lo que paciencia y en la bajada de este… mucha precaución porque la bici pegaba muchos bandazos. Llego a Treviño y subo el repecho de añastro nuevamente acompañado por el viento, da mucha rabia que en abril tengamos que soportar estas inclemencias meteorológicas.

En la puebla ya el viento se alía conmigo ya que da de culo, la velocidad sube como la espuma, pero… EMPIEZA A LLOVER!!!! Llego a Vitoria con mala leche y hacia jundiz de nuevo sumando 54 km y este perfil.  http://connect.garmin.com/activity/167140507

Jueves

Se pasa todo el día lloviendo, pero sorprendentemente a la tarde para, por lo que no dudo en salir a entrenar. Dispongo de menos tiempo,será un entrenamiento Express, bueno menos es nada. Una vez mas saliendo de jundiz y de camino al puerto de okina, vientazo de cara, pasar estas “penurias” o hace que seas mas fuerte o que quieras dejar la bici… a mi ayer se me paso lo segundo por la cabeza jajaja.

En okina viendo que no voy bien, las sensaciones encima de la bici no mejoran.. y ya me estoy empezando a mosquear realizo una subida al puerto fuerte pero sin exprimirme del todo… me quedo a 1 minuto del record personal en este puerto.

Bajar con precaución ya que la carretera esta en un estado lamentable y para casita sumando 34 km y comiéndome una buena ración de viento. http://connect.garmin.com/activity/167337287

Salida SC Vitoriana 9/4/12: Tuyo + P.Vitoria

Seguimos con lo acontecido en semana santa. El lunes el tiempo mejoró bastante por lo que podimos escaparnos una vez mas para hacer una salida larga. Una vez mas junto a la compañía de la Vitoriana, en principio iba a salir con los Alimco pero al no disponer de mucho tiempo para realizar la salida me fui con los de rosa.

Un buen grupo salimos dirección pobes por nanclares, el ritmo esta vez es bastante constante sin latigazos, hasta subimos el repecho de montevite todos juntos, sin forzar en exceso. En la bajada hacia pobes me encuentro con David que estaba por la zona delantera del pelotón, se nota los 20 kg que a adelgazado… como entrene un poco fijo que se pone como un tiro.

Cogemos el desvío hacia tuyo y aquí ya se hace la selección del día, el ritmo se acelera en la subida, yo aunque no voy muy católico me pongo delante y aprieto un poco al grupo, luego ya me meteria en el grupeto para no quemar a mis piernas… que despues de la carrera de Gorraiz no han vuelto a encontrar el golpe de pedal. Llegamos a tuyo y bajada hacia la puebla, para mas tarde ir hasta la localidad de Saseta. Media vuelta y hacia argote donde pararíamos a avituallarnos.

Restablecemos la marcha camino puerto Vitoria, que lo subimos todos juntos sin forzar mucho. Bajada y cada uno para su casa sumando 94km en 3 horas.

http://connect.garmin.com/player/166279437

Salida SCVitoriana 8/4/12: Aiurdin + Salinas

Seguimos con las salidas de semana santa, hoy toca la salida del domingo, la primera que realicé junto con la vitoriana este año. El recorrido tenía dos puertos que eran el de aiurdin y el de salinas.


Puntualmente acudí al lugar de quedada de la Vitoriana. Como todavía este año no me había estrenado con ellos, aprovecho para saludar a bastante gente que hacia tiempo que no veía, así pasarían los primeros kilómetros que se hacen a ritmo de paseo, hasta la llegada al puerto de aiurdin y aunque avisado por Gorka de que subiésemos tranquilos, pongo un ritmo mas alegre y se hace la selección del día, como diría el mismísimo Perico.

Pasados este puerto nos dejamos caer hacia Murgia, donde cogemos dirección Escota por Izarra. Este terreno es muy bueno para rodar rápido. Hay varios intentos de escapadas pero el pelotón al rodar tan rápido dificulta hacer hueco. Mis sensaciones no son del todo buenas, el haber rodado tan poco estos últimos días hace que no lleve nada bien las piernas.

Desde Morilla a barrón el terreno pica hacia arriba y ya veo que hoy no será un gran día, mis piernas no van súper, así que me meto en el pelotón para pasar el resto de etapa como pueda. Bajamos hasta Tuesta y pasados esta localidad pincho la rueda trasera. Arreglamos el pinchazo y justo nos juntamos con los alimco.

Con ellos subimos el puerto de salinas, Gorka se da buen tute y corona el primero detrás de Raúl y detrás yo. Desde que coronamos este puerto a Vitoria a todo trapo, para acabar el día con 98 km y unas sensaciones no del todo buenas encima de la bici… esperemos que mejoren con el paso de los días.

http://connect.garmin.com/activity/165874748

Entreno 5/4/12

Después de unos cuantos días de desconexión por las vacaciones, estos días os iré poniendo las salidas que he realizado esta semana santa.


Hoy para comenzar os comentaré la salida del día 5, realicé en solitario la vuelta a Heredia.

Tras 3 días de descanso por las lluvias, el jueves el tiempo nos da una pequeña tregua por lo que aprovecho para realizar mi entrenamiento. Solo puedo salir dos horas porque es el cumpleaños de mi novia y tengo que preparar cosas para este día por lo que madrugo y salgo en solitario.

Como llevo varios días parado decido hacer un recorrido llano, como ya os he comentado antes la vuelta a Heredia fue mi elección. Comienzo calentando bien los músculos, la baja temperatura y la fina lluvia hace que estos tarden en entrar en calor y que las sensaciones encima de la bici no sean del todo buenas. Van pasando los kilómetros y en algún que otro repecho fuerzo un poco para ver como van respondiendo las piernas… pero no van del todo bien, que mal me va a mi el frío… por dios que venga ya el calor!!!!

Llego a Heredia, en Dallo me desvío y hacia casita pasando por el repecho de argómaniz. Para sumar 56 km en menos de dos horas. Aquí os dejo el perfil de la etapa. http://connect.garmin.com/activity/165874757

Fotos Fin de semana

Aquí os dejo unas cuantas fotos de este fin de semana

El sábado camino Azaceta

Foto en landa, que bien quedan los colores del equipo con la bici e??

Mi amigo izarra

Salida 1/4/12

Después de la etapa del Sábado, el domingo salí a estirar piernas junto a mi amigo Izarra. Este se quiere iniciar en el ciclismo y a ver si poco a poco le vamos enganchando a este mundillo.

Como no esta muy habituado a sumar kilómetros, la etapa que elegí fue un clásico de nuestra zona, la vuelta a Landa. De charleta y contándole anecdotillas del mundo ciclista llegamos hasta landa, viendo por el camino a mucha gente conocida que habían salido bastante antes.

En landa vuelta a casa “forzando un poco mas la maquinaria” en el repecho de ullibarri donde salude a los de mi antigua peña, pagogain. Al final sumamos casi 40 km que para ser su primer día estuvo muy bien, seguro que poco a poco ira sumando mas kilómetros.

http://connect.garmin.com/activity/163877190

Salida 31/3/12: Urbasa y Azaceta

31 de Marzo, terminamos este mes con una nueva salida con la grupeta de los sábados. Toca hacer fondo, 150km con los puertos de Urbasa y Azaceta. Es una etapa que me encanta, por lo que no dudo en ir al lugar de salida. Allí estamos muchos, pero no mucha gente se anima a hacer este recorrido largo.

Comenzamos la etapa dirección landa, los primeros kilómetros los hacemos tranquilos, alternándonos las posiciones delanteras, ya se sabe hay que arrimar un poco el hombro a la hora de tirar… a nadie le gusta jaja. Así pasarían los kilómetros hasta llegar a Ozaeta, donde Luis se escapa y hace bastante hueco en solitario. Nos ponemos a tirar del pelotón Mauro y yo pero le recortamos muy poco… entro en zona pike jaja, me pongo a tirar enfilo el grupo, mas tarde me entere que hubo hasta abanico jajaj hasta pillar a Luis en Gordoa. Aquí ya todos juntos vamos hacia Urbasa.

Este puerto me encanta, mis sensaciones después del calentón en el llano no eran las mejores, además con la alergia ya acechando hace que me entre un poco de asma… por lo que veo que sufriré en la subida. Comenzamos el puerto y rápidamente nos quedamos en cabeza, Oscar nanclares, Oscar, Aitor, Luis, Mariano y yo. El ritmo de subida es rapidillo, me pongo en cola de este grupo para ir “controlando” mejor la subida. Llegamos a escasos metros de la cima y yo hago la del pulpo… ataco a escasos metros para llevarme el oro jaja. Comentamos la jugada, unas risas, esperamos a los compis y hacia san Vicente de Arana, donde pararíamos… desde la cima del puerto hasta esta localidad ya vimos lo que tendríamos que soportar hasta casa… Eolo había salido y parecía estar algo cabreado.

Restablecemos la marcha el mismo grupillo y a relevos haríamos camino poco a poco. El puerto de azaceta ya lo subimos mas tranquilamente y esperando a la gente. Dejarnos caer y a Vitoria, con 4h 41 minutos y 150 km en la buchaca … muy buen día de ciclismo.

http://connect.garmin.com/activity/163877218