Fotos Carrera Master Fitero

Aquí os dejo unas cuantas instantaneas de Emilio y Gorka en la carrera Master de Fitero... para ser la primera del año ya se dejaron ver... la siguiente en tafalla.

Fotos by RAUL PORTILLO

Crónica carrera master en Fitero

Aquí os dejo la crónica de Gorka en su debut junto a Emilio del equipo Frutas Ederra-Txirrinduz en la carrera de Fitero (Navarra) disputada este fin de semana.

http://equipofrutasederra.blogspot.com/2012/02/carrera-fitero.html

Entreno 23/2/12

Con un cansancio ya considerable acumulado en mis piernas, ayer nuevo entrenamiento, el cuarto consecutivo de esta semana. Disponía de menos tiempo por lo que con una hora me bastaría.

Una vez más a las 5 de la tarde salí desde Jundiz dirección Vitoria. Calentar bien y coger la carretera que me llevaría hasta Aberasturi por Otazu para subir la “col” de estibaliz. Coronar esta tachuelilla y para casa con 30 km en el bolsillo y una hora y dos minutos de entrenamiento.
http://connect.garmin.com/activity/152010867


Desde aquí desear suerte a mis compañeros del Frutas Ederra que este sábado se estrenan en la carrera de Fitero. Mucha suerte!!

Entreno 22/2/12

Tercer entrenamiento consecutivo en esta semana, el cansancio ya empieza a acumularse en las piernas.

Una vez mas a las 5 de la tarde partí dirección Nanclares, el entrenamiento consistía en mantenerse entre el 75-80% de pulsaciones con un puerto al 80-85% y una serie de 15 minutos a 80-82%.

Subí montevite, llegar a Pobes y afrontar la subida siempre exigente al puerto de salinas, el cual tiene unos 4.5 km con rampas del 10-11%. Me encontré bastante cómodo en la subida. Coronar y hacia Vitoria por el mismo camino recorrido anteriormente.

Pasar Nanclares, viento de cara… y comenzar la serie de 15 minutos en llano hasta llegar a Jundiz con 54km y casi dos horas de entrenamiento.

Aquí os dejo el enlace del entrenamiento. http://connect.garmin.com/activity/151776927

Después del entrenamiento ciclista me dirigí junto a mi novia a nadar una horita… todo suma.

Vuelta a tuyo 21/2/12

Después del parón de la semana pasada esta semana me voy a poner las pilas. Ayer realicé el segundo entrenamiento consecutivo de la semana, esta vez en solitario.

Como ya es habitual salí a las 5 de la tarde desde jundiz dirección Nanclares. Primeros kilómetros muy cómodos con el viento a favor así sería hasta llegar a la puebla, donde me desvío hacia la “cota” del día, la subida a Tuyo.

Es una subida de unos 5 kilómetros con algún que otro pico del 10%, se sube bien aunque el asfalto en tan mal estado fastidia un poco. Coronar y hacia pobes ya dirección Vitoria una vez mas por Nanclares soportando un fuerte viento de cara.

Acabé con 52 km y casi dos horas de entrenamiento. Aquí os dejo el enlace del entreno

http://connect.garmin.com/activity/151530083

Entreno 20/2/12

Después de mas de una semana sin poder tocar la bici, por muchos factores entre ellos el tiempo y muchas tareas, ayer por fin me pude desquitar. A las 5 salí desde la empresa dirección Nanclares en busca de Gorka que ya venía calentito de hacer series. Me junté y cogimos dirección Nanclares.

Por el camino vimos a Rubén que le pillamos entrenando jaja. La temperatura era fresquita pero ver el cielo azul ya era toda una alegría. Cuando cogimos el desvío hacia añastro ya vimos lo que nos esperaría los próximos kilómetros… viento de cara.

Subimos tranquilamente la zona de cucho, bajada y empalmamos con el puerto zaldiaran, donde Gorka se exprime mas que yo… este año me estoy “obsesionando” un poco con el tema pulsaciones y quiero ir entrenándolas bien. Bajadita y cada uno para su casa… yo para la empresa acabando con 50 km en la buchaca.

Poco a poco se van notando que los dias se alargan, ayer ya casi dos horitas de entrenamiento… hoy seguiremos sumando. http://connect.garmin.com/activity/151275252

Vídeo: la Paris-Roubaix desde una moto de asistencia

Como es habitual en las carreras más importantes del calendario galo, el clásico fabricante de ruedas, componentes de alta gama y equipamiento, Mavic, pone a disposición de las diferentes organizaciones un elenco de profesionales, entre los que se encuentran los que podríamos considerar como los mejores mecánicos de bicicletas del mundo, para dar asistencia a los corredores cuando el itinerario se complica en exceso y las asistencias oficiales de cada equipo carecen de suficiente agilidad como para poder acceder hasta sus corredores.

En el siguiente enlace podéis vivir la emoción de algunos de los momentos más complicados de la clásica Paris-Roubaix:

http://www.ciclismoafondo.es/caf/competicion/contenido/noticia/video-la-paris-roubaix-desde-una-moto-de-asistencia/2c90a89c3557c92e013557e00b760005.html?visita=true