Temporada 2011

Con un total de 11.200 km acabé la temporada 2011, mas de 94000 metros de desnivel y muchas horas disfrutando de este precioso deporte. Aqui os dejo un video que he montado para que veais como ha sido la temporada 2011.

Fotos Puente todos los santos

Crónica puente de todos los santos

Viernes --> Primer día de puente, no tengo mucho tiempo para rodar pero se que Gorka va a estrenar su nueva bici y quedo con el para dar la vuelta a landa. Como siempre fuerte aire de camino hacia landa, la vuelta mucho mejor ya que pega de culo. Menudo bicicleton se ha comprado el compañero. De charleta salvamos el día con 35km.

Sábado --> La temporada 2011 esta finalizada y que toca cuando se acaba… la típica vuelta a Eguino que se convierte en el clásico de otoño e invierno. Recorrido llano y siempre con algún que otro pique. Desde la salida hasta el avituallamiento los cambios de ritmo son frecuentes… comenzamos tranquilos para luego poner un ritmo fuerte, mas tarde tranquilos… se acelera…

Paramos a avituallarnos y ya en un grupo mas reducido volvemos a Vitoria una vez mas por landa. Sumamos 106 km mas para la buchaca.

Domingo --> Descanso

Lunes --> Toca masterclass de spinning por Halloween, dos horas de risas y bici… la combinación perfecta. Aritz y yo hacemos la clase pintados de la película SAW… damos bastante miedo la verdad jajaja.

Martes --> Tras una noche de fiesta y solo habiendo dormido dos horas… me dirijo al gym para dar la clase… con muy pocas ganas. Pero mi sorpresa es que la clase esta abarrotada!! Me motivo y alargo la clase 15 minutos mas!

Entrenos de la semana

Última semana de la temporada 2011, esto se acaba y la temporada 2012 asoma por el horizonte. Os cuento un poquito como ha ido esta semana… en la cual como ya es habitual en este último mes solo he realizado clases de spinning… y habrá que esperar a salir con la bici al fin de semana.

Lunes à Tengo puente en el trabajo por el día de Euskadi… pero en el gimnasio no. Tengo que dar clase de 20.30 a 21.30 y en un día de fiesta os podéis imaginar cuanta gente puede ir… muy poca asistencia. La clase como siempre con dos puertos largos y trabajando las subidas.

Martes à Fiesta, descanso y recargar bono bici.

Miércoles à Después del descanso del día anterior hoy tocan dos clases seguidas de spinning. Las dos horas las hago a un ritmo alto. Acabo bastante cansado ya que me he exigido bastante… es lo que tiene tener una clase que te motive… lo das todo.

Jueves à Hoy toca una horita, bastante buena afluencia a la clase de las 8.30 que bien! Pongo un cd de los de mi primera época de spinning… de los cañeros. Buen entreno de subidas.

Esta semana una vez mas tenemos puente habrá que aprovechar para hacer salidas con la bici y sumar los primeros kilómetros de la temporada 2012.

Fotos Master class

 El pasado jueves 20 de Octubre en el gimnasio Fitness First de Vitoria celebramos el día de la Bici, en el cual me tocó hacer unas Master Class de hora y media de Spinning junto al compi Eduardo. Disfrute como hace tiempo y por eso os dejo unas foticos de la clase... pena que no haya de toda la clase juntos.

Salida 22/10... una de puertos

Este sábado nueva salida con la grupeta de los sábados, poca asistencia las últimas salidas no estamos mas de 15.. se nota que ya estamos en otoño y en final de temporada.

La etapa es cortita 82km pero con varios puertos, Cruceta, Uncilla y Arlaban son estos puertos.

Comenzamos la etapa por landa camino de Legutiano donde comenzariamos a subir el primer puerto del día Cruceta. Los primeros instantes de la etapa se hacen bajo un frio invernal… 3 grados marcaba el pulsometro. La subida se hace con cabeza y a ritmo, salvo el último tramo donde se aprieta pero tampoco en exceso. Bajamos el puerto y cogemos un desvío hacia Uncilla. Aquí algunos no cogen el desvío y el puerto de Uncilla lo subimos tranquilamente para ver si venian los compis. Coronamos y les esperamos en la cima.

Nos reagrupamos de nuevo y poco a poco hacia el tercer puerto del día, Arlaban. Una vez más lo subimos todos en grupo y echándonos unas risas. Coronamos y cogemos dirección Ozaeta donde paramos a tomar algo.

Restablecemos la marcha, el grupo tira otra vez para landa pero yo cojo ya dirección Vitoria, he quedado con la novia y no hay que llegar tarde :-): acabamos el día con 98km.

La etapa del Tour cicloturista 2012

Como todos los años en este blog y siempre lo digo una de las marchas que siempre he querido hacer es el tour cicloturista. En la edición del 2012 arranca cerquita de España, mas concretamente arrancará en la localidad de Pau y tras 200 km terminará en la localidad de Bagneres de luchon.


Es muy apetecible este tipo de marchas, siempre he oído que el ambiente no tiene que envidiar nada al Tour de Francia… además de ser una etapa 100% pirenaica. Se suben los puertos de Aubisque, Soulor ( Con su correspondiente paso por el espectacular circo de litor), El siempre mítico Tourmalet, el Aspin y por último el peyresourde. Mas de 4000 metros de desnivel y un etapon que me encantaría hacer.

Las inscripciones comienzan el día 17 de Noviembre… Alguno se apunta???