viernes, 12 de agosto de 2011

Entreno 11-8-10

Despues de varios días sin tocar la bici y de llevar una vida un poco alocada y de escesos, es lo que tienen las fiestas de vitoria, ayer volví a entrenar. La verdad que desde que acabo la temporada de marchas, los entrenos y los kilometros han bajado bastante con relación a otros meses.

El entreno de ayer era para ir ganando fondo y sobre todo para ir recuperando sensaciones. Me dirigí hacia landa para dar la vuelta a Salvatierra. Los primeros kilómetros fueron un martirio, sensaciones malisimas y viento de cara y si ha esto le añadimos las horas de sueño que me faltan por las fiestas de la blanca... hicieron que hasta me plantease acortar el entreno.

Con el paso de los kilómetros empecé a mejorar sensaciones y poco a poco fuí comiendo kilómetros, me junte con una grupeta e hice unos kilómetros con ellos aunque llegados a la cuesta de Gordoa yo segui con un ritmo superior hacia delante.

Llegar a Salvatierra, coger agua en una fuente y por la nacional vieja hacia Vitoria sumando 72 kilómetros y unas sensaciones que ya pueden ir mejorando de cara a la prueba que tengo en septiembre.

miércoles, 3 de agosto de 2011

Entreno 2-8-11

Esto de estar de vacaciones es un placer, ayer me levante prontito y realice un entrenamiento de 71 km y luego tuve todo el dia para recuperar... asi da gusto.

En solitario partí dirección nanclares, como ya es habitual por esta zona viento intenso de cara. Con paciencia y sin calentarme mucho iban pasando los kilómetros y pasado montevite cogi el desvío hacia izarra. Carretera algo mojada pero con calorcito.

Una vez llegado a izarra coger dirección murgia ya con el viento de cara, me junto con una peña y llegamos juntos a aiurdin, donde yo subo más rápido y decido seguir mi entreno en solitario. Bajada rápida y hasta vitoria sumando 71 km con buenas sensaciones http://connect.garmin.com/activity/103776332

martes, 2 de agosto de 2011

Salida 30-7-11

Me levanto bastante tarde y con la imposibilidad de ir con la grupeta sabatina decido salir en solitario para hacer una etapa que desde hacia tiempo tenia ganas de hacer.

A las 11 de la mañana salgo de casa dirección arkaute para coger la carretera del pantano. Caliento bien porque ultimamente he tenido muchas molestias en la rodilla y no quiero que vayan a mas. En marieta me junto con un grupito y a relevos llegamos hasta landa... ellos ya iban para casa yo no habia hecho nada mas que empezar jajaj.

Bajo arlaban y me dirijo a aretxabaleta donde comienza el primer coco del dia, el puerto de uncilla. Es un puerto cortito pero peleón, con alguna rampa del 26% me llego a marcar. Eso sí un puerto precioso. Lo corono y hacia abajo para coger dirección Aramaio.

A buen ritmo me planto en esta localidad donde comienza la segunda subida del día... una de mis preferidas, el puerto de cruceta. Puerto de 6 km con varios ratos al 10% pero con unas vistas espectaculares y alguna que otra herradura.. que eso tambien hace que me guste mas jaja.




Corono y ya cojo dirección vitoria por landa para acabar con 85 km en la buchaca y una etapa muy bonita.



viernes, 29 de julio de 2011

Entreno 27-7-11

Esta semana esta siendo difícil encontrar un hueco para entrenar, aun así por lo menos un día he podido sacar tiempo y hacer unos cuantos kilómetros.

El miércoles después de trabajar y con un día nuevamente otoñal salí a las 17.45 dirección Zaldiaran. El viento entraba de culo por lo que aprovecho para subir rapidillo el puerto y dejarme caer hasta Treviño sin mucho esfuerzo y con una media cercana a 33.

Cojo el desvío para ir a hacia Añastro y ya veo que ahora tocará sufrir, vientazo de costado y de cara me esperan hasta Vitoria. Me lo tomo con resignación… llevamos todo el año así, es lo que hay jaja.

Poco a poco voy haciendo camino, pongo buen ritmo porque la amenaza de lluvia es seria y no me apetece mojarme mas… en julio. Acabé el entrenamiento con 56km y este perfil.

http://connect.garmin.com/activity/102178382

jueves, 28 de julio de 2011

Salida 24-7-11 S.C Vitoriana

Después de mucho tiempo volví el domingo a salir con la sociedad ciclista Vitoriana. La etapa encima era bonita, con la subida a la ermita de garrastatxu como plato más fuerte. El día se presentaba otoñal con frío y bastante posibilidad de lluvia.

Salgo de casa vestido de invierno y con el chubasquero en el maillot (por si las moscas) al lugar de quedada. Partimos a las 8.30 dirección Nanclares, como hace bastante tiempo que no salgo con la Vitoriana, saludo a los compis y los primeros kilómetros pasan volando.

Al llegar a Mendoza los “fruteros” Gorka y yo nos ponemos delante del pelotón y ponemos un ritmo más alegre. Así llegaríamos hasta la subida a Montevite donde hasta nos damos el lujo de hacer un pequeño pique… esta vez pude coger puntos de montaña.. jajaj.

Bajamos y cogemos dirección Izarra, a mi me encanta hacer esta vuelta, hacia mucho tiempo que no la hacia porque ha estado casi dos años de obras, eso si la han dejado de lujo. Llegando a izarra y aunque parezca increíble… estamos a 24 de julio.. Comienza a llover, me pongo el chubasquero y en el cruce para ir a altube… se para el pelotón y decidimos cambiar el itinerario y buscar un recorrido donde la lluvia no sea la protagonista. Todos para Rivabellosa!!!

Media vuelta y hacia Pobes, unos cuantos kilómetros recorridas y la lluvia desaparece. Desde Pobes hasta Rivabellosa intento guardar fuerzas y es que el haber parado unos cuantos días se nota bastante en las piernas… aun así me meto en los piques y llegamos un grupito de 6 escapados al avituallamiento.

Paradita, firmar y restablecemos la marcha esta vez por miranda. Desde aquí hasta el puerto de zaldiaran me lo tomo con tranquilidad, las piernas no van muy católicas y prefiero guardar fuerzas… hasta le digo a Gorka que subiré tranquilo zaldiaran, que no me picaré. Llegados a arrieta veo que un trío se escapa poco a poco del grupo y acelero para cogerlos (menos mal que iba a subir tranquilo), sabiendo que iba a petar por las piernas que llevaba, me mentalizo a sufrir. Comenzamos zaldiaran y poco a poco hago camino con ellos, pero Oscar mantiene un muy buen ritmo de subida y a falta de 1 km para coronar me dejo caer del trío y corono en 4 lugar ya mas tranquilamente. Me dejo caer hasta Vitoria, esperar a los compis y a echar una cerveza para comentar las jugadas.

Al final 115km con buen sabor de boca, aquí os dejo el perfil.

http://connect.garmin.com/activity/102178424

miércoles, 27 de julio de 2011

Fotos salida 24 Julio- Vitoriana

Aunque parezca mentira estas fotos estan sacadas el pasado 24 de julio... si estamos en verano, eso por lo menos lo marca el calendario... porque en realidad tuvimos que sacar la ropa de invierno y en alguna ocasion el chubasquero... increible esto es el verano vitoriano...



martes, 26 de julio de 2011

50.000!!!! Gracias!!!!

La entrada de hoy es para agradeceros enormemente a todos vosotros que tenéis el detalle de leer mi blog, que muchos de vosotros a parte me dais ánimos… solo os puedo decir Gracias!!!! Llegar a las 50.000 visitas me llena de satisfacción y hace que cada día tenga más y más ganas de escribir y relataros mis historias encima de la bici.

Es increíble lo que un día empezó como un hobby y a ver que tal iba, haya llegado a las 50.000 visitas y encima esas visitas no son solo de España sino desde bastantes lugares del mundo que eso todavía me hace mas ilusión… países como Estados unidos, Inglaterra, México, Holanda, Alemania, Argentina, Brasil, Canadá…. Y muchísimos mas… Increíble!!!!

Espero que sigáis ahí porque esto sin vosotros no sería posible!! Muchas gracias de verdad.