Entreno 21-7-11

Ayer realice el segundo entrenamiento de la semana. Después de ver el etapon del tour me escape un ratillo para hacer un entrenamiento Express.

Como tenía ganas de subir e ir probándome como siguen respondiendo las piernas me dirigí a zaldiaran para subirlo un par de veces.

El día como es habitual últimamente fresquito para ser verano, de echo yo salí con maillot largo y cullote pirata… sí.. esto es el verano vitoriano jaja.

La primera vez subí a 22km/h de media pero buscando un desarrollo alto y cadencia en todo momento, realmente si esto se entrena se puede subir igual de rápido que en plato grande. Coronar y para abajo.

Llegado a la rotonda de mendi, otra vez para arriba, esta vez con más tranquilidad, sin forzar mucho. Una vez mas coronar y hacia Vitoria sumando 34 km… una distancia pequeña pero que para seguir sumando ni tan mal.

Cuales son tus respuestas

Sacando un tema del foro de ciclismo a fondo os hago a vosotros hoy estas preguntas

¿Qué puerto es el que más veces has subido?


Con toda seguridad Zaldiaran, un puerto de 4 km al ladito de vitoria, es raro la semana que no subo ese puerto.

- ¿Cuál es tu puerto favorito?

Soulor y aubisque, ir por el circo de litor es indescriptible, preciosos paisajes y puertos miticos.

- ¿Cuál es el puerto en el que más has sufrido?

Hautacam. Subirlo despues de Aubisque y soulor y sobre todo a 35 grados.. no ayudaron mucho.

- ¿Cuál te gustaría ascender que todavía no has subido?

Hay tantos... pero alpe d´huez me encantaria y el mont ventoux

Ahora cuales son vuestras respuestas???

Fotos Tour de Francia 2011

Impresionantes fotos las que nos deja la ultima etapa del tour de francia... la del resurgir de un campeon... señoras y señores el gran Alberto Contador ha vuelto!!!!!

Comenzando la semana

Comienza una nueva semana en la temporada 2011 y tras un paron quiero volver a empezar a coger la forma de cara a las últimas marchas de la temporada.


Por lo que ayer sin dudar salí a entrenar. Como últimamente es habitual me decidí por la vuelta al pantano y es que es un gustazo hacer este recorrido y ver a cantidad de triatletas entrenando para el campeonato de España que se celebrará este domingo.

Dándome algún que otro arreón avanzaba a buena velocidad, llegado a la presa y después del calentón de la subida que hay me cruzo con Jon que últimamente entrena mucho, se le ve muy fino al compi!!!

Una vez completada la vuelta al pantano tenía ganas de probarme en una subida, me fui a zaldiaran y aunque no me exprimí, si que me di un buen calentón, subí a una media de 22km/h.

Coronar y para casita con 65 km mas en el bolsillo. http://connect.garmin.com/activity/100128223

Entreno 15-7-11

El viernes volví a entrenar en solitario, habia quedado con Gorkita pero por algunos que haceres tuve que salir mas tarde. Decidí dar la vuelta al pantano provando un poco las piernas para ver que tal respondian despues del paron.

El día era propicio para la practica del ciclismo, calorcito y no mucho viento. Con algun que otro arreon y viendo que las piernas respondian bien fue haciendo kilómetros, pase landa y a la altura de la presa me encontre con mi amigo Sergio, que habia salido con la de monte a dar una vuelta. Le convenci para que fuese por la carretera y asi iriamos juntos. Asi que media vuelta otra vez para landa y por el mismo camino recorrido tranquilamente hacia casa sumando 56 km.

Tour 2011 el gran reto!!!!

Aqui os dejo el enlace a un blog de unos chicos que se han propuesto realizar el mismo recorrido del tour, pero con dos días de antelacion. Yo llevo siguiendoles desde el primer día, es impresionante ver como unos amantes del ciclismo pueden llegar a hacer semejante reto. Disfrutadlo y mandadles animos!!!

http://danielciclismo.blogspot.com/

13-7-11: Vuelta a la rutina

Después de 8 días consecutivos sin entrenar, ayer fue el día en el que volví a entrenar junto al compi Gorka. A las 17.45 partimos desde mi casa dirección landa buscando un entrenamiento corto y tranquilo, charleta y buscar sensaciones vamos.

El día era totalmente invernal en Vitoria, lluvia y frío nos acompañaron durante todo el día, aunque a la hora de salida libramos de la lluvia, pero del frío había que abrigarse, para eso estrenamos la ropa de invierno del equipo.

A ritmo de charleta y soportando el fuerte viento de cara fuimos a landa, solo me probé en la subida de la presa para ver sensaciones, parece que las piernas respondieron bien. Llegamos a landa y por el mismo camino para casa ahora con el viento a favor. Al final 34 km para volver a coger sensaciones.