martes, 21 de junio de 2011

Crónica Quebrantahuesos 2011

18 Junio, 5.15 de la mañana, suena el despertador!!!!! Llego el día de la quebrantahuesos!!!! Desayunamos, nos vestimos y para Sabiñanigo. Para eso de las 6.45 nos juntamos en la salida Jon, Gorka, Mery Joe y yo. Este año estamos bastante mas adelante que el año anterior, donde no veíamos ni las pancartas de salida.

A las 7.30 de la mañana se escucha el cohete que indica el inicio de la marcha, tanto tiempo esperando este día y ya esta aquí!!!!. Clac Clac clac… se escucha, pasamos por la alfombra roja y a bajar piñones como un loco. Comenzamos a muy buen ritmo, nos quedamos solos Jon, Gorka y yo intentando pillar un buen grupo… salir tan atrás es lo que tiene… que tienes que ir remando en busca de buenos grupos. Llegamos a Sabiñanigo y como el año pasado, los pelos de punta, la gente que hay en las calles anima como si del propio Tour de Francia se tratase.

Adelantando a mucha gente ya camino de Jaca, nos vamos metiendo en grupitos, la velocidad es rápida 39 Km. de media (los de delante a 47 de media… es lo que tiene salir delante que hasta jaca te llevan volando). Las piernas parecen que responden, tengo buenas sensaciones cuando empezamos a subir Somport.

La estrategia es subirlo con cabeza. Lo subimos tranquilitos sin forzar en ningún momento, pasando Canfranc a Gorka se le sale la cadena (además se le engancha con el cuadro) Jon y yo le esperamos… cuando estas parado te das cuenta de la grandeza de la Qh… la de gente que te pasa es increíble. Restablecemos la marcha a buen ritmo de ascensión, pero en el avituallamiento a Jon se le cae el móvil!!! Tiene que parar a cogerlo. Esta vez Gorka y yo tiramos hacia arriba tranquilos, coronamos el puerto (Dar las gracias a la gente y organización que te dan periódicos para el descenso) y esperamos a Jon.

Comenzamos el descenso de Somport, las condiciones son mucho mejores que las del año pasado, aun así hay que tomar precauciones con la niebla que hay. Cogemos la nacional y disfruto del descenso, bajo a buena velocidad, de echo cuando me doy cuenta he dejado a los compis un poco detrás y tengo que aminorar el ritmo para esperarles… le voy cogiendo gusto a esto de las bajadas.

A pocos kilómetros de empezar Marie blanque, la lluvia hace acto de presencia, nos ponemos el chubasquero y nos lo volvemos a quitar en el comienzo del puerto. Los primeros kilómetros del puerto lo volvemos a hacer con cabeza, tranquilos, reservando que esto es muy largo. Y los últimos 4km de Marie blanque duros… pero este año se me han pasado muy rápidos… de echo hasta estuvimos animando a la gente a contar chistes. Coronar, Buscar la foto de equipo jajaj y parar a avituallarnos, en este punto con respecto al año pasado iba 20 minutos mejor y eso que el año pasado hasta aquí llegue bastante bien donde perdí todo fue en Portalet.

Bajamos con precaución y más al ver una caída de un ciclista y terreno llano hasta Portalet. Las sensaciones en las piernas van bien. Comenzamos Portalet nos ponemos delante Gorka y yo (así sería casi todo el puerto) ponemos un ritmo bueno de subida. Tengo que poner el freno a Gorka a veces porque se acelera demasiado y le voy recordando que esto es largo, él hace lo mismo alguna ocasión. De repente se nos pone a la par Mery Joe, increíble como a recuperado tiempo y llega con fuerzas. Pasado medio puerto paramos para coger líquidos Gorka, Jon y yo … pero Jon se entretiene mas y Gorka y yo no nos enteramos, esperamos un poco pero vemos que no viene y decidimos tirar poco a poco hacia arriba… que ese poco a poco se convierte en 22-23km/h subiendo.
En el ultimo kilómetro Gorka tira hacia delante, yo no me pico y es que todavía queda Hoz de Jaca y todo lo que reserve vendrá bien. El ultimo kilómetro es impresionante por la gente que hay se ponen los pelos de punta. Coronamos y me doy cuenta que tengo a Jon delante… menuda recuperación!!!! Bajamos juntos a toda velocidad dándonos relevos y cuando cogemos el desvío para la estación de Formigal… PINCHAZO!!!! NOOOOO. Justo en frente tengo a los de Orbea, me lo reparan pero no tienen bomba de pie… lo hinchan con la mía.. Entre pitos y flautas 15 minutos parado… mi reto de bajar de 7 horas a tomar por saco!!!

Con la impotencia prosigo mi camino en solitario, llego a Hoz y lo subo bastante bien, dentro de lo que cabe. Bajada rapidísima y encarar los últimos kilómetros de llano con el vientazo de cara. Tengo un grupo a unos 200 metros, junto con otro nos pegamos la pechada para alcanzarlos… y cuando los alcanzamos se quedan 4 y para empalmar con el grupo otra vez me es imposible… justo en ese momento escucho un claxon, miro hacia atrás y una moto viene quitando el viento a un grupo… aprieto los dientes y a toda velocidad hasta sabiñanigo.

Al final 7h21 minutos… que sin el pinchazo hubiese estado cerca de las 7 horas y sobre todo sin forzar a saco en ningún momento… la media de pulsaciones fue de 146… cuando en otras pruebas que he ido a saco saco entre 155-160. Una pena… pero mirando lo positivo, es que para el año que viene he ganado un cajón donde saldré mas adelante y no tendré que remar tanto al principio de la prueba. Así que el año que viene a por todas!!! . Por cierto tambien decir que baje 30 minutos con respecto al año pasado... que tampoco todo son malas noticias jaja.

Para finalizar fue un placer conocer a Oscar, Chumby y toda su tropa, estas cosas son las que realmente me gustan del ciclismo, la buena gente que te encuentras.


lunes, 20 de junio de 2011

Fotos Quebrantahuesos 2011

Después de pasar un finde de autentico lujo en Sabiñanigo, las sensaciones que tengo son de impotencia. Impotencia porque una vez más la mala suerte se volvió a cebar conmigo, y es que parece que solo pincho en las pruebas… este año he pinchado 3 veces… y dos de ellas han sido en marchas… y sobre todo en esta, que aunque no luché en ningún momento por hacer tiempo… iba para hacer entre 7 – 7.05 horas y eso me hubiese facilitado mucho para el año que viene el ir a luchar por hacer tiempo. Pero bueno las averías forman parte de este deporte no?? La crónica la podréis leer mañana, hoy os dejo las primeras fotos de la Quebrantahuesos 2011.













viernes, 17 de junio de 2011

La quebrantahuesos 2011 nos espera

Por segundo año consecutivo… allá vamos!! Esta tarde partimos hacia sabiñánigo a pasar un fin de semana de cicloturismo. Una vez más parece que el tiempo no se va a aliar con los ciclistas que realizaremos los 205 km con los 4 puertos que todo el mundo ya conoce de sobra.


La meteorología dice que hará fresquito y lloverá (habrá que meter de todo en la maleta) en alguna parte del recorrido… aunque después de lo del año pasado… creo que peor no podrá ser.

Esta tarde saldremos de Vitoria dirección Sabiñanigo y estaremos recogiendo los dorsales para las 7 de la tarde, espero coincidir con alguno que leéis este humilde blog y así conoceros personalmente.

A la vuelta os contaré crónica y fotos!!!! Nos vemos!!!

Y recordad esta foto... por muy mal tiempo que haga... NO PERDAIS NUNCA LA SONRISA!!!

jueves, 16 de junio de 2011

Entrenos de la semana

La semana de la quebrantahuesos ya esta aquí!!!!. Después de entrenar todo el año para esta prueba y los lagos, no había que dormirse en los laureles y seguir entrenando ( a menor ritmo) para estar el 18 de junio de la mejor forma física posible.

Lunes

Salgo a entrenar con Sergio Peña, la idea es bajar arlaban y subir untzilla y cruceta. Quería hacer el ultimo entrenamiento duro antes de la Qh. Vamos a Landa a buen ritmo y como no… sufriendo el viento de cara. Bajamos arlaban y unos nubarrones negros hacen presagiar lo peor. Como no queremos mojarnos, cambiamos el recorrido, tocará sufrir los rampones de salinas. Este puerto tiene 3 km muy duros, con rampas que incluso llegan al 18%. Lo subimos y ya nos dirigimos hacia Vitoria por Marieta. Acabamos el dia con 63 km y este perfil

Martes



Segundo día que salgo de la semana, a partir de aquí quiero tomarme las cosas con mas calma y hacer descanso activo. Subo el puerto Vitoria, donde me cruzo con Juan (Nanclares). Corono y bajo hacia Treviño para luego proseguir hacia Nanclares. Pasando la puebla me encuentro con mi padre que había salido a mi encuentro. Juntos vamos haciendo camino poco a poco hacia Jundiz por Nanclares. Pasan los kilómetros charlando con mi padre a un ritmo tranquilito que me viene muy bien para soltar piernas que era para lo que había salido… y que mejor compañía que la de tu padre!!! Termino el día con 52 km y este perfil http://connect.garmin.com/activity/92414178


Miércoles

Dispongo poco tiempo para entrenar, hay que hacer recados. Quedo con Gorka a las 5 y nos dirigimos tranquilamente hacia Añastro. Ritmo de charleta, no hay que hacer esfuerzos… recordamos que tenemos la quebrantahuesos el sábado. Aunque Gorka y yo comentamos una cosa, que la motivación que afrontábamos la clásica a los lagos y como vamos a afrontar la quebranta es totalmente diferente.

Llegados a Añastro el compi tira hacia cucho y zaldiaran, yo me doy la vuelta al lugar de salida… que tengo prisa. Al final 37 km con este perfil http://connect.garmin.com/activity/92654952

miércoles, 15 de junio de 2011

Calcetines logo Nike: No pierdas esta oportunidad!!!!

Mi amigo Unai Marin, corredor aficionado en las filas del Camargo, me estuvo comentando ayer que dispone para vender una gama amplia de calcetines nike como los que llevan los corredores profesionales.


Dispone de una gama diferentes de colores ( Podemos combinarlos con nuestros trajes, bici…). Son de talla única y se ajustan muy bien.

Los calcetines son con logo Nike y aguantan bien los lavados (los usan el 75% del pelotón).

Los precios estan muy bien:
- 6 pares : 15 €uros
- 12 pares: 25 €uros

Si queréis estos calcetines os dejo las direcciones de correo donde podéis poneros en contacto con ellos y así poder conseguir este material:

- También os adjunto la foto donde podéis apreciar la diferente gama de colores.


martes, 14 de junio de 2011

Salida 10 Junio: Cruceta y arlaban

 Este fin de semana he podido sumar solo un día de entreno y fue el viernes. Los demás días al tener la boda de mi prima, me fue imposible salir, pero por estas cosas me da igual, lo bien que me lo pase en la boda mereció la pena perdonar un fin de semana.

Viernes 10 de Junio, cielo encapotado, chispeando… un día desapacible, parece mentira que estemos en junio y mirando al termómetro (12ºC) menos. Miro en Internet el tiempo y parece que a partir de las 5 de la tarde dejará de llover.

Pues eso… a las 5 de la tarde salgo de mi casa, dirección Landa. En principio quería haber subido Oiz y Urkiola, pero con este tiempo tan revuelto prefiero hacer otro recorrido. Me decanto por Vitoria-Legutiano-Cruceta-Mondragon-Arlaban-Vitoria.

Tranquilamente realizo la zona del pantano, como últimamente ya es habitual en esta zona un fuerte aire de cara. Me desvío hacia legutiano y comienzo a subir cruceta. Por esta vertiente el puerto es “sencillo”, hay que superar alguna que otra rampa del 10% (en la primera zona y ultima del puerto), pero entre medias hay falso llano. Corono y para Mondragon. Por la vertiente de Aramaio este puerto es de más entidad, además tiene unas vistas preciosas.


Llegado a Mondragon ya cojo camino Vitoria superando el puerto de Arlaban. Este puerto me lo tomo como entrenamiento del Portalet (es largo y tendido). Subo en plato gran parte del puerto y la parte final, quito el plato y entreno subir con cadencia. Corono y hacia Landa ya con el viento de culo me junto con un ciclista de Mondragón con el cual llegaría a Vitoria dando relevos.

Llegados a Vitoria charlamos un rato el compañero del día y yo y para casa con 78 km y este perfil.
http://connect.garmin.com/activity/91501104