Fotos XV Clásica la rioja

Aqui van unas fotos que he podido encontrar en el blog de los lobos.

Aqui en mitad se nos ve a Gorka, emilio y a mi.

Momentos antes de la salida

Primeros kilometros de la marcha

Encabezando el peloton... Jose ignacio

Asier tambien estaba por la cabeza

Gorka y yo nos dejabamos tambien ver por ahi

De espaldas los hermanos Huerga y a mi se me ve en mitad de la cola del avituallamiento... menudo caos!!

Entreno 14-5-11

El fin de semana se presentaba revuelto, meteorológicamente hablando. Nuestro plan para este fin de semana era el sábado, soltar un poco las piernas, así el domingo estaríamos descansados para la marcha de la rioja.

Por lo que el sábado sin mucha prisa Gorka y yo quedamos tarde, a las 11 de la mañana para dar la vuelta al pantano.

El día amaneció lluvioso, quedar tan tarde nos vino perfecto porque a la hora que salimos el suelo se había secado y en el recorrido, si que nos chispeo un poco pero nada mas.

A ritmo de charleta y soltando piernas (este año lo hacemos bien) dimos la vuelta al pantano y para casita, yo alargue un poco mas y fui al centro cívico ibaiondo donde el gimnasio Fitness First organizó una maratón solidaria para recaudar fondos para la investigación de la ataxia-telangiectasia.

Al final 50.91 km donde las piernas descansaron y quedaron listas para la marcha del domingo en Logroño.
http://connect.garmin.com/activity/85480681

Equipo Frutas Ederra

El amigo Gorka se embarca en un nuevo proyecto laboral y en busca de publicidad para su negocio, ha decidido comenzar una aventura en el mundo del ciclismo, haciendo un equipo Senior-Master.

El patrocinador principal del equipo será Frutas Ederra, negocio de Gorka (asi que los vitorianos que leais esto ya sabeis que teneis que hacer no?? jaja) y de co-patrocinador entrará la tienda de ciclismo Txirrinduz.

Esta aventura de este nuevo equipo comenzará la temporada que viene, pero ya os puedo ir adelantando la equipación y parte de los integrantes que formaremos este equipo. Los integrantes de este equipo son realmente buenos y esperemos que den muchas alegrias el año que viene al Frutas Ederra.

Los integrantes seran, Jose Ignacio, Asier, Emilio, Gorka y un servidor...( tendré que ponerme mucho las pilas para poder estar a la altura de estos 4 cracks :), y de la categoría. ).

Aquí os dejo unas instantaneas de la equipación veraniega.



Más adelante os iré poniendo fotos de la equipación de invierno

Entrenos semana 9-13 Mayo

Después de la genial experiencia que nos brindo Aramon bike el pasado fin de semana, no tocaba relajarse, ya que en estos meses nos “jugamos” la temporada, por lo que hemos seguido entrenando fuerte.

Lunes

Día de descanso, las piernas me lo agradecen y es que casi los 5000 metros de desnivel que subimos el fin de semana han dejado las piernas calentitas.

Martes

Quedo con Gorka, las piernas siguen cansadas, pero no queda otra que entrenar. El día es caluroso pero con bastante aire… como no… nuestro fiel compañero de salidas nunca te abandona, es como Rexona jaja. El entreno consiste en hacer 4 series de 15 minutos en llano estando entre 151-166 pulsaciones. Buscamos una carretera sin mucho tráfico para poder hacer estas serias por lo que nos dirigimos hacia manzanos. Las series las hacemos haciendo constantes relevos, se hacen duras muy duras pero como dice Gorka a lo largo de la temporada agradeceremos estos entrenos de calidad. Una vez terminadas las series, tranquilamente volvemos a casa, no sin antes pasar por el auto lavado y pegarle un manguerazo a la bici… que le hacia falta.

Al final salieron 68.14 km y este perfil, se puede apreciar perfectamente en el grafico de pulsaciones las series. http://connect.garmin.com/activity/84798463

Miércoles

Nuevo entrenamiento, esta vez toca soltar piernas. Recorrido elegido, un clásico, la vuelta al pantano. El día hasta las 5 de la tarde ha sido estupendo, pero es salir de trabajar y el cielo se pone negro y empieza a cambiar el aire… Viene la tormenta. Aun así salimos, esperemos librar…

Salimos y a los 10 km de Vitoria lo vemos muy mal y decidimos volvernos para casita, un entrenamiento muy corto pero al final todo suma no???

Salieron 20 km… menudo esfuerzo jaja http://connect.garmin.com/activity/85017952

Jueves


Toca entrenamiento duro, series en okina, 5 de 10 minutos. Yo como hoy tengo clase de spinning decido hacer 3 para no quemarme, y en la primera ir a buscar record personal en la subida de este puerto. Tranquilamente voy hacia el puerto, donde Gorka ya me esta esperando. La subida la hago casi a tope, sin llegar al máximo… pero aun asi rebajo en casi un minuto mi antigua mejor marca, ahora mi record en Okina es de 9.04 que creo que esta muy bien. 3 km a 19.6 de media, en un puerto que tiene hasta rampas del 12%.

Espero a que Gorka termine su serie, bajamos juntos y volvemos a subir otra vez hacia arriba… así 2 veces mas.

Después de estas series vamos hacia Estibaliz, donde realizo una serie de 500 metros y ya dejarnos caer a Vitoria por arkaute con 50.24 km y este perfil… bonito por cierto.

http://connect.garmin.com/activity/85203323

Viernes

Hoy el Fitness First hacia su 8 aniversario, he realizado junto a Aritz una master class de spinning. Como siempre me lo he pasado pipa y de nuevo pica el gusanillo de volver a ser monitor... pero se que no es compatible con la bicicleta de carretera... y esto segundo es lo que realmente me tira!

Fotos Quedada Aramon bike: Quebrantahuesos por etapas

Todos los integrantes de la grupeta del II encuentro de bloguers y turoperadores de aramonbike

Camino de somport

Subiendo somport, la lluvia hace su acto de presencia.

Subiendo el puerto de Ichere

Desvio para ir hacia Escot, lugar donde comienza el Marie Blanque

Subiendo el temible Marie Blanque

Subiendo Portalet

Bajada de portalet, camino Hoz de jaca

Subiendo Hoz de jaca, a mi rueda el gran Fernando Escartin, menudo lujazo!!!!

2Etapa Aramon bike: Laruns-Sabiñanigo

El domingo nos levantamos y lo primero que hago es mirar por la ventana. Un día espectacular nos espera, sol radiante. También decir que es un privilegio ver desde tu ventana uno de los puertos mas míticos del Tour de Francia... el Aubisque. Desayunamos en el hotel Le Youkelele, muy bonito por cierto y el trato recibido allí fue estupendo.

A las 9 de la mañana y después de la foto de rigor comenzamos la etapa, no da tiempo ni a calentar, los primeros 30km se dividen en... 2 de calentamiento por el pueblo y 28 de subida del puerto de Portalet. Puerto muy largo y precioso, no hay desniveles muy duros, pero es un puerto muy constante y sobre todo muy largo.


Los primeros kilómetros nos lo tomamos con mucha calma, lo hacemos en grupo, da gusto subir este puerto sin la "presión" de la Qh y poder disfrutar las magnificas vistas. Llegamos al kilómetro con más media 11%, muy famoso por cierto, es el lugar donde pasas por una presa y una vez pasado este kilómetro, esperamos a algún compañero que se había descolgado para reagruparnos.


Continuamos la marcha y a falta de 10 kilómetros, donde comienza la zona de galerías, veo que Damien anda con ganas, le digo a Jon que nos vamos a calentar un poco y "jugar a ser profesionales". Arranco y Damien a mi rueda sin nada de esfuerzo, Jon al instante lanza otro ataque... Damien una vez a su rueda, nos calmamos y ahora el grupo se ha roto, estamos Alex, Damien, Jon, David y yo. Alex anda con una cámara en su cabeza grabando la subida, se pega unos arreones arriba y abajo.


A falta de 7 Km. para la cima Jon y Damien aceleran y cedemos unos metros David y yo que continuamos a buen ritmo. La carretera permite ver cuanto te van sacando y casi se puede ver hasta la cima. Ha falta de 3 Km. me quedo solo, David cede pero solo unos metros. Llegamos arriba y esperamos a todos para hacernos una foto a 1794 metros... la cima del Portalet!!!


Bajada rápida de dar pedales y a afrontar el ultimo esfuerzo del día, Hoz de jaca. Esta subida me la tomo con mas calma, las piernas están bastante cansadas y se me van unos cuantos hacia delante... pero tener a mi rueda a Fernando Escartin... es como un sueño... quien me lo iba a decir a mi!!!



Después de coronar Hoz a buen ritmo nos dirigimos hacia sabiñanigo donde terminamos este increíble fin de semana. Aramon bike nos despidió con un lunch riquísimo.


Para finalizar decir que la oferta que propone Aramon Bike por un precio muy muy bueno es recomendable 100%, y si ademas tambien te gusta la MTB, tambien tienen unas rutas preciosas y acorde a tu nivel. Como ultimo detalle decir que uno de mis ídolos ciclistas es Fernando Escartin y ahora que le he conocido en persona y he visto lo simpático y buena persona que es... solo puedo decir que ahora todavia lo es mas... un Crack.

Aqui os pongo unos enlaces de las cronicas que van realizando mis compañeros de fin de semana

Aramon bike

Red Ciclista

Ciclismo Aficionado

Aramon Bike: 1Etapa Quebrantahuesos

7.30 de la mañana, nos levantamos y nos vamos todos juntos a desayunar. El dia en sabiñanigo se presenta nuboso con algun que otro rayo de sol y 17 grados de temperatura. Nos preparamos y nos dirigimos al local de aramon bike donde nos hacemos la foto de rigor y comenzamos la etapa.

Primeros kilómetros tranquilos donde aprovecho para ir conociendo a los compañeros de grupeta, pasados unos 10 kilómetros Jorge de Red ciclista y yo nos ponemos delante del grupo y ponemos un ritmo alegre direccion Somport. La carretera va picando muy poco a poco hacia arriba y la lluvia empieza a hacer acto de presencia, justo en ese instante Endika pincha y es la escusa perfecta para coger el chubasquero.

Reparado el pinchazo restablecemos la marcha hacia el primer puerto del día, Somport. Los primeros kilómetros del puerto los hacemos todos juntos y llegados a Canfranc, Alex, Damian, Jon y yo nos adelantamos del grupo de Escartin ( asi pondria en el tour jaj). La pendiente es constante del 8% aunque pasado un par de kilómetros Alex cede unos metros y a mi Jon y Damian se me escapan, asi llegariamos a la cima, donde hacemos reagrupamiento y foto en la cima de Somport.

Con lluvia bajamos este puerto, (hay video incluido que lo subire cuando reciba el cd que Pere nos esta haciendo) sin el agobio de la Qh, es un lujo poder disfrutar de estos puertos sin tanta aglomeracion de gente. A la par que bajamos metros de altitud la temperatura y la meteorologia mejoran, hasta el punto en que me quito el chubasquero y manguitos ( un lujo sentirse como un profesional.. bajar al coche y dejar la ropa jaja) y me quedo con la ropa de verano... quien nos lo iba a decir. Hacemos unos cuantos kilometros y cogemos direccion Ichere y Lie.

Comenzamos a subir Ichere, puerto de 5 km con dos kilometros al 9.5 km, mismos movimientos que en Somport, Jon y Damian se escapan, Alex detras mio. Este puerto lo subo "reservando" un poco las piernas por todo lo que viene despues y las sensaciones cada vez van mejorando. Foto en la cima, reagrupamiento bajada de 3 km y vuelta a subir Lie.

Lie, es un puerto mas corto, 2.6 km pero con 1.5 km al 11%. Damian acelera el ritmo y yo voy con el... un poco, este puerto la gente lo sube con mas tranquilidad, Jon por ejemplo se dedica a sacar fotos. Una vez mas en la cima reagrupamiento y bajada hacia Arette donde paramos a comer y reponer fuerzas para lo k nos viene encima. Por cierto unos paisajes espectaculares.

En la QH clásica que propone aramon bike, arette, sería un lugar de finalizacion de etapa, pero nosotros seguimos hacia Laruns... por Marie blanque. Por cierto recalcar que comimos de lujo y nos trataron fenomenal en Arette.

Restablecemos la marcha camino Marie Blanque, Fernando Escartin esta un poco griposo y se monta en el coche, haber podido compartir kilometros con un campeon como el es un placer y un honor.

Desde la salida del avituallamiento Damian y Jorge ponen un ritmo muy alto, el resto caminamos un poco mas despacio. Cogemos el desvio y subida al puerto. Primeros 5 kilometros los subimos a ritmo, cogemos a Jorge... pero de Damian no tenemos noticia. Alex se coloca una camara en el casco y se da unos arreones para poder grabarnos de lujo. Jon y yo ponemos ritmo y nos encaminamos a los ultimos 5 kilometros terrorificos... los tengo grabados... los ultimos son asi al 8%, 11%, 9.5%, 13%, 12%... horrible. Meto todo desde el principio y pongo ritmo ... 10km/h todo el rato... no da para mas, Jon sufre y le descuelgo ( la primera y unica en este fin de semana... hay que ver como sube el compi) a falta de 200 metros para la cima comienza a caer una tromba de agua, corono en segundo lugar... Pere nos esta esperando en la cima y nos da los chubasqueros.

El puerto tiene algo malo, que cuando coronas tienes unos cuantos kilometros de rodar.... con todo el agua que caia y en una esplanada... fue algo horrible... pero como en la Qh del año pasado esto le da un toque épico. En la bajada tomo todas las precauciones posibles, Martin y jon me pasan y Damian nos espera. Desde que nos juntamos hasta Laruns nos ponemos a relevos y llegamos todos juntos al Hotel Youkelele.

145.80 km y 3000 metros de desnivel, bien merecen una ducha caliente, unas cervecitas y unos ricos croissants. A la noche cenamos lo tipico del pueblo de laruns y a descansar. La verdad que el recorrido fue precioso y la organizacion de Aramon bike fantastica

Las fotos que veis son las que saque con el movil, ya os pondre mas fotos cuando las vaya recibiendo.

Para más informacion sobre rutas de la quebrantahuesos pincha en Aramon bike