Fotos 18-19 marzo

Aqui os dejo unas fotos del viernes y del sábado.

El viernes camino Dallo, en solitario y sufriendo el aire de cara

El grupo enfilado en uno de los repechos camino de Manzanos

Grupeta Sabatina en el repecho de Zambrana

Grupeta en Miranda de Ebro

Crónica 18-19 marzo

Vamos con la crónica que ha deparado este fin de semana, aunque dejaré la crónica del domingo para otro día, donde realicé junto con unos cuantos compis de grupeta la marcha Bilbao-Bilbao.

Viernes

Termino de trabajar a las 14.00, como un poco y a entrenar, antes de irme a Bilbao a apuntarme a la marcha del Domingo. En principio mi idea es ir a soltar piernas… pero veo que me encuentro bien y empiezo a buen ritmo. Cojo dirección Dallo para mas tarde tirar hacia landa por guevara. El aire entra de cara pero la velocidad crucero es constante 30-35. Pasando a Landa me pasa un coche y a rebufo, el profesional del caja rural De la parte, me ha cojido unos metros cuando me quiero dar cuenta e intento ir a por el y aprovechar su rueda… pero veo que es imposible y lo unico k voy a hacer es reventarme!!!. Y sin muchas novedades llego a casa con 51.17 km y una media cercana a 33km/h, k no esta nada mal.

http://connect.garmin.com/activity/74173721

Sábado

Acudo al lugar de quedada y veo que hay bastante afluencia en la salida. El recorrido de hoy es más bien llano, iremos a tierras riojanas.

Comenzamos la etapa dirección nanclares, como siempre el ritmo de inicio es tranquilo, la gente aprovecha para hablar. Juanma y yo decidimos avivar un poco la cosa y nos “escapamos”. Así llegaríamos hasta el repecho de montevite, donde hay reagrupamiento.
Aquí cojemos dirección Haro, el ritmo se acelera y en los repechones de la zona de manzanos y briñas hay algún que otro acelerón, que lo salvamos bastante bien.

Llegados a Haro seguimos dirección san felices, una carretera muy bonita, pero el asfalto es penoso… parecia un camino rural. Baches, baches y mas baches seguimos a muy buen ritmo. Salvada esta zona, nos encaminamos hacia Miranda de Ebro, donde el grupo se corta y nos quedamos poquitos. Esperando al resto llegamos a Berantevilla donde paramos a tomar algo.

Restablecemos la marcha ya direccion Vitoria por Treviño un pequeño grupo formado por Mariano, Dandy, Eduardo, Oscar y yo. A ritmo crucero nos acercamos al único puerto que subiremos en el día de hoy… Zaldiaran. Yo me encuentro con buenas piernas y en el último kilómetros del puerto aprieto un poco al ver al compi Gorka k habia salido con los pros del alimco. Bajada del puerto y para casita con 120km mas para la buchaca.

http://connect.garmin.com/activity/74173694

Entreno y plan para 18-20 marzo

Después de unos cuantos días de parón, ya que a las tardes no he tenido tiempo para entrenar… he tenido que ir al dentista (sufrir de otra manera jaja), ayer por fin pude entrenar un par de horas.

El invierno lleva estancado en Vitoria unos cuantos días, la lluvia es la tónica habitual… así que con este panorama lo único que queda es ir al gimnasio.

La intención era hacer dos clases de Spinning entrenando fuerza y así lo hice. Las sensaciones antes de la primera cicloturista fueron bastante buenas.

Plan para el fin de semana:

Viernes: Soltare un poco las piernas dando la vuelta al pantano y bajare a Bilbao a apuntarme a la marcha.

Sábado: El tiempo mejora y habrá que aprovechar para salir con la grupeta sabatina y seguir acumulando kilómetros.

Domingo: Como ya he dicho, primera marcha del año, iremos a disfrutar un día de autentico cicloturismo.

Día de fotos!!

Aqui os dejo unas cuantas fotos de las que voy recopilando en el ordenador. Espero que os gusten

Bilbao-Bilbao: Primera Marcha de la temporada

Este fin de semana comenzamos la temporada de marchas, como en el año 2010 lo hago en el mismo lugar, Bilbao.
Por segunda vez realizaré la marcha Bilbao-Bilbao, espero pasarmelo tan bien como el año anterior y disfrutar de un día de autentico cicloturismo. De la grupeta de la vitoriana vamos unos cuantos asi que seguro que pasaremos un buen día y encima la climatología parece que respetará y hará un día soleado.

El viernes bajaré a Bilbao para hacer la inscripción, si alguno quiere que le haga la inscripción no tiene más que comunicarlo.

Aqui os dejo información de la marcha.

Perfil de la etapa



Los puertos que se ascenderán a lo largo de los 116 kilómetros serán:
- Umbe: 232 m.
- Lauro: 184 m.
- Gerekiz: 181 m.
- Aretxabalgane: 330 m.

Inscripciones
Lugar: CENTRO COMERCIAL ZUBIARTE

Fechas:
Jueves, 17 de Marzo de 18:00 a 20:00 horas
Viernes, 18 de Marzo de 18:00 a 20:00 horas
Sábado, 19 de Marzo de 10:00 a 20:00 horas
Domingo, 20 de Marzo de 07:00 a 08:30 horas

Importe

Presentando la licencia federativa de ciclismo en el momento de la inscripción -> 10 €
Resto de Participantes (licencia de un día)-> 15 €

Trofeo Bilbao-Bilbao 11
Todos los participantes al finalizar la BILBAO-BILBAO '11 recibirán un bonito premio, cuyo diseño ha sido expresamente realizado para este acontecimiento:


Camiseta recuerdo
En el momento de la inscripción recibirás una bonita camiseta técnica, elaborada a base de microfibras, como recuerdo de haber participado en la BILBAO-BILBAO '11.




Y esta bolsa:



Nos vemos en Bilbao!!!

Crónica finde 11-13 marzo

Vamos con la crónica de lo que ha deparado este fin de semana


Viernes

Como ya dije en una de las anteriores entradas, volvía a dar clase en el Fitness First, esta vez daba una master class con Aritz. La clase duro cerca de las dos horas y estuvo genial. Como siempre que doy clase, el ambiente y la conexión con la gente hacen que me lo pase tan bien, que me hacen plantearme muy seriamente lo de volver a ser monitor.

Sábado

Con las piernas cansadas del día anterior me presento en la salida. La afluencia en la salida hoy no es muy multitudinaria, pero entre la gente veo a Eduardo, que después del invierno que ha pasado me alegra verle.

Un grupo de unos 30 comenzamos la etapa dirección Gopegui. Casi sin quererlo nos escapamos un grupito de 4 hacia delante y llegados a Gopegui empezamos a esperar al pelotón, ya que el hueco que hemos abierto es muy grande… detrás habían pinchado.

En el cruce de Zubizabal reagrupamiento, subimos el alto tranquilamente y cogemos dirección Landa por otxandio. En este tramo entra un compañero conocido… el viento. Nos ponemos a hacer relevos cortos. Cogemos velocidad crucero hasta salvatierra, donde paramos a tomar algo.

Después del avituallamiento cogemos dirección Vitoria por la vieja, un grupo de 10, ahora con el ritmo dando de culo, mis piernas van bastante bien y me pongo a tirar del grupito con Mariano, llegados a argomaniz nos damos cuenta que el grupo a perdido algun que otro integrante y bajamos el ritmo hasta llegar a Vitoria.

Al final 100 km exactos y buenas sensaciones en las piernas. Aquí os dejo el enlace del recorrido.
http://connect.garmin.com/activity/73080545

Fotos 12-3-11

Aqui os dejo unas instantaneas del sábado, una pena no poneros fotos de la masterclass que di con Aritz, pero no lleve la cámara de fotos.