Aqui os dejo estos videos que han colgado en un tema del foro Mtb, yo ya los vi ya hace bastante tiempo y recuerdo que me rei muchísimo con el, espero que cuando los veais surja el mismo efecto en vosotros... por un momento pensad que os pasa a vosotros esto...
http://www.youtube.com/watch?v=wOur8qXvpnk&feature=player_embedded#!
http://www.youtube.com/verify_age?next_url=http%3A//www.youtube.com/watch%3Fv%3D272zzvSfaY8%26feature%3Dplayer_embedded
martes, 19 de octubre de 2010
lunes, 18 de octubre de 2010
Fin de semana 15-17 Octubre
Vamos con la crónica de este fin de semana.
Viernes 15
Aprovechando que no llueve, aunque hay mucho riesgo, Gorka y yo salimos para dar una vueltilla. El recorrido que hacemos es un clásico de este año, ir a Zaldiaran- la puebla- Nanclares y Vitoria.
La subida a Zaldiaran nos la tomamos con calma, el viento entra de cara, coronamos y para Treviño. Seguimos camino Añastro tranquilamente, hablando con el compi, pasan rápido los kilómetros y es que como se agradece salir con compañía! Ya casi anocheciendo llegamos a Vitoria y cada uno para su casita.
Al final salieron 56 km con este perfil. http://connect.garmin.com/activity/53194121
Sábado 16
Me levanto a las 8, los pronósticos dan lluvia… casi segura, aún así decido arriesgarme y salir. El día es muy nuboso y sobre todo muy frío. Voy al lugar de quedada y somos bastantes los valientes que nos hemos arriesgado. Se cambia el recorrido del calendario y se decide hacer la vuelta a Egino.
Los primeros kilómetros me lo tomo con calma, aprovecho para echarme buenas risas con Sergio, una vez llegado a la rampa de la presa tomo posiciones y junto con algún compañero me pongo a tirar, es cuando Pitxi pincha y algunos le esperamos. Una vez arreglado el pinchazo arrancamos y esta vez Iñigo se da cuenta que ha pinchado, pues a repararlo y a esperar de nuevo ( Soy partidario de esperar, ya que cuando te sucede a ti estas cosas también gusta que te esperen). Una vez reparado todo, restablecemos la marcha. Somos un grupo numeroso, de unos 20 por lo que decidimos hacer relevos cortos, donde Juanma es el que lleva la voz cantante, siempre viene bien la experiencia de los sabios!!! .
A este ritmo pillamos a algún grupo y así llegaríamos hasta la localidad de Salvatierra, donde paramos para avituallarnos. Volvemos a arrancar y cuesta entrar en calor, esta vez volvemos por Eguileta. Seguimos con buen ritmo, en araia me pongo delante y comando el grupo hasta Aberasturi, es cuando Pinedo suelta un latigazo en el repecho y rompe el grupo, coge los puntos de montaña y alza las manos sabiéndose campeón ( jajaj aquí tienes tu momento Jose jaja) al final nos calentamos hasta Vitoria donde llegamos en grupos, aunque nos juntamos para tomar algo todos juntos.
Cuando salimos de tomar algo, la lluvia a comenzado y con precaución voy para casa, llego a los soportales de mi casa entro con las ruedas mojadas y al contacto con los baldosines me voy al suelo. Me llevo un fuerte golpe en el brazo y en la pierna, todo parece que ha quedado en un susto.
http://connect.garmin.com/activity/53194109
Domingo 17
Llueve, y los golpes de ayer me duelen bastante, la pierna tiene varios moratones pero no me preocupa, lo que mas me preocupa es el dolor que tengo en el hombro que con las horas va a más, esta tarde tengo que ir al médico a ver que me dice… espero que no sea nada y solo sea reflejo del golpe. Decido descansar.
Viernes 15
Aprovechando que no llueve, aunque hay mucho riesgo, Gorka y yo salimos para dar una vueltilla. El recorrido que hacemos es un clásico de este año, ir a Zaldiaran- la puebla- Nanclares y Vitoria.
La subida a Zaldiaran nos la tomamos con calma, el viento entra de cara, coronamos y para Treviño. Seguimos camino Añastro tranquilamente, hablando con el compi, pasan rápido los kilómetros y es que como se agradece salir con compañía! Ya casi anocheciendo llegamos a Vitoria y cada uno para su casita.
Al final salieron 56 km con este perfil. http://connect.garmin.com/activity/53194121
Sábado 16
Me levanto a las 8, los pronósticos dan lluvia… casi segura, aún así decido arriesgarme y salir. El día es muy nuboso y sobre todo muy frío. Voy al lugar de quedada y somos bastantes los valientes que nos hemos arriesgado. Se cambia el recorrido del calendario y se decide hacer la vuelta a Egino.
Los primeros kilómetros me lo tomo con calma, aprovecho para echarme buenas risas con Sergio, una vez llegado a la rampa de la presa tomo posiciones y junto con algún compañero me pongo a tirar, es cuando Pitxi pincha y algunos le esperamos. Una vez arreglado el pinchazo arrancamos y esta vez Iñigo se da cuenta que ha pinchado, pues a repararlo y a esperar de nuevo ( Soy partidario de esperar, ya que cuando te sucede a ti estas cosas también gusta que te esperen). Una vez reparado todo, restablecemos la marcha. Somos un grupo numeroso, de unos 20 por lo que decidimos hacer relevos cortos, donde Juanma es el que lleva la voz cantante, siempre viene bien la experiencia de los sabios!!! .
A este ritmo pillamos a algún grupo y así llegaríamos hasta la localidad de Salvatierra, donde paramos para avituallarnos. Volvemos a arrancar y cuesta entrar en calor, esta vez volvemos por Eguileta. Seguimos con buen ritmo, en araia me pongo delante y comando el grupo hasta Aberasturi, es cuando Pinedo suelta un latigazo en el repecho y rompe el grupo, coge los puntos de montaña y alza las manos sabiéndose campeón ( jajaj aquí tienes tu momento Jose jaja) al final nos calentamos hasta Vitoria donde llegamos en grupos, aunque nos juntamos para tomar algo todos juntos.
Cuando salimos de tomar algo, la lluvia a comenzado y con precaución voy para casa, llego a los soportales de mi casa entro con las ruedas mojadas y al contacto con los baldosines me voy al suelo. Me llevo un fuerte golpe en el brazo y en la pierna, todo parece que ha quedado en un susto.
http://connect.garmin.com/activity/53194109
Domingo 17
Llueve, y los golpes de ayer me duelen bastante, la pierna tiene varios moratones pero no me preocupa, lo que mas me preocupa es el dolor que tengo en el hombro que con las horas va a más, esta tarde tengo que ir al médico a ver que me dice… espero que no sea nada y solo sea reflejo del golpe. Decido descansar.
viernes, 15 de octubre de 2010
Entreno 14-10-10
Ayer un nuevo entreno, esta vez ya con la compañía de mi compi Gorka, que después de estar un mes y medio parado por diferentes circunstancias por fin salio conmigo.
Quedamos a las 17.45 en mi casa, el día era fresquito por lo que decidí abrigarme bien. Salimos dirección arkaute, ya vimos que una vez más tendríamos la compañía del viento, pero bueno nos lo tomamos con calma. De charleta llegamos a dallo donde cogemos dirección Marieta, aunque pensamos bien y viendo que el sol se empieza a esconder, decidimos cambiar el itinerario y nos vamos hacia estibaliz.
Llegamos a estibaliz y subimos este pequeño “col” de 2 km muy suaves, en los últimos metros nos picamos y yo aprovecho el paron de mes y medio de Gorka y le gano al maestro!!!! (no me la guardes e???) jajajaj siempre piques sanos y para una vez que gano… tendré que hinchar el pecho no?? Jajaja.
Bajamos y nos dirigimos a otazu por Aberasturi para llegar a Vitoria a oscuras con los deberes hechos. Al final 49 km con este perfil
http://connect.garmin.com/activity/52980437
Quedamos a las 17.45 en mi casa, el día era fresquito por lo que decidí abrigarme bien. Salimos dirección arkaute, ya vimos que una vez más tendríamos la compañía del viento, pero bueno nos lo tomamos con calma. De charleta llegamos a dallo donde cogemos dirección Marieta, aunque pensamos bien y viendo que el sol se empieza a esconder, decidimos cambiar el itinerario y nos vamos hacia estibaliz.
Llegamos a estibaliz y subimos este pequeño “col” de 2 km muy suaves, en los últimos metros nos picamos y yo aprovecho el paron de mes y medio de Gorka y le gano al maestro!!!! (no me la guardes e???) jajajaj siempre piques sanos y para una vez que gano… tendré que hinchar el pecho no?? Jajaja.
Bajamos y nos dirigimos a otazu por Aberasturi para llegar a Vitoria a oscuras con los deberes hechos. Al final 49 km con este perfil
http://connect.garmin.com/activity/52980437
jueves, 14 de octubre de 2010
Primeras pruebas para 2011
Poco a poco empieza ya a confeccionarse el calendario cicloturista para el año que viene, aqui os dejo 3 pruebas que ya tienen fechas.
Irati Extrem
Será el 11 de junio
La pirenaica
Aunque no es una prueba cicloturista, es una buena oportunidad para hacer kilómetros en los pirineos franceses, conocer gente y con muy buena organicación.
fechas para la nueva temporada:
PIRENAICA-BH 2011
Grupo 1: del 4 al 9 de julio
Grupo 2: del 18 al 23 de julio
Grupo 3: del 25 al 30 de julio
Grupo 4: del 1 al 6 de agosto
Enlace http://www.pirenaica.com/es/index.php
Marmotte
Esta prueba durísima de 5000 metros de desnivel, en la cual se suben Telegrafh, Galibier y alpe d´huez se va a hacer el 2 de julio
Enlace http://www.bikes-oisans.com/alpes-mtb-cycling-events-42.html
Esta última que comento... me encantaría hacerla, aunque habría que prepararse muchísimo.
Irati Extrem
Será el 11 de junio
La pirenaica
Aunque no es una prueba cicloturista, es una buena oportunidad para hacer kilómetros en los pirineos franceses, conocer gente y con muy buena organicación.
fechas para la nueva temporada:
PIRENAICA-BH 2011
Grupo 1: del 4 al 9 de julio
Grupo 2: del 18 al 23 de julio
Grupo 3: del 25 al 30 de julio
Grupo 4: del 1 al 6 de agosto
Enlace http://www.pirenaica.com/es/index.php
Marmotte
Esta prueba durísima de 5000 metros de desnivel, en la cual se suben Telegrafh, Galibier y alpe d´huez se va a hacer el 2 de julio
Enlace http://www.bikes-oisans.com/alpes-mtb-cycling-events-42.html
Esta última que comento... me encantaría hacerla, aunque habría que prepararse muchísimo.
miércoles, 13 de octubre de 2010
Cumplo 24 añitos!!!!
Como ya conté en la entrada del lunes, este puente no ha sido de hacer muchos kilómetros encima de la bici, me lo he tomado como descanso. Por lo que no tengo mucho que contar, salvo que hoy es mi cumpleaños. 24 años y los que me quedan… o eso espero jeje.
Espero que paseis muy buen dia!!!
Espero que paseis muy buen dia!!!
lunes, 11 de octubre de 2010
Entreno 11-10-10
Ya estamos en mitad del puente del Pilar y lo que pensaba que iba a ser un puente de bastantes kilómetros encima de la bici, se ha convertido en todo lo contrario. El tiempo no esta acompañando nada, ha venido una borrasca y nos esta dejando mucha agua... que se le va a hacer, así es el tiempo en Vitoria.
El fin de semana no hice nada me dedique a descansar, pero hoy ya no me he podido resistir más y me he subido a la bici. En principio iba a ir al gimnasio, para rodar un poco y empezar a hacer pesas, pero lo de las pesas lo dejaré para más adelante. Por lo que me he subido al camarote ha hacer un poco de rodillo.
La idea era de hacer 45 minutos, pero estaba a gusto haciendo rodillo, encima me he puesto la etapa del tour 2009 del Ventoux y se me ha pasado muy rápido, por lo que he decidido alargarlo hasta que la etapa se acabase. Al final 1 hora y 10 minutos, sin demasiada exigencia, pero me sirve para ir mejorando la cadencia y sobre todo para no estar parado en días de lluvia.
Aqui os dejo la información del entreno http://connect.garmin.com/activity/52560535
El fin de semana no hice nada me dedique a descansar, pero hoy ya no me he podido resistir más y me he subido a la bici. En principio iba a ir al gimnasio, para rodar un poco y empezar a hacer pesas, pero lo de las pesas lo dejaré para más adelante. Por lo que me he subido al camarote ha hacer un poco de rodillo.
La idea era de hacer 45 minutos, pero estaba a gusto haciendo rodillo, encima me he puesto la etapa del tour 2009 del Ventoux y se me ha pasado muy rápido, por lo que he decidido alargarlo hasta que la etapa se acabase. Al final 1 hora y 10 minutos, sin demasiada exigencia, pero me sirve para ir mejorando la cadencia y sobre todo para no estar parado en días de lluvia.
Aqui os dejo la información del entreno http://connect.garmin.com/activity/52560535
domingo, 10 de octubre de 2010
Grande Freire en la paris-tours!!!!
Aqui os dejo el articulo de la pagina web bici100 de la nueva victoria de Oscar Freire, uno de nuestros ciclistas menos valorados y eso que tiene un palmares increible, uno de los mejores del mundo.
El corredor del equipo Rabobank Óscar Freire se impuso en la Paris Tours, una de las últimas grandes clásicas de la temporada, convirtiéndose en el primer español en inscribir su nombre en el palmarés de la carrera francesa. Freire se impuso se impuso al sprint en la tradicional Avenida de Grammont al italiano Angelo Furlan (Lampre) y al belga Gert Steegmans (Radioshack).
La prueba se desarrolló bajo el guión previsto, un inicio rápido hasta formarse la escapada de la jornada en los primeros compases de la prueba integrada por Juan Antonio Flecha (Team Sky), Jonas Jorgensen (Saxo Bank), Travis Meyer (Garmin), Yuriy Krivtsov (Ag2r), Simon Geschke (Skil), Nikolas Maes (QuickStep), Aleksejs Saramotins (Columbia) y Laurent Pichon (Bretagna-Schuller).
A partir de aquí la carrera siguió su curso, acelerada en la parte final por los equipos con hombres rápidos buscando controlar las diferencias para asegurarse la llegada al sprint. Los escapados traban de mantener sus escasas opciones hasta el final mientras por detrás se producían numerosos escarceos debido a las características de la parte final de la prueba con continuas cotas que incitaban a ello.
El corredor francés del equipo Radioshack Geoffroy Lequatre se mostró el más activo en la parte final lanzando un primer ataque a unos 15 kilómetros para la línea de meta y logrando contactar con la cabeza de carrera, un vez ahí atacó de nuevo con gran fuerza en una de las ultimas cotas de la prueba para marcharse en solitario hacia la línea de meta. El corredor francés demostró un alarde de valentía rodando en solitario durante los kilómetros finales de la prueba con una escasa diferencia de 20 segundos sobre el pelotón, pero finalmente su esfuerzo quedaría en nada siendo absorbido dentro ya del último kilómetro.
Allí la habitual lucha entre los hombres rápidos, donde finalmente Oscar Freire tras un gran movimiento final en el sprint, viéndose cerrado y a punto de tener un toque con el corredor del Katusha Robbie McEween consiguió encontrar de nuevo el huevo bueno y remontar para llevarse su primera Paris Tours
El corredor del equipo Rabobank Óscar Freire se impuso en la Paris Tours, una de las últimas grandes clásicas de la temporada, convirtiéndose en el primer español en inscribir su nombre en el palmarés de la carrera francesa. Freire se impuso se impuso al sprint en la tradicional Avenida de Grammont al italiano Angelo Furlan (Lampre) y al belga Gert Steegmans (Radioshack).
La prueba se desarrolló bajo el guión previsto, un inicio rápido hasta formarse la escapada de la jornada en los primeros compases de la prueba integrada por Juan Antonio Flecha (Team Sky), Jonas Jorgensen (Saxo Bank), Travis Meyer (Garmin), Yuriy Krivtsov (Ag2r), Simon Geschke (Skil), Nikolas Maes (QuickStep), Aleksejs Saramotins (Columbia) y Laurent Pichon (Bretagna-Schuller).
A partir de aquí la carrera siguió su curso, acelerada en la parte final por los equipos con hombres rápidos buscando controlar las diferencias para asegurarse la llegada al sprint. Los escapados traban de mantener sus escasas opciones hasta el final mientras por detrás se producían numerosos escarceos debido a las características de la parte final de la prueba con continuas cotas que incitaban a ello.
El corredor francés del equipo Radioshack Geoffroy Lequatre se mostró el más activo en la parte final lanzando un primer ataque a unos 15 kilómetros para la línea de meta y logrando contactar con la cabeza de carrera, un vez ahí atacó de nuevo con gran fuerza en una de las ultimas cotas de la prueba para marcharse en solitario hacia la línea de meta. El corredor francés demostró un alarde de valentía rodando en solitario durante los kilómetros finales de la prueba con una escasa diferencia de 20 segundos sobre el pelotón, pero finalmente su esfuerzo quedaría en nada siendo absorbido dentro ya del último kilómetro.
Allí la habitual lucha entre los hombres rápidos, donde finalmente Oscar Freire tras un gran movimiento final en el sprint, viéndose cerrado y a punto de tener un toque con el corredor del Katusha Robbie McEween consiguió encontrar de nuevo el huevo bueno y remontar para llevarse su primera Paris Tours
Para que veais su palmares no teneis mas que pinchar en este enlace y poder ver lo que Oscar a conseguido para nuestro ciclismo.
http://www.biciciclismo.com/cas/site/corredores-ficha.asp?id=1038
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