Nueva adquisición

Hoy sin mucho que contar ya que me he tomado el día de descanso, he aprovechado para instalar mi nueva adquisición. El garmin edge 500, ya tengo ganas de que llegue mañana para probarlo y ver todas sus funciones. El otro ciclocomputador que tenia instalado antes (sigma rox 9.0) lo he podido vender, por lo que no me ha salido tampoco muy caro.

Por lo demás he aprovechado este día de descanso, para mañana hacer un entreno más largo.

Entreno 18-8-10

Esta semana me lo he tomado con ganas, para ir pillando ritmillo lo antes posible, por lo que por cuarto día consecutivo salgo a entrenar... desde que he venido de vacaciones he salido todos.


Hoy estaba mas justillo de tiempo ya que he salido un poco más tarde del trabajo, pero una vez vestido de romano he comenzado la etapa dirección durana, con la idea de hacer la vuelta al pantano. La filosofía es la misma que la de ayer, acumular kilómetros y si las sensaciones son buenas, ir acelerando el ritmo.


En los primeros kilómetros noto las piernas un poco cansadas y el viento que da de cara no ayuda nada para descansar. Llegado a landa cojo dirección marieta, aqui el viento entra a mi favor y la velocidad y las sensaciones mejoran, por lo que decido alargar un poco más la vuelta llendo hasta dallo. Subo el repecho y para vitoria, aqui otra vez el viento de cara, aunque decido pegarme un pequeño calenton antes de coger dirección Vitoria, ese calentón lo hago subiendo argomaniz, es una subida muy cortita de 600 metros pero con un repecho del 8%, los hago progresivamente acabando en sprint. Despues de este mini esfuerzo doy el día por terminado y me dirijo hacia mi casita. Al final han salido 58 km.

Entreno 17-8-10

Nuevamente otro día que salgo a entrenar, esta vez en solitario... ya que casi todos mis compañeros de grupeta martesina estan de vacaciones.

He salido a las 17.45 dirección durana, mi planteamiento era el de soltar piernar e ir acumulando kilómetros para llegar en un estado óptimo a la marcha cicloturista BLAN. Así lo he hecho los primeros kílometros, pongo velocidad de crucero y buena cadencia. Hoy el día es muy soleado por lo que se ve ha muchos ciclistas por las carreteras.

Cuando llego a la presa de ullibarri, acelero poco a poco el ritmo, una vez más toca sufrir el fuerte aire de cara que este año nunca nos ha abandonado... que mal!!!! a ritmillo llegaria hasta Landa, donde decido bajar el puerto de arlaban, 9 km de bajadita.

Terminada la bajada del puerto, cojo la rotonda y media vuelta para subir el puerto. Pongo cadencia y buen ritmo, es un puerto muy tendido, es una gozada subirlo, como he dicho antes se nota que hace bueno y adelanto a bastantes ciclistas que suben esta "Col".

Aqui se puede ver a una de mis "victimas" jajaja. y el cartelito del puerto.

Coronado el puerto, llego ha landa, paradita a coger agua y a restablecer la marcha. Esta vez por marieta, el viento sigue entrando de cara y es frustrante que estemos en agosto y siga este compañero tan pesado!!!. Hasta la cuesta del perro no entra a favor el viento, donde me junto con 2 ciclistas, les paso y se me ponen a rueda, les hago un giño para hacer unos relevos y entran... asi da gusto encontrarse gente, la pena que ellos cogen el desvío hacia el buesa arena y yo tiro para Arkaute.. pero han sido 5 kilómetros de mejor ritmo.

Al final no ha sido un día de descanso activo, pero tampoco ha sido excesivamente duro, 65 km más para la buchaca.

Entreno 16-8-10

Hoy una vez más un nuevo entrenamiento, con lo que encadenamos un par de días de bici... que hacia mucho tiempo que no encadenaba un par de días de entrenos consecutivos.

He quedado con Gorka a eso de las 18.00 de la tarde, para dar una vuelta y soltar piernicas. El día era soleado pero como siempre con bastante viento... y como no.. daría de cara.

Comenzamos con la subida a zaldiaran a ritmillo, coronamos y bajamos hasta la localidad de treviño (antes de esto un pequeño calenton en una cuesta), donde cogeriamos dirección la puebla... aqui ya veriamos que el día no iba a ser facil, ya que el viento nos entraba de cara y esto nos dificultaria un poco para mantener el ritmo.

En la puebla cogemos dirección tuyo, donde hay unos 6km de subida con alguna rampa del 9%, nos lo tomamos con calma hasta la llegada a Pobes. Desde aqui hasta vitoria... fuerte viento de cara por lo que a apretarse los machos hasta vitoria. Al final 68 km mas para la buchaca.

Salida 15-8-10 SCV

Se acabaron las vacaciones y comenzamos la rutina nuevamente...ayer llegue de lanzarote de pasar una semanita relajadito, disfrutando de la vida y tomando el solecito.




Unas cuantas horitas durmiendo y a coger la bici, nuevamente con la Sociedad Ciclista Vitoriana. Hoy el recorrido era conjunto, la A y B juntitas y una etapa cortita 80 km, para la vuelta a la rutina mejor.



Empezamos unos 30 la etapa, los primeros kilometros tranquilitos, aprovechamos para saludar a unos cuantos compañeros e ir charlando. Hasta montevite se iria tranquilo, pero una vez alli la cosa se estira, aunque mucha gente aguanta.



En Pobes cogemos direccion Manzanos, aqui hay unos cuantos repechos y es terreno del llamado pestoso... el ritmo se aumenta y los galgos aprietan, rompiendo el grupo y formando la "escapada del día" que la formamos 8 integrantes, entre ellos Jose Ignacio, Gorka, Eduardo,Mariano... vamos gente que entrena poquito. A buen ritmo llegariamos hasta treviño que por cierto en el bar que paramos tenemos que subir un buen repechon!!



Una vez hecha la paradita retomamos el rumbo dirección puerto Vitoria, aqui se ve que los pros quieren un día tranquilito y aunque perdemos a un integrante en la subida, soporto la subida con este grupo. Bajada y cogemos dirección Castillo, 1.5 km con buen desnivel que una vez mas lo completamos todos juntos. Bajada a mendiola y a vitoria por otazu.



Al final 80.95 km y una nueva puntuación con la Vitoriana, la cual es la numero 21 con la que me aseguro ser finalista de segunda.






Pd: Lo mejor del día la cervecita que nos hemos tomado unos cuantos al finalizar el día... o no??? jeje

Entreno 3-8-10

Nuevo entrenamiento el que hicimos ayer. A eso de las 16.15 comenzabamos a rodar Jose Ignacio, Gorka, Oscar y yo, típico que te dicen...hoy hemos quedado para una etapa llanita y para ir a soltar piernas, cumplirian lo primero... lo último yo nunca me lo creo jeje.

Cogimos dirección Alegria y hasta alli muy bien ritmo tranquilito y de charla con mis compis que hacia tiempo que no les habia visto.

En alegria se da el pistoletazo de salida para hacer relevos, el viento entra de cara y hacemos relevos de medio kilómetro cada uno. Aqui las piernas de momento responden bien. A relevos llegariamos hasta la localidad de Araia donde dejamos de hacer relevos 2 kilometros para recuperar un poco las piernas.

Pasados esos dos kilometros, los entrenadores jeje deciden que ahora tocan relevos de 1 km cada uno, pues a ello vamos... suerte que algun relevo que me toca pica para abajo y no pierdo tantas fuerzas como a algun compañero que le toca el relevo en cuesta... aqui las piernas poco a poco me van avisando... llevo bastante tiempo "parado" y estos bestias cada vez estan mejor de forma.

Llegando al desvío de marieta una vez mas descansito de un par de kilómetros y otra vez al lio hasta la fuente de landa. Aqui paradita a coger agua y como dicen.... de ullibarri a Vitoria a toda leche... jajaj yo no me veo con tantas fuerzas por lo que les voy diciendo que si se me sale la cadena o me paro a coger moras si me esperarian jajajaj.

Empezamos en ullibarri a relevos y me toca a mi dar el segundo relevo... empiezo a notar que la gasolina se ha acabado, cuando dejo de dar el relevo mi pulso es de 184, y pasado un kilómetro no ha bajado casi nada por lo que me quedo un poco y digo que he petado!!!! ajjaja mis compis lo celebran!!! jajaja, bajamos un poco el ritmo y en una cruzada de cables me caliento y les animo a seguir y hago un relevo de 500 metros.... una vez más peto jajaja pero la "linea de meta" esta cerca por lo que siguen a toda leche, dandy hace de lanzador y la victoria de etapa se la pelean Jose Ignacio y Gorka, con victoria al sprint para el primero jajaja. Celebraciones y demas y cada uno para su casita con 79km para la buchaca y una media de 33.4 que para ir a soltar piernas... no esta nada mal jaja!!

Entreno 2-8-10

Primer entreno del mes de agosto y esta vez acompañado nuevamente. Despues de un par de salidas en solitario quedo con Gorka para hacer una salida tranquilita. El día aunque parezca increible por las fechas que estamos es muy nublado y chispea cuando salimos... que bonito es el tiempo de Vitoria ... (modo ironizando puesto en ON).

Partimos dirección Arkaute para ir por dallo y asi luego coger la carretera de Marieta, vamos a buen ritmo pero sin matarnos, el único que nos mata es el viento de cara que nos pega. Charla tras charla vamos pasando kilometros, hasta que en una cuesta hay un pequeño pique. Aqui comenzariamos a dar relevos de medio kilómetrito cada uno, hasta que en la cuesta que esta pasando Landa el compi se calienta en exceso y me revienta jajaja... tantos dias sin entrenar se notan.

Vamos llegando a Vitoria con la idea de subir zaldiaran, para calentar un poquito mas las piernas... pero empieza a llover bien, asi que decidimos abortar y dejarlo para otro día, que ya nos hemos mojado mucho en invierno como para mojarnos mas en Agosto!!!!!

Al final 54 km mas para la buchaca y hoy hemos quedado de nuevo para seguir recuperando forma... aunque ahora vienen fiestas de vitoria y me voy a Lanzarote..... QUE DESASTRE DE MES jajajja