Fotos 13-6-10

Crónica finde 12-13 junio

Otro fin de semana que ya ha pasado…el último antes de la quebrantahuesos, la preparación ya ha terminado. Para colmo este fin de semana ha hecho un tiempo muy malo, el sábado agua, agua y mas agua… parecía que estábamos en noviembre. Menos mal que el domingo aguanto y nos dejo hacer la etapa. Vamos con la crónica de este fin de semana.

El sábado, me levanto a las 8 de la mañana, levanto la persiana y me encuentro un día invernal, cielo nublado, oscuro y lloviendo bastante. Espero para ver si para, pero no… por lo que decido ir al gimnasio para hacer un par de horas de spinning. A las 10.05 empiezo a dar pedales, como la clase empieza a las 12 y estoy prácticamente solo en la clase, pongo mi música y realizo mis clases de spinning. Tenía pensado terminar antes de que empezase el monitor la clase… pero me parece mal haber ido y no quedarme, por lo que hago también la clase. Al final 3 horas encerrado en esa sala, solo con agua y sin nada de comer... acabo muy cansado y con las piernas MUY calentitas… pero bueno día salvado.

El domingo me levanto y me encuentro que el tiempo por lo menos es algo mejor… en temperatura no ,pero por lo menos no llueve… por lo que nos ponemos el traje largo… no sabéis que pereza me dio… y acudimos al lugar de encuentro a las 8.30 de la mañana. Estamos bastante gente, aunque algunos por la amenaza de lluvia cambian el itinerario de la etapa para no mojarse… yo como esta etapa nunca la había hecho decido respetar este itinerario.

Comenzamos la etapa dirección Landa, noto las piernas cansadas del día anterior por lo que aprovecho en estos primeros kilómetros para hablar con el personal...en la parte trasera del peloton. Antes de llegar a arlaban nos caen 4 gotillas lo justo para tomar con mucha precaución la bajada del puerto. Una vez hecha la bajada nos encaminamos hacia el santuario de Aranzazu, puerto de 9 Km., cuyos 4 primeros kilómetros son bastante exigentes. Hasta pie de puerto de charleta… y a pie de puerto como diría perico… PISTOLETAZO DE SALIDA, en la primera rampa del 12 dandy ataca ( a lo Carlos Sastre en alpe duez) txetxu y Gorka unos metros por detrás, y luego un reguero de ciclistas… yo me encuentro en el 7 lugar en ese momento, la subida se me hace muy dura y las piernas no van nada bien, cuando suaviza se me junta Pitxi y me pongo a rueda… pero justo se me sale la cadena y en el intento de meterla… me voy al suelo.. Afortunadamente ha sido prácticamente parado y no me he hecho nada, subo y continúo la subida con Iñaki, hasta la cima.

Refrigerio, fotitos ,para abajo y volver por el mismo sitio, con la única diferencia que esta vez tiro unos cuantos kilómetros del grupo. Cuando llegamos a arlaban cada uno busca su ritmo y alguno como dandy ya tiene suficiente con el honor de haber “ganado” en Aranzazu ( Recordar que esto no es una competición, pero estos piques como molan jaja y eso que me falta para estar con los primeros). Empezamos el puerto un buen grupillo pero rápidamente nos quedamos 3, Gorka, Oscar y yo. Gorka va sobradito y va regulándome la subida, buen test para Portalet. Aguantamos los 3 hasta la cima y en el cartel… sprint de coña para coronar primero… pero nunca con la sensación de conseguirlo en condición de igualdad.

Cogemos dirección Vitoria por landa, aprovechamos para hacer unos relevos de medio kilómetro cada uno, a falta de 2 kilómetros para llegar a Durana nos paso un coche… es Eduardo!!! Se pone delante y nos quita el aire… a Oscar y a mí 2 segundos a Gorka más.. jajaj porque se pone a acelerar y no somos capaces de seguirle. Se nota quien va en el coche y lo que anda… jaja
Llegamos a Vitoria, cervecita y Eduardo nos aconseja lo que hay que hacer en la quebranta!!!

Buen día el de ayer y 114 kilómetros mas para la buchaca

Noticias de interes

Aqui os dejo un par de noticias que he encontrado en la web de ciclismo a fondo.

La crónica de la prueba Vitoria:

http://www.ciclismoafondo.es/caf/cicloturismo/contenido/noticia/cronica-xxx-prueba-cicloturista-vitoria/2c90a89c291fe6a0012921182d530111.html?visita=true


Y un articulo de como evitar los calambres musculares.. algo muy típico en marchas cicloturistas.

http://www.ciclismoafondo.es/caf/salud/contenido/entrenamiento/los-calambres-musculares/2c90a89c29213043012921fb41b40022.html?indice=1&visita=true

Por lo demás decir que el finde pinta pasado por agua, pero es la última semana antes de ir a la quebrantahuesos... asi que si queremos seguir con la preparación no quedara otra que mojarse.

Fotos 6-6-10

Crónica Vitoria!

Sábado, 5:20 de la mañana suena el despertador… es demasiado pronto, pero hoy toca tute del bueno, el mejor entrenamiento para la quebrantahuesos. A las 6.10 he quedado con Gorka, juntos vamos al lugar de salida. Es pronto pero ya hay varios conocidos. La etapa comienza pronto, a las 6.40 de la mañana partimos un grupito de 10 personas hacia Salvatierra, el día amanece con niebla y con un poco de fresquillo, aunque cuando empezamos el primer puerto del día la niebla desaparece. Subimos muy tranquilitos ya que con todo lo que queda como para no hacerlo, aquí ya nos quedamos un grupo de 5, integrado por Iñigo, Sergio, Juanma, Gorka y yo. Coronamos y bajada rápida hasta pies de Urbasa. Antes de llegar a Urbasa se nos juntan otros dos compañeros a nuestro grupo… el grupo de los escapados.

Juntos comenzamos el segundo puerto Urbasa, un puerto precioso, aunque me gusta más por la otra zona, cuando estamos llegando a la cima nos pasa el grupo principal a toda leche… parece increíble que en una etapa tan larga y tan exigente puedan ir a ese ritmo. Bajada rápida del puerto y paradita para comer algo y estirar las patas… como dice el amigo dandy… hoy es un día de Cicloturismo del de antes.

Restablecemos la marcha los 5, hacia Etxarri Aranaz donde comienza el tercer puerto, Lizarraga… aquí ya el calor empieza a pegar fuerte. El puerto es precioso, tendido y con unas vistas espectaculares… que pena que este tan lejos de Vitoria. Subimos el puerto reservando, Sergio viene un poco más justito de fuerzas y le esperamos. Coronamos y bajada rápida hasta abarzuza. Segunda parada del día reponemos fuerzas y volvemos a estirar un poco.

Restablecemos la marcha ya con dirección Estella, el calor cada vez es mayor y pasados unos pocos kilómetros, Sergio tiene que bajarse de la bici ya que se encuentra mal, unos vertigos le hicieron abandonar, por suerte solo quedo en un susto. Le dejamos en buenas manos y seguimos el recorrido, al perder un integrante por el camino el grupo se queda en 4.

Hasta el santuario de codes, los encargados de dar relevos mayormente son Juanma y Gorka, Iñigo no va mal y yo empiezo a notar la kilometrada que llevamos hasta aquí, pero bueno comiendo y bebiendo puedo seguir dando pedales. Llegados a Codes, viene un puerto corto pero muy intenso, con rampas del 12 al 18% y encima con 35º pues ya me diras, lo subimos como podemos y bajada hasta un manantial, para refrescarnos. Una vez aquí bajamos y vuelta a Subir esta vez Lapoblación, esta subida es tendida, pero se me atranca y sufro bastante… los kilómetros empiezan a hacer mella y encima veo que no voy a poder acabar la etapa ya que a las 6 tengo que estar en tuesta para un bautizo… Bajada rápida y llegamos a Labastida, justito de fuerzas. Comer reponer fuerzas y al ver que si sigo no iba a llegar al bautizo, decido abandonar e irme a Vitoria en coche. Me da mucha rabia ya que dejar a medias un reto asi.. pero bueno la familia es lo primero. Al final 200 km que dejan muy buen sabor de boca, por el recorrido y sobre todo por la gente que estuvo a mi lado haciendo este etapon y darle la ENHORABUENA A LOS QUE TERMINASTEIS!

Entreno 7-6-10

Después del tute del fin de semana tenía previsto descansar este lunes, pero viendo la previsión del tiempo que dan lluvias y frío, decidí salir a entrenar por si estos días no se puede.

La verdad que da gusto realizar un par de llamadas y disponer de gente para entrenar. Esta vez los compañeros que me acompañaron fueron Oscar y Sergio.

Quedamos a las 18.00 y allí puntuales estábamos, Oscar ya venía de realizar una subida al puerto de Zaldiaran por lo que ya venía un poco calentito.

La etapa que íbamos a hacer hoy iba a ser cortita, lo justo para soltar piernas, eso si con dos puertos.. jaja eso no puede faltar nunca. El recorrido que elegimos fue la vuelta a Zaldiaran y puerto Vitoria.

Cogimos dirección Zaldiaran y a buen ritmillo lo subimos, una vez coronado disfrutamos del nuevo asfalto que han puesto en la bajada, 8 km de bajada con asfalto nuevo… una gozada!

En Treviño cogemos dirección Puerto Vitoria y cuando cogemos el desvío hacia este puerto entra el amigo Viento, bastante fuerte además. La subida la hacemos rápido, los últimos dos kilómetros Oscar se pone a tirar y Sergio y yo caemos.. eso si antes de caer damos todo por mantenernos a su rueda… pero sube como un tiro. Coronamos y bajadita… aprovecho para acumular más fotos a mi álbum 2010.

Para finalizar cogemos el desvío hacia Castillo, subida y bajada hasta Vitoria y cada uno a su casita. 48 Km. más para el casillero.

Salida 6-6-10... un poco de calma..despues del palizon

Dejemos la crónica de la prueba Vitoria para más adelante, ya que hay muchas cosas para contar. Por lo que vamos a contar la salida de hoy.

Hoy me he levantado tempranito, quería ver como tenía las piernas despues del esfuerzo de ayer. Al ver que las tenía bien, me he levantado con la idea de hacer el recorrido de la A 95 km, pero al ver que estaba lloviendo me he echado para atrás y he decidido esperar un poco y salir con los de la B.

Por lo que a las 9.00 me he dirigido al lugar de salida, estaba el suelo mojado pero no llovia. El recorrido era más corto 60 km. Comenzamos la etapa dirección por el puerto Vitoria, lo subimos todos juntos y aprovecho para hablar un rato con el amigo Antonio, con el que coincidi en una etapa a principios del mes de mayo.

Bajada rápida hasta ventas de armentia y cogemos dirección añastro, muergas, san esteban, pangua. Aqui cogemos una carretera por la que nunca habia ido que lleva hasta san formerio donde se almorzaría. Es una carrera estrecha y sobre todo una carretera de 2 km al 12%, el peloton se estira y cada uno sube a su ritmo, hago la subida bastante cómodo y noto que las piernas han recuperado genial. Almorzamos y dos compañeros me comentan que me conocen por el blog, la verdad que me sorprende cada día más la gente que me conoce por escribir aqui, es un placer que me lo comenten y muchas gracias por leerme.

Una vez que hemos almorzado unos cuantos bajamos y cogemos dirección la puebla, desde aqui hasta mendoza rodamos con viento de cara, aprovecho una vez más para hablar con los compañeros, hoy es día para recuperar, nada de sobreesfuerzos. Casi llegando a Vitoria un grupito de 5 decidimos alargar un poco más y damos la vuelta por el aeropuerto.

Al final 70.07 km más para la buchaca y el placer de haber rodado con la gente de la B.